1樓：左丘恭戚詞
愉快的、穩定的情緒是身心健康的重要心理條件。抑鬱助、不穩定的情緒在一定條件下可導致身，疾病。因此，培養良好助情緒對增強身心健康、防治疾病是很重要的。
要熱愛生活、熱愛工作：乙個人對生活的意義有著正確認識，就會熱愛生活。往往情緒穩定，充滿樂觀主義精神。
富有事業心、熱愛工作的人，在完成一件有意義的工作後，就會體驗到滿足感與成功感。這種情感有益於身心健康。熱愛工作的人，具有強烈的上進心，能避免把精力消耗在生活瑣事上，因此精神生活充實，熱愛工作的人在遇到困難或挫折時，也會正確地對待困難，積極地克服困難，而那些對工作無興趣的人，整日患得患失，怨天尤人，會情緒苦悶。
要正確處理人與人之間的關係：人與人之間的關係最易引起人的情緒變化。人與人之間關係友好，引起滿意的愉快的情緒反應，使人心情舒暢，有利於身心健康。
人與人之間關係緊張，起不滿意、不愉快的情緒反應，使人心情抑鬱不快，不利於身心健康。
要善於把心中的積鬱傾吐出來，使情緒獲得適當表現的機會。如果心理上的衝突引起情緒變化，長期壓抑在心中，就可能影響神經系統的功能而引起疾病。人在情緒苦悶的時候，找細心朋友談心，傾吐心中抑鬱，心情就會平靜些。
要善於控制自己的情緒。人的情緒是受人的意識和意志控制的。因此，人都要主動地控制自己的情緒，善於駕馭自己的情緒。任意放縱消極情緒滋長，經常發怒，將導致情緒失調，引起疾病。
要培勞幽默感：幽默感是調劑入的情緒團孝緊張、適應環境的有力工具。幽默感能減低憤怒和不安情緒，使情緒變得輕鬆。
積極鍛鍊體魄：人的情緒與人的身體健康有密切關係。乙個人身體健康，往往表現精力充沛、心情開朗。
乙個人長期疾病纏身，容易引起憂鬱的心情。祖國醫學提出的「因病而致鬱」就是對久病或重病而易產生情緒抑鬱的生動概括。因此，積極鍛鍊身體，合理安排生活，適當睡眠是情緒飽滿與安定的基礎塌陵稿。汪遊。
2樓：稅禮滕凰
對自己仁慈。不要有問題就在內心懲罰自己。當你學會仁慈的對待自己你就會發現自己可以仁慈的對待周圍的事情與人。其實判和清當發現自己有問題掘前時也證明我棚輪們自己已經有了好的心態。
心態很不好怎麼辦
艾德教育全國總校 學會自我調整，知足常樂。保持樂觀 積極向上的精神狀態，學會自我釋放壓力，從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，對待生活壓力追求坦然，保持輕鬆愉快的狀態。有時間多參加外出旅遊，感受大自然的溫暖，學會享受生活中的點點滴滴善意和關懷。可以三五人結伴而行，這樣就會更有利於溝通，增強彼此的感染...
怎樣調節不好的心態，心態不好怎麼調節
快樂也是一天。痛苦也是一天。何不快快樂樂過完每一天。生活是自己的。全看你自己如何選擇。每天早晨起床時。給自己一個微笑。再大的困難。也沒什麼搞不定的。希望你天天快樂。多做一些自己覺得開心的事情。充實自己的生活。把煩惱全部都丟掉。我想你的生活會很美好的。還有要保持一個好的心態。心平氣和的去做每一件事情。...
我心態不好老是與別人敵對心態不好心態不正
想辦法讓自己變得忙起來！忙了就顧不得細想了！過段時間就自然習慣了不去想有的沒的！一句話，凡是想的多的都是有大把休閒時間的！忙碌的人誰會有時間去想那些有的沒的呢！祝好運！是我心態不好，還是別人心態不好，我該怎麼辦？我從小就是一個膽小內向的人，總是很憂鬱。歲時父親早逝，現在事業單位上班，每天按步就班工作...