1樓：大軍老師說安全
1、自己從前往後跳的，繩子旋轉360度。
2、自銀顫己從後鋒搜敗往前跳的，繩子旋轉360度。
3、自己從前往後跳的，要雙手交叉，使繩子打十字叉，旋轉360度。
4、自己從後往前跳的，要雙手交叉，使繩子打十字叉，旋轉360度。
5、自己跟著繩子的擺動跳的，繩子不旋轉，向時鍾一樣擺動。
6、自己帶人跳的，從前往後跳，繩子旋轉360度。
7、自己帶人跳漏哪的，從後往前跳，繩子旋轉360度。
8、自己帶人跳的，從前往後跳，要雙手交叉，使繩子打十字叉，旋轉360度。
9、自己帶人跳的，從後往前跳，要雙手交叉，使繩子打十字叉，旋轉360度。
10、自己帶人跟著繩子的擺動跳的，繩子不旋轉，向時鍾一樣擺動。
11~15、兩個人各拿繩子一端，繩子擺動如6~1016~20、兩個人搖繩子，一群人逐個跳，方向分為一致、不一致，交叉等，還有一起跳，搖的人也可以跟著跳。
還有很多方法，大概30種左右吧！！
2樓：網友
兀兀， 韓愈《進學解》焚膏油以繼晷，恆兀兀以窮年 中的兀兀同「矻矻」（音哭巧仿），用心勞苦貌。
另，韓愈詩《衡寬裂雉帶箭》：原頭火燒靜兀兀，野雉畏鷹出覆沒。中兀兀是指靜止貌。
兀兀還有一意，指 昏沉貌。蘇軾詩《鄭州別後馬上寄子由》又做《辛丑十一月十九日既與子由別於鄭州西門之外馬上賦詩一篇寄之》有：不飲胡為醉兀兀，此心已逐歸鞍發。
參咐閉考資料：辭海99版。
要是覺得我的滿意，！
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3樓：匿名使用者
在操場上許多同學排著整齊的隊伍，準備跳繩。參加跳繩的同學聚精會神，側內耳聽槍聲，周圍還站容滿了觀眾。
比賽的槍響了，同學們都飛快地跳了起來。只見我們班的同學如穿梭一樣快，乙個同學跳過去，另乙個同學緊跟上。該跳得最好的張華跳了，她剛剛一抬腿就被沙粒滑了個大趔趄，後面的同學連忙把她扶起來繼續跳。
張華的腿被擦破了皮，臉上的汗水直淌，可是誰能顧得上那些呢？這是參加比賽啊！助威的同學數著數，鼓著掌，發出一陣喝彩聲：
整個操場充滿了歡樂的氣氛。
簡評]希望你能採納！
跳繩比賽作文求求哥哥姐姐，說下！
4樓：網友
沒進行過這麼一場跳繩比賽，我還不知道，我們班竟隱藏著這麼一群跳繩實力派跳繩高手。眾多高手共聚一堂，一分高下，誰與爭鋒。不出手，一齣手則勢在必得，只許勝不許輸。
各高手奇招百出，惹得觀眾一片歡呼，好戲，開演了！
我們班的跳繩pk即將開始。觀眾們早已熱血沸騰，熱鬧一片。有的同學乾脆坐在桌子上；有的同學站起了身，向別的高手抱著拳，下挑戰；有的甚至站在了椅子上。
現在現場最需要的，就是爆公尺花和可樂，好供我們熱血觀眾們。
裁判員一聲令下，高手們就拼命揮動著繩子。繩子飛快地轉動著，不時給後面的櫃子「抽」上幾鞭子。各高手都各出奇招，施展渾身招數，一時以青蛙跳，一時以單腳跳，一時雙腳落地。
希望你能！
如何跳繩哥哥姐姐，求解答！
5樓：哥哥來了瑟你
跳繩的步驟：1.準備活動，活動全身關節兩分鐘。拉伸雙臂和雙腿韌帶一分鐘。
開始跳繩：2.最慢的節奏雙腳跳一組20個。然後壓腿踢腿半分鐘。
3.最慢的節奏單腳跳（踏步式）20個。壓腿踢腿半分鐘。
4.雙腳最快節奏跳30個。運動上肢和腰半分鐘。
5.單腳最快節奏跳50個。皮雹運動上肢和腰半分鐘。
6.雙腳努力縱跳20個。 最大幅度雙臂做迴環運動而不是隻用手腕甩動繩子，儘量跳高。踢腿壓腿。
7.最慢的節奏雙腳跳20個。運動上肢 和腰兩分鐘。
8.放鬆。坐在地板或者矮凳上。雙手拍打小腿至臀部肌肉5分鐘。
動作要領：身體與地面儘量保持垂直，不要彎腰翹臀。
為什麼要壓腿踢腿，因為是機械的跳躍，小腿彎下面的韌帶總感到不舒服。壓腿後舒服很多。
注：乙個星期以後，每組加跳滑宴20個。不要使自己感覺太累。
乙個月以後每組再加20個。逐漸加量。堅持每天跳30—40分鐘。
可以找適合自己跳繩節奏的**一邊聽一邊跳。不刻意數跳繩數目。數跳繩數量時，就不好均勻呼吸。
我的原則是不讓自己太累。稍微出汗。信握銀目的是保持肌肉彈性。
促進迴圈功能和腸蠕動。假如想減體重。就要控制食量和營養的攝入。
6樓：網友
最主要就是加快頻率對吧？然後就是停的少，一分鐘內保持連續，數量自然就上去了。
我原來的經驗是腳別跳太高，不要整個腿都收型扮上來，整個過程膝蓋是不怎麼動的，微微彎曲（其實主要目的是減震），多用踝關節氏純的力量，頻率才能加快。跳起來腳離地大概就2－3釐公尺。
不過腳的頻率加快以後，手的動作不一定能跟上，因為腳離地距離很近，留給繩子的空間小，更需要手的配合，接下來就是多練習，手揮繩子才能準確通過，另外就是體力：卜核灶一是保持一分鐘都可以較快頻率；二是保證這一分鐘內手腳能跟上，你會發現如果累了繩子就會老打腿上。
塑膠繩子稍重風阻小，如果速度上去了，用它好些。望！
怎樣正確快速地跳繩?求求哥哥姐姐，說下！
7樓：網友
一、跳繩技術。
1.跳的時候用前腳掌跳，腳後跟並不接觸地面、膝蓋只微微彎一點。
2.前腳掌落地後立即跳起，跳的不要太高，只要能過去繩就可以，因為跳的太高在空中時間長而影響成績的提高。
3.輪繩的時候用手腕發力，這樣不但輪的快，而且不容易跳壞。
二、練習方法。
練習的時候不追求總個數，要儘可能的快，不要怕跳壞，因為比賽比的是速度，而不是比的總個數。所以練習時必須以快為中心，在快的前提下減少跳壞的次數。只要多練。
三、小秘密。
跳繩要想有好成績就必須有一棵適合自己的好用的跳繩。要長短合適、繩子相對細一些。
希望你能！
8樓：網友
繩子收的距離正好，跳繩是雙腿交替（這是我的經驗，每次這樣跳都會跳的很快）比起那些雙腿併攏，中規中矩的跳，這種方法也更為省力。
詢問跳繩的技巧哥哥姐姐，求解答！
9樓：匿名使用者
1、側身斜跳。
這個動作能訓練你的耐久力，增強你的外展肌和內收肌。兩人一前一後站在跳繩的左右兩側，先側身單腳躍繩向前跳，然後斜身跳回原位。跳躍時應注意用力擺動雙臂。
跳1分鐘之後休息10秒鐘，重複練習2次。
2、跳繩基本功：簡單跳繩法。
準備動作：雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘（彈跳高度為3至5釐公尺）。
開始跳繩，注意手腕做弧形擺動。初學者先跳10至20次，休息1分鐘後，重複跳10至20次。非初學者可先跳30次，休息1分鐘後，再跳30次。
3、單腳屈膝跳。
右腿屈膝，向前抬起。踮起腳尖，單腳跳10至15次，換左腿重複上述動作。休息30秒鐘，每側各做2輪。
10樓：網友
手臂擺繩動作及腿部跳躍動作要保持協調與節奏感。
跳繩的好處求求哥哥姐姐，說下！
11樓：大萌神蕾公尺莉亞
跳繩能鍛鍊全身的肌肉，讓身材更加好，李小龍就是一邊跑步一邊跳繩的，其實跳繩最減肚子。
松鼠的生活習性哥哥姐姐，求解答
松鼠，是哺乳綱齧齒目一個科，其下包括松鼠亞科和非洲地松鼠亞科，特徵是長著毛茸茸的長尾巴。與其他親緣關係接近的動物又被合稱為松鼠形亞目。松鼠一般體形細小，以草食性為主，食物主要是種子和果仁，部分物種會以昆蟲和蔬菜為食，其中一些熱帶物種更會為捕食昆蟲而進行遷徙。松鼠原產地是我國的東北 西北及歐洲，除了在...
世界名貓的種類 哥哥姐姐，求解答！
這是暹羅貓。暹羅貓生性活潑好動，聰明伶俐，動作敏捷，氣質高雅，相貌不凡。暹 xi n 羅貓是最早被承認的東方短毛貓品種之一。這個品種的由來尚未確定，相信是來自東南亞。暹羅貓，英文名稱 siamese。暹羅貓又稱西母貓 泰國貓，是世界著名的短毛貓，也是短毛貓的代表品種。種族歷史暹羅貓原產於泰國 故名暹...
小學數學題目求解 哥哥姐姐幫忙！！！
乙個小數的小數點向左移動二位後，比原來減少了，這個小數是多少？，小弟有一盒糖。七顆七顆的數，餘四顆 五顆五顆的數又少三顆，三顆三顆的數正好！小弟的糖至少有多少顆？和的倍數都少顆。又是的倍數。和的公倍數 這幾個數中只有 還是的倍數。所以至少有顆。如果對你有幫助，謝謝。這可是最先的喲。祝進步！學了方程？...