1樓：佼秋芹白珍
木瓜啊。新**法的核心--高低搭配，**不累。
所謂低熱量密度**法，實際就是將每頓飯的食物種類選擇儘量多的低熱量食品與少量高熱量食物搭配，這樣，吃下的東西容積大，肚子很快就覺得飽，且熱量密度沒什麼變化。吃得好，不僅一日三餐可以吃飽，而且還可以有加餐，不會導致發胖。
低熱量密度**法」實際操作起來非常簡單。舉例來說，往飯里加些水果和蔬菜，就能有效降低這頓飯的總體熱量密度。至於加什麼，隨個人口味而定。
像胡蘿蔔、萵苣等等都可以。麵餅裡可以加點蘑菇；麥片粥裡放些草莓、蘋果或香蕉；沙拉醬裡放點豆瓣，然後用胡蘿蔔或芹菜杆蘸著吃。這樣，既能吃飽，熱量密度又降低。
低熱量密度**法真經：
吃水果而不喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。
喝脫脂奶而不喝全脂奶：因為它們的蛋白質含量都是一樣的，而喝脫脂奶，讓你感到吃飽的是蛋白質而非脂肪。
喝清湯而不喝濃湯：正式用餐前喝點湯有助於你少食，不過，不要喝含有肉類的雜燴湯。
吃新鮮水果而不吃乾果，任何食物去掉水分後，熱量就會上升。在攝入同樣卡路里的情況下，新鮮水果的份量更大，更有利於**。
吃水果而不吃餅乾：即便是不含脂肪的餅乾，其熱量也高於炸薯條！且由於它既無水分，又無纖維，不能使人產生飽足感，還是吃一盤水分和纖維含量都很高的草莓比較好。
吃水果而不吃沙拉：水果熱量較低，但是，如果拌有沙拉醬和糖，優勢就盡失了。普通的沙拉醬大都含脂肪較多，一盤水果中哪怕只加幾勺也會使熱量直線上升，不如干脆直接吃水果。
一、由外往內按摩**。
四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。
二、由下往上按摩**。
四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。
三、四指合併按摩**。
四指合併，雙手由下往。
吃什麼可以**又不長胖
2樓：管罡
說到**想到的第一號食物應該就是木瓜了，木瓜中含有的木瓜醇素具有促進胸部發育的作用，而且還含有的維生素e成分，對於**起到很重要的意義！而且木瓜屬於水果類，不含高熱量的脂肪，因此可以**還不長胖哦！但是木瓜中含有番木瓜鹼，吃的太多會造成肚子疼痛！
還有就是多吃種子、堅果類食物，比如黃豆、花生當中都含有大量的卵磷脂。杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質，它們對於**效果都是很棒的，也都是一些低熱量低脂肪食物，既能**還不長肉一舉兩得啊！
還有就是多吃一些富含高蛋白質的食物，比如牛肉和瘦肉之類的。都是胸部肌肉組織生長髮育的必需成分，可以很好的幫助胸部肌肉生長髮育。還有多吃豬腳和雞腳等富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白可以促進胸部組織的飽滿和保持胸部組織的彈性。
不過也不是絕對的，每個人的身體體質不一樣，所以每個人的身體吸收也不一樣。上面這些食物都是比較健康有營養的，就算吃了對**沒有多大效果，但是多吃對身體也是有很多好處的哦！
3樓：公羊金蘭冉倩
木瓜燉牛奶。
呵呵有效果哦。
**同時又不會胖。
但是不知道你喜不喜歡木瓜的味道。
我是挺喜歡吃的。
4樓：縱學岺貳倩
有一個偏方：老木瓜燉豬蹄，要燉很長時間，而且不吃豬蹄，只喝湯。
吃什麼**又不會胖
5樓：閩秋英殳茶
穿對內衣，堅持天天睡前按摩。豬蹄燉花生，煲木瓜也行。
吃什麼東西可以讓胸長的更大更快
6樓：匿名使用者
這個東西有好多種的呢。
吃什麼能長胸
7樓：亦挺精品套裝**
**食譜推薦。
雌激素能促使皮下脂肪富集，體態豐滿，而維生素b族是體內合成雌激素的必需成分，維生素e是調節雌激素分泌的重要物質，所以想要**要多吃富含這類營養的食物，如豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。接下來，我們介紹一些簡單易學的**食譜！常吃這些食物，不僅可以解決口腹之慾，同時還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級，一舉兩得。
雞爪花生湯。
材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
做法：雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
大棗豬腳湯。
用料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。
做法：大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段備用。豬腳洗淨砍成塊飛去血水，然後將油倒入鍋中放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
黑豆糯米豆漿。
材料：黑豆70克、糯米30克、白糖適量、水適量。
做法：黑豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗淨；糯米略泡淘洗乾淨；將黑豆和糯米一起放入攪拌機中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過濾出濾渣，最後按個人口味新增適量白糖調勻即可。
吃什麼長胸最快
8樓：貓宸
都說木瓜**可以買點試試。
9樓：陽光的
光吃沒用，要看具體情況！！
10樓：網友
聽說過吃啥補啥這句話沒有？
晚上吃什麼不會長胖，晚上睡前很餓，吃什麼不會發胖？
很多 者覺得想要 成功，晚餐就不能吃太飽。現代人工作繁忙，經常要熬夜，因而無法避免要吃宵夜。長期過著這種不正常的生活，如何保證營養？晚上吃什麼 期間晚上吃什麼才能既保證營養充足又不妨礙 告訴你晚上吃什麼可以 讓你擺脫吃宵夜的惡性迴圈，不用擔心吃太多晚餐破壞 效果。營養 晚餐，讓你享受美食的同時快速 ...
瘦人吃什麼會長胖，瘦人吃什麼可以變胖
瘦人多吃什麼可以胖起來？富含脂肪和蛋白質的食物 瘦人吃什麼可以變胖 5 排除疾病的原因，那就可以試試下面的方法。要想長胖就要有一個能量正平衡，就是說只有每天吃的量大於每天實際消耗的量，身體多餘的一部分才能在身體裡面存留起來，就是所謂的長胖。吃什麼能長胖，只要每天吃的總能量比較多，吃什麼都能長胖。但是...
吃什麼能讓寶寶長胖點，小孩吃什麼可以長胖
有這麼一種寶寶，不挑食 還吃得多，可就是 幹吃不長肉 有的媽媽會認為孩子也許 天生就是瘦人 吧，這種說法不能支援。一般來說，食物的營養功能是通過它所含有的營養素來實現的，孩子吃的食物多，攝入的營養素也應該多，就能長得胖。這樣的寶寶很可能是消化道功能太差，吃得多 拉得也多，食物的營養素未被吸收 利用，...