1樓：remember果果
吃太原大寧堂藥業的山楂調中丸，又好吃又開胃健脾！！！
2樓：網友
排骨煮山藥湯很有效。
健脾養胃去溼氣的食物有哪些
3樓：
摘要。1.山藥：
是藥食同源的食物， 性平、味甘、入脾、肺、腎經，具有補脾養胃、生津潤肺、補腎澀精的功效。2.薏公尺：
是藥食同源的食物，具有祛溼健脾、清熱利水、消腫排膿的功效，脾胃虛弱的人可以適當吃一點薏公尺來輔助改善病情。3.白扁豆：
性微溫，味甘，歸脾經和胃經，具有健脾和胃、和中化溼、消毒解暑、解酒等功效，可以用於**脾胃虛弱、白帶異常、暑溼洩瀉、脘腹脹滿、食少便溏等疾病。4.蓮子：
味甘澀性平，歸脾腎心經，具有補脾止瀉、益腎養心、清心養神的功效，主要用於脾虛引起的脘腹脹滿、食少、遺精等症狀的**。5. 芡實：
性平，味甘澀，主要有健脾止瀉、補益脾腎固精的功效，用於脾虛便溏，腹瀉，浮腫，男性滑精，遺精，**等的**。
能不能再講講？
1.山藥：是藥食同源的食物， 性平、味甘、入脾、肺、腎經，具有補脾養胃、生津潤肺、補腎澀精的功效。
2.薏公尺：是藥食同源的食物，具有祛溼健脾、清熱利水、消腫排膿的功效，脾胃虛弱的人可以適當吃一點薏公尺來輔助改善病情。
3.白扁豆：性微溫，味甘，歸脾經和胃經，具有健脾和胃、和中化溼、消毒解暑、解酒等功效，可以用於**脾胃虛弱、白帶異常、暑溼洩瀉、脘腹脹滿、食少便溏等疾病。
4.蓮子：味甘澀性平，歸脾腎心經，具有補脾止瀉、益腎養心、清心養神的功效，主要用於脾虛引起的脘腹脹滿、食少、遺精等症狀的**。
5. 芡實：性平，味甘澀，主要有健脾止瀉、補益脾腎固精的功效，用於脾虛便溏，腹瀉，浮腫，男性滑精，遺精，**等的**。
吃什麼去溼氣 推薦健脾利溼食療方
4樓：健康小馬甲
溼氣重和環境以及自己的自身狀況有一定的關係，如果是體內溼氣重的話，可以選擇一些利尿祛溼的食物食用，可以有排毒的作用，吃什麼去除溼氣，下面的這些具有健脾利溼的食療方法可以試試，可以起到排毒的作用，來看看這些食譜。
赤小豆燉鯉魚
粗姿褲 材料：鯉魚1尾(1000克以上)，紅小豆100克，陳皮、花椒、草果各克，蔥、姜、胡椒、鹽、雞湯、蔥花各適量。
做法：將鯉魚去鱗、鰓，摳去內臟，洗淨。將紅小豆、陳皮、花椒、草果洗淨，塞入魚腹。將魚放入沙鍋，另加蔥、姜、胡椒、鹽、雞湯，上籠蒸至魚熟後即可出籠，再撒上蔥花即成。
功效：行氣健胃，醒脾化溼，利水消腫，**。赤小豆可以有補氣血的作用，還可以去溼氣，和鯉魚一起吃，可以健脾胃，對於緩解腸胃不適消化不良有好處。
荷葉瘦肉淮山薏公尺湯
材料：瘦肉300g，荷葉2塊，薏公尺、扁豆、蓮子各一把，淮山一根，鹽、薑片適量。
做法：將蓮子、薏仁和淮山清洗乾淨。然後將這三者清洗乾淨後，溫水浸泡60分鐘左右。
瘦肉洗淨，切塊，汆水撈起；煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲乙個小時，下鹽調味即可飲用。
功效：荷葉主要功效是清熱毒冊核、止血和祛溼。對於春季的寒溼也是有所療效的。
再加上健脾祛巖簡溼的薏公尺、扁豆，能改善因天氣潮溼而令人感到疲倦乏力與不爽的感覺。荷葉是不錯的利尿祛溼的中藥材，可以有解毒的作用，而且和薏公尺一起吃，可以有緩解乏力排毒的功效和作用。
吃什麼具有去溼氣的作用，上面的這些健脾利溼的食療方法是不錯的選擇，這些食譜可以起到健脾胃的作用，而且對於體內溼氣重的情況有調理的作用，可以經常吃，上面介紹的薏公尺，荷葉，還有赤小豆，鯉魚都是不錯的食物選擇，大家要搭配起來食用。
健脾除溼吃什麼好
5樓：釣魚鷹
冬季健脾除溼可以吃山藥、鯉魚、鯽魚、赤小豆、金針菜、薏公尺、胡蘿蔔、蘋果、小公尺、蓮子、莧實、豬肚、鵪鶉等這些都是比較常見的健脾除溼養生食物，可以把他們做成湯、粥、羹，也可以在做菜的時候放入這些食材即可起到不錯的健脾除溼效果。下面給大家簡單舉例說明幾個由這些食材製作而成的食譜供參考。
一、山藥薏公尺芡實粥，具有以下功效：
1、健脾益胃；山藥薏公尺芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，中醫認為：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。
2、補腎益精；腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。
3、祛溼利水，健脾補肺；薏公尺主要功效在於健脾去溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰。所以薏公尺，亦可用於**肺熱肺癰肺痿之症。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。
山藥、薏公尺皆清補脾肺之藥，然單用山藥，久則失於粘膩，單用薏公尺，久則失於淡滲，惟等分並用乃久服無弊，身體有溼氣，如積液、水腫，溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏公尺都是您最好的幫手。
4、益壽延齡；山藥被稱為「神仙之食」，《神農本草經》列為上品補益藥，薏公尺被稱為「益壽的仙丹」，芡實則在醫書中記載「久食延齡益壽……」
二、蓮子素燴。
主料：蓮子30克、蓮藕75克、百合60克、銀耳60克、胡蘿蔔球、萵筍球各30克。
調料：白糖3克、鹽5克、澱粉8克、植物油60毫公升、香油25毫公升。
做法： 1、銀耳用沸公尺湯泡3分鐘，取出去根後放進溫水中漂洗，控幹水分備用；
2、乾白蓮子放入熱水鍋內用微火煮爛，備用；
3、鮮百合每瓣切去兩頭，用溫水洗淨，放入沸水鍋內用微火煮10分鐘撈起瀝乾，備用；
4、藕洗淨，切成滾刀塊；炒鍋置旺火上，倒入植物油，燒熱後將藕和一半的胡蘿蔔球炒約1分鐘；
5、另取乙隻乾淨鍋放旺火上，倒入清水300毫公升，燒至溫熱時，放入銀耳、藕塊、蓮子、百合、萵筍、胡蘿蔔等一起燜5分鐘，加入白糖和鹽後再燜1分鐘，出鍋前加入溼澱粉將汁收濃、淋上香油翻均勻即可。
6樓：健康營養餐張坤
脾胃虛弱、溼氣重，4種食材1款粥，健脾養胃、利水除溼！健康美食 小公尺南瓜 白扁豆粥。
7樓：睿爸育兒記
祛溼健脾吃什麼比較好？#星知計劃#
8樓：昆明覆美
我平常都是喝稀健薏公尺紅豆茶，用開水泡著喝就好了，而且容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除溼、增強腎功能。
9樓：仵野夕溪
參膠膠囊、麻仁補脾丸，建議在醫生指導下服用。
吃什麼藥健脾胃
10樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
脾胃健康對於人體健康很重要，但怎樣才能讓脾胃健康呢？
11樓：網友
最好不吃藥，飲食要清淡，多食粥。
春節吃油膩消化不良吃什麼最助消化
假日期間因飲食油膩 熬夜打牌等導致腸胃炎等消化方面的疾病患者增多，此外，今年的寒冷天氣，使人們運動量較少，也導致了腸胃病和厭食現象的發生。造成 不消化 患者增多的原因主要是節日期間，人們食用了較多的高脂肪 高蛋白食物，而蔬菜 水果等含纖維素較多的食物食用較少。此外，天氣寒冷也是一個原因。因為寒冷天氣...
什麼是胃病的天然剋星，常吃可養胃助消化，趕走老胃病
第一胡蘿蔔。多吃胡蘿蔔可以增強我們身體內的抵抗能力。對於胡蘿蔔這個食物，中醫上面認為有潤腸胃，安五臟的功效。而且胡蘿蔔這個食物也是非常健康的。胡蘿蔔素可以轉化為成維生素a，維生素a對我們的腸胃有著很好的促進消化的作用。所以多吃胡蘿蔔總沒錯。第二紅薯。其實對於紅薯這個食物來說，也有暖胃的功效，而且紅薯...
紅棗助消化，吃什麼有助於消化，紅棗可以嗎
營養分析 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞 藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質 2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結...