1樓：☆鵬管管
調整心態的具體行動 :1、多做體力運動。2、精神轉移。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒4、樂觀、冷靜5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。願朋友開心，加油!!! 何必那麼固執呢？
放開心扉，舒暢自己。靜謐一下心靈。當清晨的第一縷陽光照在你臉上的時候，輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。
那麼心情就愉悅許多。淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心是用來呵護的，情是用來感悟的。
心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，都應該靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。
明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽。心累了，適當的駐足停歇更加可愛。多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。
昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待.你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；自己一定要快樂，那麼生活的日子裡，陽光明媚，惠風和暢。祝願您在塵世中獲得幸福和快樂，願春暖花開。
一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花采納哦
2樓：紅星愛了蹄
嗯? 心情不好？是因為你面對的事情是你不想發生的！
既然發生了！為什麼不好好的面對那！ 既然不能改變它的初衷！！
就讓它一直這樣下去嗎？ 笑口常開！好彩自然來！
沒有什麼事情可以難倒人類的！ 因為我們是最聰明的高階動物！呵呵！！
笑一笑！十年少！
3樓：手機使用者
嗯，我和你現在差不多，心情一直都不好，為了工作，為以將為，還為了學習，還為了家裡，煩死我了，鬱悶死了，我不開心的時候也沒什麼能讓自己開心的事，只是聽聽**，一個人靜靜，冷靜一段時間就好咯，希望你會開心起來，
4樓：匿名使用者
多做一些, 開心的事情啊,人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的**是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？
生活的**是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。願好人一生平安 ！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安！
5樓：手機使用者
想想以前讓你開心的事和人。。不能沉溺在憂鬱中，會得心理病的。。。我就是例子。
怎麼才能讓人開心起來，怎麼樣才能開心起來？？
倦鳥何歸處 讓自己開心起來的十種方法 當你遇到不順心或挫折時，悲傷 憤怒 抑鬱 憂愁等損害健康的惡性心理情緒便會與之俱來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育運動。這些運動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。二 晒太陽。著名精神病專家繆勒...
怎麼才可以開心起來，怎麼才能讓人開心起來？？？
我？很簡單噢。找朋友玩 再去遊戲機打機開心的 再去吃kfc吃東西 不過這是暫時的 當你回到家一個人 你又會不開心的了。你不要亂想就ok啦 希望你可以每天開心啦 煩惱皆是因為自己過分的執著 即使你在這樣子下去 更不就不會有好的結果 為什麼我們就一味的付出呢？沒有人是無私的 每個人都想自己的付出能得到回...
如何讓自己開心？怎樣才能讓自己開心起來
想開心一切都掌握在自己的手中。自己往好的地方想。任何人也沒辦法再讓你不開心。畢竟自己開心最重要。想長久快樂。也只能靠自己。只有自己給自己解放。每一天就算一樣也很開心。讓自己變得開心的方法 讓自己開心起來的方法如下 1 要有好心態 首先要有一個好的心態，對生活要充滿信心，不要太悲觀，悲觀的心態只會讓你...