1樓：網友
首先要謙虛，知道自己是幾斤幾兩。有信心是好事，可是自信和技術是兩碼事，你沒技術還在場上逞能，那叫「二比」。但是有技術你還是逞能那叫禪冊皮「裝逼」。
好了言歸正傳，先不說你要打什麼位置。因為我們打野球的幾乎什麼位置的技術都要涉及的，不敢說什麼什麼時候你就得錯位防守或，錯位進攻了。打籃球關鍵是悟性和韌性。
悟性就是你在看到高手打球時能學到多少招數，並有多少能轉化成自己的能力。也就要求你要懷著一顆謙虛好學的心多學，多看。有時候乙個比你慫的人，他的乙個過人動作可是是你想不到的呢。
再乙個就是要有韌性，場上不行了，就得場下苦練了。記得我剛打籃球時，為了學背後運球和轉身運球，每天下午下學了，我就在這家院子裡支起幾個凳子，繞著練習。當然了，練力量也是一樣的，也得堅持。
你要是會帶球跑的話，說明你球感還行了。這種情況下，像變向運球，胯下運球，背後運球，轉身運球。你每天堅持反覆練習，不出乙個星期就掌握了。
可要是投籃，那就不好說了。投籃時技巧，球感，姿勢，協調的結合。沒個功夫是練不出來的。
更別說後仰投籃，轉身投籃，急停投籃了。 老弟，技術我們用心練習時肯定能掌握的，可是掌握技術了不一定在場上就是高手了。有技術你用不出來也白搭。
會打籃球和會在場上打籃球是兩碼事。乙個球場上的高手在進攻時並不是按照他預先想好的進攻套路來進攻，而是在觀察了對方防守的情況後來採取用何種技巧，如何進攻。也就是說姿彎你在場上必須得學會「隨機應變」。
打球多了，你就有賀差經驗了。這是後話。就像樓上說的，和比你強的人打，打完後總結。
這是最有效地進步方式。
2樓：妖媚
其實我的方法非常猜衡螞簡單，在場上進球最多的，就是最好的球員，也是最拉風的球員，鑑於樓主的身材或者說說話的語氣，很象乙個學生。在學校內部的比賽裡，防守是很鬆散的，所以，相信我，苦練投籃吧，想象一下你投籃進網的那種舒暢感，旁邊的mm會很驚奇的看著你，並且說你太帥了。(其他各位想象雷阿倫) 至於投籃，你可以選擇幾個固定的點，具體用什麼方式無所謂(反正是為了娛樂觀眾),只要把球弄進網裡就行，不過為了獲得青睞最好參考正規投籃姿勢！
比賽的時候只要得球就投，拼命投，不停的投(對乙個初學者很難讓他理解突破分球的pg理論，還是sg吧).當然，前提是要進球！ 投籃是沒有偷懶可講的，參考下櫻木的投籃訓練，可以借鑑的哦！
其實還有一種獲得男生熱血和女生青睞的方式，你可以發揮拼命三攔消朗的精神，球到哪人到哪(有一定的身體素質),羅德曼是你的目標，要把自己打扮的另類(染髮，文身等),比賽時拼命跟住對方非主力隊員(主力球員不會讓你看的，並且你也看不住),讓他對穗埋你犯規，並且你自己負傷下場(比較卑鄙),但是女生會同情你，而男生則會記住你並且為你報仇，於是比賽的焦點就是你了！ 希望樓主苦練投籃，多比賽後得到經驗再按照樓上的幾位大俠說的路子走，他們是正路子，我是野路子(但是短期見效). 後面那個更野的路子在我說的不好使的時候，可參考使用(非籃球範疇，不過絕對好使，而且不用苦練)
如何提高籃球水平？拜託各位了 3q
3樓：為民天地同
想提高提高籃球水平。必須多練習，這是少不了的。下面給你一些建議：
1，運球姿勢 運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行 傳球姿勢 自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。接球時，要掌握落點，接到球后，快速收到胸前，可練習快速傳出。 2，自傳自接 與傳球相似，平行傳出，可以左右，前後滑步，按球的落點，調整人站的位置，滑步要迅速，自然，傳接速度要快。
3，過人姿勢 兩腳均可做為軸心，在選從左邊 4，三步上籃 從左邊籃板，左腳先跨步（大一些），再跨右腳（快而有力），右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
從右邊籃板，右腳先跨步（大一些），再跨左腳（快而有力），右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
5，蛇行跑 向右跑時，右手拍球，右腳在後，左腳在前。向右前方移動。停的時候左腳在後，右腳在前。
這時向右轉，左腳在前，右腳在後球從右手傳到左手，向左跑，與上述動作相反重複做。 6，轉身投籃 背對籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上。兩腿微蹲內扣以 7，行進間轉身 8，行進間傳球 9，左右手傳球 10，螃蟹步 向右移動時兩腳內扣比肩略寬做馬步重心在後兩手抬起跨右腳向右前方一步，左腳跟上保持兩腳內扣比肩略寬做馬步重心在後兩手抬起的姿勢。
然後重複動作向右前方。當右腳再次向右前方移動時，在左後方的左腳向左前方移動，重心由右改為左。移動方式與上述相反。
可以多采取卡位，搶位，有的時候，及時站住好的位置，比你擁有出色的運球技術更有效。其餘的就得自己在打籃球時多體會感覺了（比如跑位的意識和投籃的感覺這都是用語言沒法教的），只要肯加油，努力，做好這些，你的籃球水平一定會很高，能力超群！
4樓：隨釹
短鍛鍊身體、跟籃球技巧！
怎樣加強籃球技術?求大神幫助
5樓：腐姐控妹紙
籃球突破過人技術： 1 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。
突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍數則模右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。 動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。 2 順步盯旅突破 [動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。
突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。 3 後轉身突破 [動作方法]以左腳做薯緩中樞腳為例。
背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。 動作要點]要控制重心平穩。
右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。 4 前轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。
突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。 [動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。 最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
希望能幫到你，望並給予好評。
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