1樓：乾萊資訊諮詢
齊步走動作要領如下：1、當聽到「齊步走」的口令，左腳向正前方邁出約75釐公尺，按照先鄭激模腳跟後腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：
手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡臺，手心向內稍想下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高，離身體約25釐公尺；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約3釐公尺，行進速度每分鐘116-122步。
2、聽到「立定」的口令，左腳再喊緩向前大半步著地(約5釐公尺，腳尖向外約3度)，兩腿挺直，右腳取捷徑訊速靠攏左腳，成立下姿勢。
3、齊步行進要求姿態端正，臂腿協調鉛困，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。
2樓：北網域名稱醫
動作要領如下：
齊步走的口令分為預令和動令，預令就是預備要做什麼，動令就是開始做。齊步的口令為「齊步——走」。「齊步」是預令，「走」是動令。
當聽到齊步舉罩殲走的口令時，在立正的基礎上，左腳向正前方邁出約75cm，按照先腳跟後腳掌的順序著地，右腳照此法動作。
行進時，兩臂前後自然擺動，向前擺臂式肘部微彎略向裡合。拇指根部對準衣釦線，約與最下方衣釦同高，距離身體約30cm。向後擺臂時，拇指根部距離褲縫線約30cm。
手型：四指倦握拇指貼於食指第二節。
當聽到立定的口令時，左腳再向大半步，腳尖外擺30度，身體重心置於左腿，右腳取捷徑靠攏左腳，恢復立正姿勢。齊步的步幅為75cm,步速為每分鐘117到122步。在練習的過程中會出現低頭看地，八字腳，臂腿不協調的顯現，我們要及時注意糾正。
3樓：南門天曼僧軼
當聽到起步走的口令時，左腳向前邁出約75釐派圓空公尺，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁塵瞎左腳的同時，右手向前伸出。
向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向裡合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第腔纖二關節處。手腕打直，位於四至第。
齊步走動作要領是什麼？
4樓：不太確定的猴子
當聽到「齊步走」的口令後，左腳向正前方邁出約75釐公尺，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；
上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高。
離身體約30釐公尺；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐公尺。行進速度每分鐘116-122步。
5樓：運動小七
齊步是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。
動作要領：當聽到「齊步走」的口令後，左腳向正前方邁出約75釐公尺，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高，離身體約30釐公尺；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐公尺。
行進速度每分鐘116-122步。
聽到「立定」的口令後，左腳再向前大半步著地（約50釐公尺，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。
6樓：濛濛娛樂小助手
回答齊步的口令為齊步走，齊步是預令，走是動令。di2bu當聽到齊步走的口令時，左腳向正前方邁出約75cm，按照先腳跟後腳掌的順序著地，前臂前後自然擺動。di3bu向前擺臂時肘部微彎，略向裡合。
向後擺臂時，拇指根部距離褲縫線約四指卷握，拇指貼於食指第二關節。di5bu當聽到立定的口令時，左腳再向前大半步，腳尖外擺30°，身體重心置於左腿，右腳取捷徑靠攏左腳，恢復立正姿勢。
7樓：鯊魚愛吃飯
齊步走的動作要領有哪些。
齊步走動作要領
8樓：向前看
1、齊步走的動作要領是左腳向正前方邁出約75釐公尺，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節。
2、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線（著海軍藏青色春秋常服、冬常服時，拇指根部對正雙排扣中間位置）。
3、並高於春秋常服或者冬常服最下方衣釦約5釐公尺（著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣**約5釐公尺。
著作訓服時，與外腰帶扣**同高），離身體約30釐公尺；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐公尺。行進速度每分鐘116－122步。
9樓：雪天
當聽到齊步走的口令時，左腳向前邁出約75釐公尺，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁左腳的同時，右手向前伸出。
向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向裡合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第二關節處。手腕打直，位於四至第五衣釦之間。
距身體約25釐公尺。向後擺臂時，手臂稍向外擺，距身體30釐公尺。行進時，手腳協調，上體保持正直，兩眼目視前方。
齊步的動作要領
10樓：張軒
齊步的動作要領如下：步走的動作要領是左腳向正前方邁出約75釐公尺，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前。
後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線（著海軍藏青色春秋常服、冬常服時，拇指根部對正雙排扣中間位置）；
並高於春秋常服或者冬常服最下方衣釦約5釐公尺（著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣**約5釐公尺；著作訓服時，與外腰帶扣**同高），離身體約30釐公尺；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐公尺。行進速度每分鐘116－122步。
齊步走動作要領是什麼？
11樓：南燕美霞
1.齊步的口令為齊步走，齊步是預令，走是動令。
2.當聽到齊步走的口令時，左腳向正前方邁出約75cm，按照先腳跟後腳掌的順序著地，前臂前後自然擺動。
3.向前擺臂時肘部微彎，略向裡合。向後擺臂時，拇指根部距離褲縫線約30cm。
四指卷握，拇指貼於食指第二關節。當聽到立定的口令時，左腳再向前大半步，腳尖外擺30°，身體重心置於左腿，右腳取捷徑靠攏左腳，恢復立正姿勢。
12樓：衷貞
先起左腳，再起右腳。
齊步走動作要領是什麼？
1.齊步的口令為齊步走，齊步是預令，走是動令。2.當聽到齊步走的口令時，左腳向正前方邁出約75cm，按照先腳跟後腳掌的順序著地，前臂前後自然擺動。3.向前擺臂時肘部微彎，略向裡合。向後擺臂時，拇指根部距離褲縫線約30cm。四指卷握，拇指貼於食指第二關節。當聽到立定的口令時，左腳再向前大半步，腳尖外擺...
扣籃的動作要領？扣籃的技術要求和動作要領是什麼？
首先。心態要放正。扣籃並不是一件很難的事。只要能能超筐一隻手並能抓住球足夠了。下面說一下心得。我是從扣水瓶做起的。一開始能超筐一箇中指長左右可是連瓶子都扣不進。不斷嘗試會有心得和經驗。對以後扣籃球很有幫助。其次要看你是雙腳起跳 像vc 卡特 的話 你比較適合雙手扣 因為雙腳跳是直上直下。單手扣的難度...
長跑的動作要領，長跑運動要領
01跑步基本動作要領。中長跑途中跑技術動作要領 途中跑 中長跑的途中跑技術，基本與短跑相同，但由於中長跑距離較長，消耗體力較大，所以要求跑的動作自然協調，有節奏，落地柔和。在整個跑程中，要特別注意節省體力，克服不必要的緊張，提高肌肉用力與放鬆兩者交替的能力。途中跑的動作是 上體自然放鬆，稍前傾或正直...