1樓：匿名使用者
睇開的啦，唔使唔開心哦。
靜謐一下心靈。快樂不快樂都是一念之間的事情 ，快樂是自我控制的。其實想想，快樂也是活，不快樂也是活。
何必為難自己。快樂有快樂的快樂，不快樂的時候，有不快樂的快樂！ 當不快樂的時候想想，人生永遠都是快樂的話，怎麼能體現出快樂呢？
快樂是相對的，只因有不快樂的存在，才襯托出我們擁有的快樂，喜悅，和滿足啊！所以當我們碰到不如意的事情之時，好好品味由不快樂帶來的快樂吧！靜謐一下心靈。
放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。
既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變容貌，但你可以展現笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以利用今天顫賣； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。多乙份舒暢，少乙份焦慮； 多乙份真實，少乙份虛假； 多乙份快樂，少乙份悲苦。
昨天的事已經發生 所以不要茄戚逗煩惱 再煩惱也不可改變 今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕 明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待。 快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。我們可以小憩一下，讀一些書，讀興趣盎然的書，讀心情愉悅的書，不帶任何目的的讀，讓心靈暢遊。
只要心中有書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的繁瑣小事就會拋到九霄雲外。或者聽**，**是心靈的**師，聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人，神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。偶爾的高唱，也是一種氣度，一種瀟灑，一種對自由快樂的呼喊，使自 己無拘無束的天然表現，一切都是那麼和諧美仔察好。
再者可以尋求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快樂的日子重來，友誼是最珍貴的，朋友是心情的一劑良藥。常帶微笑，微笑，凡事皆忘懷。┈┾沐小遠。
祝願在塵世中獲得幸福和快樂，願春暖花開。一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花。。(
2樓：匿名使用者
人生不順心的事十有八， 九， 我們應該學會忘懷。 拿得起 放得下， 多想些開心的事， 把。
節自己的情緒。 方法一；當情緒不好時， 用意識地轉移話題，或者做點別的事情 ,如聽**。 看電視。
打球。下棋散步等， 來分散自己的注意力 .這樣可以使情緒得絕鉛殲到緩解 .
方法激伏二； 把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 ,或者是用摔枕頭 ,大沙袋等方式 .把積壓在並衝內心的煩惱宣洩出來， 這樣也會有利於身心健康 .但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當， 避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時 ,為了減少內心的失望 可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。 希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。~
3樓：匿名使用者
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音高寬，最重要是要多用心來體會美好的事情。我寬首們的心才不會累。願你天天有個好心慎念數情。
4樓：匿名使用者
調整心態的具體行動 :
1、多做體力運動。
2、精神轉移。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒。
4、樂基拆觀。
5、放鬆州尺，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
心情好差、怎麼辦啊…？
5樓：網友
什麼事沒處理明白能補救就想想怎麼補救不能就只能吸取教訓。做點娛樂分散一下注意力吧，沒什麼大不了的。
6樓：每天下凡一次
可以用自己喜歡的方式，試著調整自己的心情。知味社群。
7樓：靈助
靜心默唸 南無阿彌陀佛 十分鐘 最好每天都堅持 心情天天都好。
阿彌陀佛。
8樓：來自射擊場喜洋洋的高飛燕草
沒事開車去旅旅遊放鬆一下心情或者找兩個朋友出去遊玩沒事釣釣魚也行。
心情不好～
9樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
10樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
11樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
12樓：暴芮利
心情不好誰都會有的啊``不可能每天心情好 也不可能每天心情不好 我如果心情不好 就是找朋友聊天 然後睡覺 過幾天心情就好了 其實心情好也是相對的 就我個人而言 不發生不好的事 就已經是心情好了 另外心情好 注意別獨處 別喝酒 就可以了。
13樓：網友
想開點，除了生死其他都是小事。
心情不好，
14樓：網友
多看點書，多看點書呢心情就好了。
心情不好，怎麼辦啊
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。其實啊你什麼都不用去做。只要像往...
心情不好時該咋辦啊，心情不好時該怎麼辦
煩惱是別人帶來的。開心快樂是自己找的。快樂也是一天。痛苦也是一天。何不快快樂樂開開心心過完每一天。人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析...
心情不好，無依無靠了。怎麼辦啊
先靜下心來仔細想想自己為什麼煩惱。之後為自己衝杯熱熱的咖啡邊聽兒歌邊個把咖啡喝完，再只想一想自己將來要怎麼辦。慢慢的用正確的方法釋放心中的苦悶。找一個可靠的人傾訴，說說自己心裡也不痛快的地方。在傷心的時候不要傷害自己。不要喝酒抽菸，讓自己墮落。要往好的方面想，事事都有好的方面吧，要讓自己樂觀起來，開...