1樓：愛蝶子
花生米粥
花生米粥的做法簡單是菜譜裡的常見菜，花生米粥口味屬於，做法屬類，但怎麼做花生米粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道花生米粥吧~~
花生米含蛋白質高達26％，而且容易被人體吸收利用，消化系統數為90％，花生米含脂肪達40％左右，其中有較多的不飽和脂肪酸。此外，還含有除維生素c以外的多種維生素，以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，具有養血補血、補脾止血、潤肺、增乳等功效。
此粥，由花生米與粳米、冰糖煮制而成，具有滋補潤肺、補氣養血、增乳的作用。可用於**產後陰虛肺燥、虛勞咳嗽、產後乳少等症。
原料：花生米、粳米、冰糖各100克。
製作：1、將花生米用清水浸泡五六小時，換水洗淨；粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上，放入適量清水、粳米，先用旺火燒沸，加入花生米，轉用文火煮至粥成，以冰糖調味，即可食用。
特點：甜香，粘稠
2樓：匿名使用者
最好不要放鹼面(就是nahco3),它會破壞營養價值,最佳的方法是提前用溫水泡發(半小時左右).
怎麼煮花生稀飯？
3樓：匿名使用者
煮一般的稀飯，你總會吧，就是在稀飯還是半熟的時候加入花生米就行了，要把握好時間，放太早了就燉太濫了。
4樓：匿名使用者
你先把花生打碎了，然後貨到稀飯一起熬~~~都嫩個簡單，笨
5樓：匿名使用者
先買花生 再煮稀飯，看到稀飯要熟老就放花生下去，就可以老！ 前提是你煮的來稀飯！！！
6樓：匿名使用者
會吃..不會煮...
花生米稀飯的做法
7樓：匿名使用者
柏仁煮花生米的做法詳細介紹 菜系及功效：藥膳偏方
柏仁煮花生米的製作材料：主料：花生米500 克,柏子仁30 克,精鹽,蔥段,薑片,花椒,桂皮各適量。 柏仁煮花生米的特色：特點：鮮美昧香。
功效：養心安神。 花生被稱為長壽果，是滋補益壽之佳品。
它對調節腦神經、增強記憶力、延緩腦功能衰退等，有著明顯的作用。現代研究表明，花生米能降低膽固醇、抑制血小板粘聚、阻止血栓形成、保護血管壁等，是老年人延年益壽、預防心血管病的上品。柏子仁性平味甘，是養心安神、益脾潤腸常用之品，所以心虛血少所致
之神經衰弱、心悸不眠、健忘、怔忡等病症，都宜用它來**。除此之外，消化道潰瘍、體虛便秘、陰虛盜汗病人服用本道菜，也有輔助**的作用。 教您柏仁煮花生米怎麼做，如何做柏仁煮花生米才好吃1.
花生米去雜洗淨，放入鍋內。 2.柏子仁揀淨，用淨布包好。
放鍋內。3.坐鍋，放柏子仁，加蔥段、薑片、花椒、桂皮，再加入適量清水，旺
火燒沸後，改為小火燜燒至熟，加入精鹽再燒一段時間入味後，即可起鍋食
用。 花生米粥的做法詳細介紹 菜系及功效：產婦菜譜
花生米粥的製作材料：主料：花生米,粳米,冰糖各100克。
花生米粥的特色：花生米含蛋白質高達26％，而且容易被人體吸收利用，消化系統數為90％，花生米含脂肪達40％左右，其中有較多的不飽和脂肪酸。此外，還含有除維生素c以外的多種維生素，以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，具有養血補血、補脾止血、潤肺、增乳等功效。
此粥，由花生米與粳米、冰糖煮制而成，具有滋補潤肺、補氣養血、增乳的作用。可用於**產後陰虛肺燥、虛勞咳嗽、產後乳少等症。 教您花生米粥怎麼做，如何做花生米粥才好吃1、將花生米用清水浸泡五六小時，換水洗淨；粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上，放入適量清水、粳米，先用旺火燒沸，加入花生米，轉用文火煮至粥成，以冰糖調味，即可食用。特點：
甜香，粘稠。
8樓：愛蝶子
花生米粥
花生米粥的做法簡單是菜譜裡的常見菜，花生米粥口味屬於，做法屬類，但怎麼做花生米粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道花生米粥吧~~
花生米含蛋白質高達26％，而且容易被人體吸收利用，消化系統數為90％，花生米含脂肪達40％左右，其中有較多的不飽和脂肪酸。此外，還含有除維生素c以外的多種維生素，以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，具有養血補血、補脾止血、潤肺、增乳等功效。
此粥，由花生米與粳米、冰糖煮制而成，具有滋補潤肺、補氣養血、增乳的作用。可用於**產後陰虛肺燥、虛勞咳嗽、產後乳少等症。
原料：花生米、粳米、冰糖各100克。
製作：1、將花生米用清水浸泡五六小時，換水洗淨；粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上，放入適量清水、粳米，先用旺火燒沸，加入花生米，轉用文火煮至粥成，以冰糖調味，即可食用。
特點：甜香，粘稠
9樓：匿名使用者
把米和花生洗淨 放入鍋內 加水 如果需要把花生切碎也行 煮的快些 開鍋以後 和些面水 就是把白麵用水 和成麵糊 在放入 開鍋就可以了
10樓：匿名使用者
花生米 先洗乾淨之後 如果這個花生米是乾的 那麼 請先用熱水發脹 這樣 煮的時候更快一些 之後 泡了半個小時之後 先把鍋裡剩好水 把花生米放進去 之後等到鍋裡沸了後 把洗好的米放進去 就可以等到花生粥了 看個人喜歡 我就喜歡 吃甜的 所以 經常自己弄八寶粥 做法也是一樣的哦 把配料弄好 等到粥快熟的時候 才放紅棗
花生煮稀飯有那些好處
11樓：啊往事知多少
花生是一種高營養的食品，裡面含有蛋白質25%～36%，脂肪含量可達40%，花生中還含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
花生的脂肪含量佔總營養的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量較高的玉米才只有4%左右。但是花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
並且花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸,比如花生中的四烯酸屬於不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發病危險。而人體不能自己合成不飽和脂肪酸，必須要通過飲食攝入.雖然花生中的不飽和脂肪酸對預防心血管疾病有一定的好處，但究竟要達到多大的量才能起作用，目前還沒有確切的研究資料證實，但多吃花生的好處是毋庸置疑的。
花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。
花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。從這個意義上講，花生會對預防心血管疾病有一定的作用。因為血小板容易與人體內的纖維蛋白原結合在一起形成斑塊，斑塊多了就會造成血管狹窄，冠心病也就由此發生。
煮南瓜稀飯怎麼做好吃，稀飯怎麼做好吃，南瓜稀飯的家常做法
小王子精選 需要提前準備好的材料包括 小米 80克 南瓜 260克 枸杞子 適量 銀耳 適量 蜂蜜 適量。一 首先備好需要的食材，南瓜去皮切塊，小米浸泡好。二 然後碗中加入銀耳和水，進行泡發。三 電飯煲裡放入準備好的南瓜塊 小米 銀耳還有枸杞子。四 電飯煲裡放入適量的水，插上電源開始工作。五 煮時不...
排骨煮稀飯怎麼煮，排骨煮稀飯的做法
特點 色澤紅亮 幹香滋潤 配料 豬排骨500克 醬油 紅糖 或 白糖 紅醋 蔥 姜 植物油等準備工作 小排骨一斤,剁成三四公分見方的小塊兒,洗淨後下滾水氽去血沫,再洗淨,瀝乾水,用料酒 細鹽 生粉 胡椒粉 味精醃製.精白麵粉半碗,敲入一個雞蛋,加清水少量 大約是麵粉量的二分之一 調成均勻的麵粉糊,並...
乾貝怎麼去腥煮稀飯
侯爵哆啦 泡發乾貝的時候加些料酒一起泡能去腥。準備用料 大米100g 油適量 鹽適量 乾貝40g 馬蹄6個 西芹30g 香菇3朵 胡蘿蔔40g 清水適量 料酒適量 1 大米淘洗乾淨後泡水半個小時。2 水裡放點料酒，倒入乾貝泡一會。3 香菇同樣泡發。4 泡好的大米倒入電飯鍋內膽裡，注入適量的清水。5 ...