1樓：示享婧
多記筆記，把一些重要的事情寫下來，對記憶很多幫助。還要多鍛鍊身體，身體才是革命的本錢。
2樓：東門爾風
記憶力實際上因腎虛而起。在人體的生物鐘裡，腎主管入睡與深度睡眠兩個階段，也就是說，睡眠質量直脊拍接影櫻友羨響記憶力。建議：一方面少熬夜，另一方面找個好中醫調理一告襲下睡眠。
3樓：你即來
要阻止記憶力下降，敬陪氏可經常吃些健腦食品，如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿亮散卜、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對改善記憶有積極的作用。科學家研究發現：
維生素b12是維持神經和血液細胞健康必須的營養素，因此素食主義者記憶力下降的風亂廳險高於飲食正常的人。b12缺乏症還會導致記憶力問題，所以均恆營養是關建。
4樓：鄧飛瑤
相信自己可以，不要給自己負面的心裡暗示，老了記性不好了，這樣就慢慢真的不行了，記憶不好了。
5樓：bd小葵
好記性不如爛筆頭 。沒事多寫寫 ，還能練練字辯昌 長時間不寫字，當你寫起來你會發現你已經不會太多字了。 而且寫起來還會感覺很累 。
每個改灶蘆都有自己的秘核帶密，可以把私密的留在心靈的最深處。
6樓：回憶
睡眠不足不一定記憶不好，但是睡眠質量不好肯定導致記憶力不好，二者相關度很扮旁高。如果睡鬧者完覺後記不住自己做的夢，和睡覺前一樣精力匱乏無精打采，那就廳彎橡是睡眠質量不好。有幾位大夫從這方面著手調理，不清楚是門派不同還是什麼緣故，有的人調理有效有的沒效，但結果是很明顯的，睡眠質量改善後記憶力也隨之改善。
7樓：尹朶月
人的記憶本來就是年紀越大越差的。建議多動腦筋，類似強化訓練，讓大睜燃腦活動起來。多玩一些陸早虛智力遊戲，或早燃者其他比較需要思考的事情。
記憶力是越來越不好了？
8樓：玩樂星
自己最近記憶力明顯下降，該怎麼辦。患者出現記憶力變差，醫生一般會建議從飲食及生活方式方面進行調整。
飲食上，提倡患者進行地中海飲食，即多食用橄欖油、魚類以及水果、蔬菜，多食用堅果、牛奶等食物，同時建議患者減少碳水化合物及脂肪類食物的攝入。
此外，建議患者戒菸戒酒。
生活方式方面，建議患者早睡早起，避免過度的夜生活及生活壓力，同時患者要調節好自身的焦慮及抑鬱情緒。
若患者調整生活及飲食方式後，記憶力仍未得到改善，則患者可能出現認知功能障礙，建議患者到專科醫院的記憶門診進行專科**。
9樓：兔斯基棉花糖
年：齡越高記憶力越來越差，這也是自然規律，人跟機器一樣，各種氣管都老化了，所以記憶力會越來越差。
10樓：帳號已登出
依依越來越不好了的情況，這也是沒有辦法的，那麼只有經常的去記一些東西。加強鍛鍊依依越來越不好了的情況，這也是沒有辦法的，那麼只有經常的去記一些東西。加強鍛鍊。
年紀越來越大，記憶力越來越差怎麼辦？
11樓：網友
人的大腦20歲之後就會開始下降，進入衰退時期，試試下面的方法：
怎樣增強記憶力？
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
我的思維能力記憶力不如以前了怎麼辦
12樓：莊元瑤
因為現在妳腦子裡已經沒有這東西了、如果想恢復以前的記憶這只需要乙個過度、
記憶力大不如以前怎麼辦？？記憶力越來越差了怎麼辦？
記憶力減退是很正常的，隨著年齡的增長，記憶力也會隨之減退，造成記憶力減退的原因有很多種，對於學生來說，記憶力減退，一有可能是因為學習壓力大造成，二是不經常動腦筋，大腦沒有經過鍛鍊，記憶力就會隨之減退。下面介紹增強記憶的十種方法。1.注意集中。記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層...
感覺自己腦子越來越笨記憶力越來越差怎麼辦
男閨蜜大局局 提高記憶力原來跟場所也有關係 1 放下手機 不要老拿著手機 2 不要一直坐在電腦 電視前 3 早點睡覺，11點前睡覺 早起，7點起床，不要磨蹭到九點十點。4 多與人交流，多出去走走，不要天天悶家裡5 多看有用的書，多學習 不懂先生 記憶的過程，就是人們把在生活和學習中獲得的大量資訊進行...
我現在的記憶力變得越來越差，該怎麼辦
函正志 我說誰到了17 21歲的時候都會有這種情況，其實你不必擔心，來向我詢問心裡問題的學生大部分有這種情況，總結起來有幾個問題你要注意 1.你現在的壓力很大，需要承受來自各方面的問題，而你又措手不及。讓你潛意識裡有一種逃避責任的心理，所以會表現出注意力不集中，會經常發呆，記憶力下降，其實這由身體健...