1樓：子西西
1、害怕失眠：越是過分關注自己的睡眠，就越睡不著。越睡不著，就會越焦慮。越焦慮，越難以睡著。
2、手足無措：很多人在遭遇突發事件的刺激後，情緒無法調整，以致手足無措、胡思亂想、情緒焦慮，進而波及晚上的睡眠。
3、自責內疚：經常會因自認為錯誤的言行或事件而責備自己。尤其是在睡覺前，他們在腦海裡一遍又一遍地放映那些令自己後悔自責的畫面，結果自然是輾轉難眠。
4、思考過多：隨著壓力增加，每時每刻都在思考，睡前更是胡思亂想的「重災區」，這些思維活動使大腦興奮，難以進入睡眠狀態。
2樓：艾德教育全國總校
一些人總是抱怨「為什麼我總是失眠？」卻不尋找失眠的原因，只是針對症狀做一些應急處理，可謂治標不治本。失眠常與心理因素有關，那些總被失眠困擾的人，不妨從心理原因入手，也許很快便能解決失眠問題。
1、期待心理
是指人期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒。比如一位「三班倒」的**管理員，由於上大夜班(夜裡12點上班)，常於晚7時睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實，常常只能睡上1-2小時，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公佈前，往往也處於期待興奮狀態，難以入睡。
2、夢有害心理
不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認為夢是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至有人誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡後會再做夢，這種「警戒」心理，往往影響睡眠質量。
其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經歷，有助於記憶，並把無用的資訊清理掉。夢本身對人體並無害處，有害的是認為「做夢有害」的心理，使自己產生了心理負擔。
心理因素對健康有什麼影響？
3樓：易書科技
現代醫學和心理學研究表明，疾病的產生、症狀、型別、發展以及病程長短、轉歸和預後有很多都是由心理、社會的緊張刺激因素所引起的行為和情緒方面的變化而導致的。由心理因素產生的行為情緒變化能夠使神經系統、內分泌系統、生殖系統以及骨骼肌肉系統發生生理性變化，最終導致疾病的產生。而患病後的心理狀況還可以持續影響病情，是走向好轉還是惡化，都與心理狀態有很大的關係。
人們說「心病還需心藥醫」，就是說這種由心理產生的疾病最終的解決辦法還是要從心理入手。
以下我們具體舉例說一下心理因素對健康的影響。
有的人因感情出現問題而吃不下飯睡不著覺，最後得上厭食症或睡眠出現障礙，變的瘦弱不堪，嚴重危害身體健康；有的人由於夫妻不和睦，經常吵架鬧矛盾而心中不快，每天煩躁不安，併產生許多心理問題而嚴重影響身體健康，導致許多疾病的發生；有的因為愛人病故的老人，不能夠抑制自己悲傷的情緒，終日鬱鬱寡歡，不思茶飯，嚴重影響了機體各器官的正常運轉，逐漸的衰竭死去，其實，他是死於憂傷的心理而不是什麼嚴重的疾病；有的人因為某些事情的不如意終日憂鬱、沉悶，導致其身體各方面機能逐步退化而患上各種各樣的疾病，影響身體健康；還有的人死於過度驚嚇，比如被十分恐怖的東西突然驚嚇而引起的心臟驟停；或是死於過度的興奮，其原因是過度的興奮和激動會使心臟劇烈跳動，使腦中血流速度加快，乃至造成腦出血而喪生。
這些都是心理因素對身體健康甚至生命產生的影響，這種事例在生活中並不鮮見。有很多人的疾病究其原因並不是什麼身體上的疾病，而是心理問題導致的疾病，所以這樣的問題不容小視，而為了身體健康，我們首先就要解決心理問題，讓自己的心靈首先健康，才能讓身體更加強健。
4樓：匿名使用者
健康不僅包括身體健康而且包括心理健康。
5樓：淘金賬號
心理也是影響人類健康的主要因素。大多數人的不良心理與內向的消極、緊張、壓力等因素有關，這些情緒很容易導致人體內分泌失調，導致免疫力下降。 相反，保持良好的心態有助於消除緊張和其他不良情緒，使身體內的血液流動順暢，有助於內部環境的穩定。
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懵氣 影響學前兒童心理健康的生物學因素主要包括遺傳 孕婦的健康狀況及其環境的影響，包括兒童出生後機體損傷 疾病 包括生化改變 等因素的影響。1 遺傳 大量研究表明，遺傳是影響學前兒童心理健康的重要因素，兒童期發育障礙和精神疾患，包括嬰兒孤獨症 兒童精神 症和兒童多動綜合症等的發生和發展均與遺傳有關，...
影響心理髮展的因素有哪些
小符學姐 1 對網路的依賴心理 現在的網路比較發達，每天適當的上網是有利於身心健康的，但是每天長時間上網或者上一些不健康的 那麼就有可能會誘發心理疾病。比如一些年輕人經常上網聊天和打遊戲或者網戀，很有可能長期處於虛擬狀態，而影響正常的生活，甚至會發生嚴重的人格 2 生活貧困加重心理壓力 現在社會競爭...
引起失眠的因素有哪些方面，造成失眠的疾病因素有哪些
排除軀體問題，可以從心理上找找答案，專業的問題，可以到我們 詢問專家 造成失眠的疾 素有哪些 導致失眠的原因有哪些？1 因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病 腎病 哮喘 潰瘍病 關節炎 骨關節病 腸胃病 高血壓 睡眠呼吸暫停綜合徵 甲狀腺功能亢進 夜間肌陣攣綜合徵 腦疾病等。環境的改變，會使...