1樓：知道與不知道
黑芝麻是我們熟知的一種食物，很多人都知道它有黑髮的作用，其實黑芝麻還能調理腸胃、滋潤**、緩解便秘、抗衰老的功效，常吃黑芝麻對身體好處多。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少。據營養學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質21.
9克，脂肪克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
常吃芝麻調腸胃抗衰老常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。芝麻能滑腸**便秘，並具有滋潤**的作用。
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。日常洗澡中，在洗掉**汙垢的同時，也會洗去人體表面上的油脂。
冬季吃花生好啊，冬季吃花生有五大好處：1、吃花生製品可控制體重2、造血功能強花生具有止血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍，所以吃花生最好連紅衣一塊吃。3、延緩衰老花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。
它所含的ve可延緩組織老化，並增強肝臟解毒功能。4、暖胃《本草綱目》說：「花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。
」對付霜降時節高發的胃痛，有意識地選擇一些暖胃食物，如花生、南瓜、胡蘿蔔、甘藍、紅薯等，便可以達到養胃暖胃的目的。5、止**瘙癢冬季是**瘙癢的高發季節。中醫認為：
冬季**瘙癢多半是由於氣候乾燥引起的。此病患者可採用養血潤燥的方法進行**。例如花生眉豆煲豬腳的養血功效就不錯。
注意事項：花生含脂肪豐碩，消化接收慢，大量生吃會造成消化不良。存放過久的花生及黴變的花生輕易被黃麴黴毒素汙染，誘發癌症，應該當心。
所以要吃花生，首先水煮的噢！生花生米雖然營養豐富，但是過量食用可能有可能會引起腹瀉，建議適量食用。
2樓：匿名使用者
吃花生是可以的，但是要有個度。 生花生米，據資料，它含有豐富的營養物質，尤其對人的胃有好處，尤其是中老年人，每天吃幾顆花生米，延年益壽，吃時最好不要去皮。正常人，適當吃些花生是沿沒有什麼壞處的。
花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白質， 是人體需要的營養成分。 特別是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。
花生紅衣，也有良好的養血作用。 然而，畢競花生蛋白質、花生油都是高熱量的食物， 吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應少吃些。
花生含油脂高達50℃％左右，吃多了易得肥伴症 養胃的東西和方法． 1、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐。
花生和黑芝麻一起吃有什麼效果
3樓：甜甜的小星
它們富含維生素e，同時還有防止褐素沉著於**的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到**功效。
花生的營養價值：
1、有助減鹽。鹹味零食通常是高鹽食物。但鹹味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，鹹味花生不但能滿足吃鹹的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。
2、控制食慾。花生是「高飽腹感」食物，能讓人感覺更飽，或者飽的時間更長。花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，而是所有因素協同作用的結果。
4樓：佛手
芝麻和花生能一起吃的。花生可以降低膽固。
醇，花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。花生可以延緩人體衰老，花生中的鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可啟用中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育。
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們不僅僅富含維生素e,同時還有防止色素沉著於**的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。芝麻還具有養血的功效，可以****乾枯、粗糙、令**細膩光滑、紅潤光澤。
芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美容功效。
5樓：板忠趙歌
有好處花生米磨碎和芝麻一起吃，補腎，增加記憶力，預防衰老。
花生是一種高蛋白食品，老少皆宜，風味獨特，營養豐富。含有大量的蛋白質、脂肪、澱粉、粗纖維，以及鈣、磷、鐵、硫胺素，棕櫚。
酸、維生素a、b、c、e、k等多種營養物質，花生蛋白和大豆蛋白一樣，極易被人體消化和吸收。吸收率高達90%左右。花生蛋白中含有十幾種人體所需要的氨基酸，尤以賴氨酸含量最高。
還有穀氨酸、天門冬氨酸等等。科學研究的結果表明，這些氨基酸可以促使腦細胞發育、提高兒童智力，增加記憶力，並能防止人的過早衰老。花生中的兒茶素，也具有很強的抗老化功能。
所以，花生是不可多得的保健佳品。長期食用，對身體大有好處。
花生不僅是一種高營養食品，而且是一味藥用價值較高的保健良藥。花生的種子、種衣、種殼和花生油等，都可作為藥用。中醫認為，花生有悅脾和胃，潤肺化痰、滋。
養調氣，清咽止瘧之功效。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老，並有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。據營養學家科學分析：
每百克黑芝麻中含蛋白質克，脂肪克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
正因為黑芝麻含有如此豐富的營養物質，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。
土雞蛋的營養價值。
1.土雞在自然環境中生長，呼吸乾淨新鮮的空氣，吃的也都是天然食物，產出的雞蛋品質自然會好。
2.土雞產蛋很少，養分積累週期長，水分含量少，所含的歐咪伽—3不飽和脂肪酸（ω-3）和磷脂更高一些，這兩種物質可以促進膽固醇的代謝，對保護心血管非常有好處，而歐咪伽—3不飽和脂肪酸更是我們生命的保護神。
3.土雞蛋微量元素含量高。
4.土雞蛋無激素和抗生素殘留。
土雞蛋在自然環境下生長，受人為因素干擾少，不存在吃了皮革粉、肉骨粉和藥渣等含有激素和抗生素的「飼料」等問題，因而抗生素在雞蛋中殘留少，不會引起耐藥性的病原菌株數量增加，被變異細菌感染患病後，**困難，對人體無潛在危害性。
6樓：實現目標之歌
具有美容養顏的功效。
1。用豆漿機做花生芝麻糊（我用的是美的，就是一次性做出來的量太多，夠三人分量）
2.炒香花生，打碎或碾碎，放入密封玻璃瓶；
炒香黑芝麻，放入另一個密封玻璃瓶；
每次取少許花生和芝麻，加少許蜂蜜，攪拌成一個硬硬的小球。
3.做花生芝麻糖。我沒做過，但吃過自家人做的。做法應該和二樓的差不多。但家裡有切成一小塊一小塊的。
7樓：果行果素
美容，對**和頭髮比較好。
8樓：煙禎鄂雨
花生芝麻能一起吃。
花生芝麻糖。
原料：花生米芝麻白糖油白醋。
製作：1.開小火，將花生炒熟；
2.炒熟的花生冷卻後去皮，放入保鮮袋中，用擀麵杖按壓碎，不要太碎；
3.將白芝麻炒熟備用；
4.將碎花生和芝麻按2:1的比例混合；
5.準備好一個容器，在表面上刷層薄薄的油；
6.在鍋中放入少量的油和適量的白糖，小火慢慢炒，不停的攪拌；
7.直到糖成為深棕色，無氣泡後加入適量的白醋；
8.不停的攪拌，直至無大氣泡；
9.加入準備好芝麻和花生碎攪拌均勻；
10.層出來放入準備好的容器中按壓平；
11.定型後放在案板上攤冷些；
12.半涼時切成小塊，繼續放到涼透；
花生芝麻湯圓。
材料：材料（湯圓）：
糯米粉：300克。
沸水：½杯。
水：1杯。(室溫)
紅色素：適量（隨意）
材料（糖水）：
水：適量。冰糖：適量。
鮮姜：3-4片。
香蘭葉：5片餡的材料：
生花生：150克。
黑芝麻：75克白糖：
150克。做法：乾鍋燒熱，放入芝麻（用小火），要不停地翻炒，直到聞到芝麻香就差不多了。
裝起芝麻後接著炒花生，同樣要不停地翻炒，直到炒出香味，花生衣都變紅甚至脫落，最保險的方法當然是嘗一顆就知道熟不熟啦。
差不多的時候就可以熄火了，用鍋的餘溫繼續把花生烘一下。
把花生和芝麻分別搗碎。
最後把兩種碎加上白糖，拌勻備用。
準備麵糰：做法同無餡湯圓。
揪一小團面，搓圓，再用手指按一個小窩。放入花生芝麻餡，輕輕捏緊封口後，揉圓。（用一個大盤子灑上乾粉，把揉好的湯圓先擺放在一起，全部做好後再煮）
準備糖水：做法同無餡湯圓。
用一個鍋煮滾水，放入包好的湯圓，開始湯圓會沉底，煮至浮起，一見浮起，就可將湯圓撈起轉至糖水中，即可進食。
注：餡裡面的白糖放多點會更美味。
用薑片煮的糖水可以趨寒暖胃。
煮湯圓的時候，水滾後加入一匙冷水，反覆三次，讓湯圓在似滾未滾的狀態煮熟，不容易破。
每天吃一把花生有什麼作用？ 20
9樓：愛笑的小蜜美
經常吃花生，身體會有這4個好處，早知道就每天吃一把了。
10樓：小娟娟
1，可以**，花生具有很強的飽腹感，飯前幾顆花生會減少飯量，有助於**。
2，可以補血，花生紅衣具有補血作用。
3，含有較高脂肪，不可多吃！
11樓：匿名使用者
紅皮的生花生，吃了可以生血。
男人吃生花生有沒有好處？
12樓：大學微積分
男人吃花生是有好處的，經常吃花生，可以防止心臟病，糖尿病和胃潰瘍等各種疾病，並且生的花生葉還可以，促進血液生成，多吃花生可以預防很多男性疾病。
花生是高脂肪、高蛋白植物的油料，含蛋白質高達26%左右，含脂肪達40%左右，其中有較多的不飽和脂肪酸，此外，含有除維生素c外的多種維生素以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，被人們稱為「長生果」。
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一天吃多少花生可以增肥，每天吃一把花生能減肥 還是增肥
煮食利於過濾致癌物 從營養方面考慮，油炸首先不可取 生食也不可取，因為在花生生長過程中會感染黃麴黴毒素，黃麴黴毒素是公認的最強的致癌物，會沉積在肝臟中，誘發肝癌。因為黃麴黴菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黃麴黴菌毒素濾掉，這樣吃煮熟的花生較為安全，也易於消化，營養素的損失最小，炒的話無法破壞黃麴黴...