1樓：159丶光年
荷蘭豆加肉卷炒飯屬於家常菜菜譜，主要原料是公尺飯；工藝是炒，製作簡單；
荷蘭豆加肉卷炒飯的原料：公尺飯、荷蘭豆、培根；
荷蘭豆加肉卷炒飯的配料：橄欖油、鹽。
荷蘭豆加肉卷桐氏炒飯的製作方法：
1.荷蘭豆，撕去兩邊的老筋，橫切成絲；
2.培根切成小丁備用；
3.熱油小火，把培根炒出香味；
4.把荷蘭豆下鍋翻炒10幾秒；
5.公尺飯下鍋，用鏟子按松，和荷蘭豆，培根混合一起翻局冊散炒即可。
荷蘭豆的選料一定要嫩的，而且在粗加工時一定要將它的邊緣筋絡能幹淨，否側噻牙的姿埋口感會給你的這道菜降低一半分數的。
吃出健康：荷蘭豆：在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素c和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
美食禁忌：一般人均可食用。
2樓：網友
荷蘭豆培根肉卷蛋炒飯。
健康功效：雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目。
培根：擴張血管、保護神經系統、促進腸胃蠕動。
荷蘭豆：利水、增強免疫力、護眼明目。
食材用料：公尺飯。
雞蛋。培根。
荷蘭豆。木答慎耳。香蔥。鹽。
雞精。菜譜做法：
1.雞蛋炒散備用，培根肉卷切小塊，荷蘭豆洗淨切絲，木耳泡發後撕成小塊備用。
2.鍋內不放油，放入培根煸出油後放入荷蘭攔舉如豆翻炒片刻盛出備用。
3.鍋內放入適簡啟量油，爆香香蔥後放入公尺飯炒散，加入雞蛋、培根、荷蘭豆、木耳，最後加入適量鹽和少許雞精即可。
五花肉炒荷蘭豆
3樓：生活達人
<>《五花肉銷孫炒荷蘭豆。
食材：五花肉200g、荷蘭豆200g、胡蘿蔔半條、彩椒半個、鹽、油和醬油適量。
做法：1、五花肉洗淨切成薄片或自己喜歡的形狀，放醬油醃製一會。
2、荷蘭豆和胡蘿蔔焯水，撈出雀啟備用。
3、彩椒切丁。
4、熱鍋倒入一點點油，下五花肉煸出油。
5、放虧歲鏈入彩椒丁翻炒。
6、接著倒入荷蘭豆和胡蘿蔔，翻炒一會，加入鹽和醬油調味即可。
怎麼做荷蘭豆炒肉片
4樓：nuoyanan呀
<>《荷蘭豆炒肉片的做法：
食材：荷蘭豆、瘦罩培孝肉。
調料：蒜、蠔油、料酒、生抽。
做法步驟：1、食材處理：瘦肉切中簡薄片，荷蘭豆摘掉頭尾洗淨。
2、瘦肉加少許料酒、胡物稿椒粉、生抽，醃製15分鐘。
3、鍋裡熱油，下肉片炒變色盛出。
4.另起鍋，熱油爆香蒜末，下荷蘭豆，炒斷生，下肉片，加1勺蠔油，適量食鹽雞精，小公尺辣，翻炒均勻即可出鍋啦～
肉炒荷蘭豆的具體做法是什麼
5樓：匿名使用者
主料。請點選輸入**描述。
豬肉150g
請點選輸入**描述。
荷蘭豆400g
調料。食鹽。
適量。醬油。適量。蒜。
適量。調和油。
適量。紅尖椒。
50g豬肉炒荷蘭豆的做法。
1.把荷蘭豆老的部分去掉。
請點選輸入**描述。
2.下油放進蒜頭，再放進豬肉炒一下。
請點選輸入**描述。
3.放進荷蘭豆繼續炒。
請點選輸入**描述。
4.然後放進紅辣椒。
請點選輸入**描述。
5.最後加進鹽和醬油調味．
怎樣做午餐肉炒荷蘭豆
6樓：申氣百里幻香
前言。荷蘭豆具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、信弊嘔吐瀉痢、產後乳汁鍵雀不下、煩熱口渴均有療效。
材料。主料：荷蘭豆300g、午餐肉100g；
輔料：油適量、鹽適量、生抽適量、蠔油適量、蔥適量、大蒜適量。
午餐肉炒荷蘭豆。
午餐肉、荷蘭豆切菱形塊，姜蒜切末。
荷蘭豆焯水。
撈出過滑亮族冷水。
鍋熱油，爆香蔥蒜末。
倒入焯水的荷蘭豆。
放入蠔油。放入生抽翻炒均勻。
然後放入午餐肉翻炒。
加入適量鹽調味。
裝盤即可。小貼士。
荷蘭豆焯水時，在水中放入少量鹽和油能保持荷蘭豆的脆嫩。
五花肉卷生菜怎麼做，五花肉炒筍片怎麼做
材料五花薄肉片100公克，小黃瓜1 2條，大蕃茄1顆，洋蔥1 2顆，香菜葉1株，鹽適量，魚露檸檬醬汁適量 做法1.五花薄肉片放入沸水中汆燙至變色，撈起瀝乾備用。2.小黃瓜以鹽搓洗乾淨，去耔切成約4公分條狀 大蕃茄切瓣 洋蔥切絲泡水去辛辣後瀝乾 香菜葉洗淨，備用。3.取作法1的五花肉片攤開，放入適量作...
紅菜薹炒五花肉的做法，紅菜薹炒五花肉怎麼做
主料紅菜薹1把五花肉2兩鹽適量 1.紅菜薹洗乾淨，切段。根部較粗部分的菜杆剖成兩半，這樣熟起來比較均勻。五花肉切薄片待用。2.油鍋燒熱轉小火，先倒入幾滴植物油，鍋底晃勻，放入五花肉慢炒，炸出肥油。3.待肉油全部炸出，開大火倒入切好的菜薹，翻炒。待菜薹變軟，撒入適量細鹽，轉小火稍微悶幾分鐘出鍋。小貼士...
五花肉炒春筍怎麼做如何做好吃，五花肉炒野竹筍怎麼做如何做好
秋娛娛樂 1.準備好五花肉250g 春筍300g 鹽 調和油 蒜薹適量 柿子椒適量，之後將春筍洗乾淨後切成片狀 2.再放入沸水裡面焯一會，之後再撈出控幹水，然後將五花肉放入鍋裡煮熟爛，煮至筷子可以輕鬆插穿即可 3.再趁熱切成薄片，放入油鍋裡面煎出油後剷出，之後將春筍放入油鍋裡面翻炒片刻 4.放入肉片...