1樓：網友
從你知道自己變的顫枯談很抑鬱。
懂敗隱得在網上發帖子來請教網友。
就能看出 你是敢於面對自己的女孩子。
敢於戰勝自己的心魔。
其實乙個人最重要的是自己的靈魂。
如果把自己的心態調整好了。
那麼一切都變的明媚起來。
我感覺的到你是個年輕的女孩子。
也許是因為感情或者家人或者其他而傷了你的心靈。
其實解決抑鬱的最好方法 是運動。
每天早晨堅持在6點起床 換上一套運動裝。
去郊外跑步 呼吸清新空氣。
這樣你會感覺到自己的時尚 也能增加自己的心理承受力。
不要整天把自己憋在房間裡。
那樣只茄碰會讓自己更壓抑 越發難過。
儘量減少乙個人的時間 多與人交流 拒絕黑暗 增加戶外運動。
記住 無論發生了什麼事。
只要自己健康 一切都不是問題 何況我們都是這麼年輕呢。
善待好自己 不能讓自己白白來到這個世上。
祝福你能早日陽光起來。
也希望能成為你的朋友 真摯的祝福。
2樓：不同人的選擇
我也曾有此經歷，後來我成功克知判服並走出來：
1，帶他多次去鄉村，生活比較苦的鄉村，讓他知道他現在並不落後，要珍惜現在。農村廣闊的田野是**他的最好的地方。
2，帶他去醫院，讓他知道他現在比那些處於病摩中的人要優很多倍。健康才是最重要的。
3，讓他幫助一些需要幫助的人，從中體會那些需要幫助的人的痛槐衫苦和需求，同是也讓他體會幫助別人的快樂，知道自己存在的重要，知道自己也已成為別人的乙個期待。
4,喝重邁，它有調節心情，緩解憂鬱的作用，一定也會對你起到很好的幫助的。
憂鬱症的人搭明改太多了，是社會太現實造成的，能怎麼開導，關鍵還沒有人開導我呢。
天啊，重邁飲都不知道，服了，重邁飲是百合，蓮子提取的。喝完能緩解心情。我單位就3個在喝，估計房價再漲我也快成第四個了。
憂鬱症患者該怎麼辦?
3樓：__________燊墨
你好朋友。是否向父母透露得了憂鬱症的病情，這是乙個需要慎重考慮的問題。我的看法如下：
1. 父母是最關心和支援子女的人，透露病情可以獲得更多的關心與幫助。特別在**過程中，父母的陪伴與支援可以起到很好的作用。這是向父母告知的積極原因。
2. 但是，憂鬱症在許多人心中還屬於禁忌話題，擔心會遭到歧視與誤解。告知父母也可能增加他們的擔憂與負擔，這會成為向父母隱瞞病情的原因。
3. 憂鬱症的**是乙個長期的過程，持續的藥物**與心理輔導都需要時間。如果向父母透露，他們會更好地配合**，也可以減少由於無法解釋的失常行為而產生的誤會，這也是建議告知的考慮因素。
4. 但是，憂鬱症的病人也常常會有icompetent和自卑的情緒，擔心父母知道真相後會對自己產生質疑與失望，這會讓人選擇不告而隱瞞。
5. 個人的年齡與獨立生活能力也是需要考量的因素。對於年輕或未獨立的病人來說，父母的支援意義更大，告知的積極意義也更顯著。
而對於已婚或生活獨立的病人，考慮到減輕父母擔憂，選擇不告而隱瞞也較為理解。
所以，總體來說，是否向父母告知憂鬱症病情，需要綜合考慮病人自身的情況、家庭環境與文化背景等因素。如果可以獲得父母的理解支援，告知的積極作用更大；但也需要考慮到可能增加父母負擔的影響。這 ultimatel還是需要病人根據自己的實際情況來權衡利弊，並與醫生商議後作出選擇。
選擇告知還是隱瞞，病人的心理建設與獨立生活能力的培養同樣很重要。只有當病人具備獨立面對病情的勇氣和能力，選擇才更加自由與明智。這也是憂鬱症**過程中，病人自我成長的體現。
憂鬱症有什麼好的解決辦法？
4樓：納然十一
堅持鍛鍊：
特別是早晨時期的鍛鍊，李巨集夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。
出去交際：把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中，不斷的強化了自我症狀。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
5樓：網友
身體這麼重要的問題還是建議去正規的醫院，這裡的醫院就很正規的。
6樓：網友
一是藥物控制，二是心理疏導。
莫非我得了憂鬱症？我得了憂鬱症？
憂鬱症達到病態程度了，嚴重影響生活工作的程度，你只是心情不好。憂鬱症，也被稱為 心的感冒 近年來，在高壓力社會中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛生組織將其與癌症並列為下個世紀，最需要衛教預防，也最盛行的疾病之一。世界衛生組織等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有憂鬱症，其中因為憂鬱症所帶來...
如何治療憂鬱症，憂鬱症如何治療
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 你好，我是潤軒的心理諮詢老師，憂鬱症首先需要找到原因，一般抑鬱症...
自己最近有點憂鬱，好像是憂鬱症，憂鬱症的病因有哪些？
有可能是因為你太過於內向，或者是感覺壓力很大，以及每天都沒有人陪你一起出去玩。比如你最近比較的孤獨，你的家人不理解你，或者是你的心理素質有點差，你找工作次次都碰壁。平時在生活中總不相信自己，無論做任何事情感覺自己非常的差勁，不願意和別人溝通，更不會說話和交流。憂鬱症的症狀有哪些？如果是憂鬱症，該怎麼...