1樓：萬逸菲
那就不要看了，你必須知道，看書是為了讓你靜下心來的，是你本能的抗拒看書，請試著將一本意林從頭到尾看完，一篇文章也不落下，以前我和你一樣，但我自從這麼做以後發現，那些曾經我懶得看的文章竟然這麼有用
2樓：匿名使用者
靜不下來的時候不要勉強，其實勉強逼自己去看，效果不是很好的。
今天可以靜下來10分鐘，明天就要求自己靜下來20分鐘。欲速側不達！
可以適當的放鬆，出去走走。
3樓：那感覺從哪來
那你看的書還是不感興趣，感興趣的話就會很投入的，裡面的內容就會吸引著你的，所以先找幾本感興趣的書籍
4樓：歐逸子頎
閉上你的雙眼，想象一些靜謐空曠的景象，我還習慣把雙手相握，給自己安全感和自我暗示，你自己可以做一些讓自己感覺舒心的小動作，自然而然，心就會靜靜地！希望對你有用處！
5樓：洛水曲
我覺得你應該是心裡還有些事情沒有讓你放下心裡來去看書，把你心中要解決的事情解決好來，之後你可以到安靜的地方看書，安靜的環境看書比較容易看進去。
6樓：_叮噹
光看就是容易走神，你可以拿枝筆，一邊寫一邊記
7樓：弱水三千
先睡一覺，或者轉移一下注意力。看不進書時，不要逼自己，會很難受的。
8樓：匿名使用者
聽一些抒情的慢歌·，放鬆心情再看
9樓：匿名使用者
把你想的事情做完之後再看書
10樓：匿名使用者
我有些不可思議「是不是我聽錯
總是靜不下心來看書怎麼辦
11樓：語文與生活
找到看書容易走神、不能靜心的原因，才能很好地靜下心來看書。
1、手機、環境的干擾：遠離手機等干擾源，更換或創造一個安靜、整潔的環境；
2、書籍有難度：那就尋找適合自己難度的書籍；
3、閱讀方法不當：學習掌握快速和變速閱讀，合理控制和選擇與「材料、需要、時間、精力和內外部環境」相適應的合適速度。快速和變速閱讀的能力是需要培養的，一方面是靠不斷的閱讀「養」出來的，另一方面是需要刻意訓練培養的，例如使用《精英特速讀記憶訓練軟體》練習。
4、思緒亂飛的影響：如果使你分心的事是幾分鐘就可以處理好的事情，就立即去處理；如果不是，就嘗試清理腦子裡的雜念，有意識地主動思考正在閱讀的內容，比如根據你要閱讀的主題或其他任務，快速做2-5分鐘的「思維導圖」（比如想關於這本書的知識點；想讀了這本書你可以解決你的什麼問題、帶來什麼好處等），以便集中思想，使你具有強烈地往下閱讀的興趣、動力。
5、沒有看書的興趣：首先可以考慮換種方式，比如聽書。採用快速閱讀法，對書籍進行預讀，找到一點感興趣的內容，培養起一點讀書興趣來。
很多事後沒有興趣往往在於你不瞭解這本書。
看書靜不下心怎麼辦
12樓：辜羲言翠嵐
那就是在想別的事情。對書沒有興趣，或是應付考試。看書就是增加智慧，認真看了記住了就是財富，就能靜下心來。
13樓：孫丶
先找原因，是學習不夠緊張？壓力不夠大？還是沒到看書的心情？
…… 要是明天就要考試，你今天應該可以看得進去的。 其實這跟人的性格也很大關係的。 心，一定要靜，要踏實。
不能靜就時刻告誡自己要心靜。
14樓：星月
心靜不下來的原因很多，也有可能是你身體的原因。上火，缺乏睡眠等都會讓一個人無法靜下來。也有可能是環境的原因，比如說悶熱，吵雜等環境也會讓一個人無法靜下來。
再者可能是壓力大，於是給自己太多的包袱也會導致這個原因的。所以當你靜不下來的時候試試聽點輕**去放鬆自己的心情，再吃點含糖量較高的食物即可以給身體補充能量，又能緩解緊張的神經，做幾個深呼吸，閉上眼睛，讓自己徹底放鬆一下，千萬不要給自己過多的壓力，適當的施壓是有助於學習，但是壓力過高就會適得其反。
看書的時候心總是浮躁，靜不下來，怎麼辦
15樓：匿名使用者
讓自己處在一個安靜的環境裡，遮蔽掉所有的干擾，比如手機、電視、零食等等
16樓：匿名使用者
心浮就靜不下來，首先讓自己心清空，不留私心雜念;其次看書是為了學知識，因此要對看的書有興趣，如果不感興趣，只是沒辦法必須看，那就規定好任務，多久必須看完;再次，實在看不下去的話，可以乾點自己喜歡乾的事，等心靜下來再看;最後，要養成看書的習慣，學會理解書中的內容，慢慢地就學會看書了。
17樓：向榮
你的心不靜，先一個人安靜一會，別玩手機，看看風景也好，抽支菸也好，閉目凝視一會也好，等個一會後你就會發現心裡安靜了很多。
18樓：匿名使用者
主要是不感興趣，強迫自己看的緣故，所以要培養興趣，讓自己想知道
19樓：厙清卓
額···
這種情況我也有遇到過，
什麼能讓你有動力？
這個只有你自己知道，每個人情況都不一樣啦
在心裡默默地想想
之後你就會靜下心來去學習
自己想讀書、但為什麼靜不下心來？怎麼辦？
20樓：秉燭求學
外因導致看書靜不下心的對策：1、手機、環境等的干擾：遠離手機等干擾源，更換或創造一個安靜、整潔的環境。
2、書籍有難度：那就尋找適合自己難度的書籍，逐步提升自己的背景知識。
3、閱讀方法不當：逐字逐句、單一節奏的閱讀會讓注意力渙散，同時也不利於理解。建議學習掌握快速和變速閱讀，合理控制和選擇與「材料、需要、時間、精力和內外部環境」相適應的合適速度。
快速和變速閱讀的能力是需要培養的，一方面是靠不斷的閱讀「養」出來的，另一方面是需要刻意訓練培養的，例如使用《精英特速讀記憶訓練軟體》練習。
內因導致看書靜不下心的對策：1、思緒亂飛：如果使你分心的事是幾分鐘就可以處理好的事情，就立即去處理；如果不是，就嘗試清理腦子裡的雜念，有意識地主動思考正在閱讀的內容，比如根據你要閱讀的主題或其他任務，快速做2-5分鐘的「思維導圖」（比如想關於這本書的知識點；想讀了這本書你可以解決你的什麼問題、帶來什麼好處等），以便集中思想，使你具有強烈地往下閱讀的興趣、動力。
21樓：紀念
怎麼說呢，有了目標什麼都不是困難，也不可能存在靜不下心讀書，你說對吧。
總是靜不下心來看書，怎麼辦？
22樓：遊子心望鄉情
建議心情煩躁不能靜下來，可以到室外跑兩圈;或者大口吸、緩慢吐氣。這樣心情就會靜下來，做事更專心。
23樓：
說說自己的見解，首先閱讀分為兩種，一種是帶目的的閱讀，另外一種是不帶目的的閱讀，往往帶目的的閱讀的時候，如果書本過厚，壓力過大，會花掉很多時間，你一時半會兒找不到想要的答案就開始焦慮。覺得看書沒用，功利心太強，所以就很難靜下心來閱讀了。別把書當成解藥，裡面的內容不是隨時都能幫助到我們的生活或者工作，但是日積月累過後，你會發現我們學習的東西在生活中無處不在。
個人拙見，僅供參考
24樓：紫吹瀾
保持較長時間的獨處，發呆也好、散步也好
或者一個人到外面去跑步，不要聽歌
或者打坐，把腦袋放空
25樓：abc奮鬥小男人
好好歇歇，調節下心情
26樓：歐陽芊雙
很多人都存在想看書但卻看不進去，覺得心靜不下來的情況，這個時候可以嘗試從以下三個方面入手。
1、發掘對書籍的興趣
做一件事最好的時機就是你最想做它的時候，看書也是如此。什麼時候你特別想看一本書，特別渴望瞭解書中的內容，這個時候不要考慮太多，馬上開啟書開始閱讀。
在自己主動渴望求知的時候，所有的雜念都會被拋到腦後，你很容易進入那種心流的狀態，沉浸在知識的海洋當中。
當然你可能會說，自己渴望讀書的時候很少，都是被動地去看書。那平時就要學會觀察自己，多向自己提問，調動自己的好奇心和積極性，一旦你對一本書真正感興趣了，那別人就攔不住你開始讀書了。
2、找對讀書的時間
如果你總是選擇在自己身體疲勞，心情不好的時候去看書，那想靜下心來也很難。
所以，給自己選擇一個恰當的讀書時間，可以讓事半功倍。你可以儘量選擇那些不太會被人打擾的時間。
在安靜的環境下，人也更容易投入其中。比如早起後或者是睡前的一段時間，安靜地開啟書本，讓自己享受獨處的樂趣。
3、減少讀書過程的中斷
如果你想要看書了，那最好先和周邊的人打好招呼，讓他們儘量不要在這段時間來打擾你。
如果發現自己走神了，平靜地把思緒拉回來，繼續當前的內容就好。
其實想靜下心來讀書，這是一個需要不斷練習的過程，發掘你對書籍內容的興趣，合理地安排讀書的時間，慢慢你就可以安靜地享受讀書的時光了。
27樓：大欣布昊碩
一般是因為自己有心事或沒有目標，要靜下心要先找出自己看書的目的，想一下看書後會有什麼結果對將來有什麼好，轉移思維方向
靜不下心來複習怎麼辦，老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
不懂先生 你好，關於複習，首先要學會給自己規劃時間，每個時間段要做什麼，根據自己的學習情況明確下來，有了目標複習才有方向 才能靜下心來專心去做 有條不紊的去完成，提高效率和成績。其次，提高效率。我通過練習 快速閱讀 來激發右腦潛能，提高學習 複習效率。快速閱讀是一種高效的學習 複習方法，其訓練原理就...
學習靜不下心來怎麼辦啊？我想學就是靜不下心來
首先你要想想是什麼事導致了你靜不下來心？能自我否解決？如果是某件事擾亂了你的心智，那麼你就要去勇敢的面對他，解決他！放鬆心情，參加運動。比如到操場使勁的跑幾圈，到戶外大吼幾聲，渲洩 釋放一下情緒。 秋葉散盡思念 想靜下心來呢，要一個時間去完成的，找個固定的地點學習，而且旁邊不能有 你的東西，就是比如...
我的心總是靜不下來,怎麼辦，我的心總是靜不下來，為什麼，怎麼辦？
乒乓跳豆 怎樣緩解考前壓力 適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如 考試時注意力分散 記憶力減退 邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？有幾點建議 一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當...