1樓：菜菜cai菜菜
一、肱二頭肌
肱二頭肌為上臂肌肉之一，位置在上臂前側，有長短二頭。長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，整合肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
二、肱三頭肌
也是上臂肌肉之一，位置在上臂後群，3頭分別是長頭、外側頭、內側頭。長頭起自肩胛骨的盂下粗隆；外、內側頭都起自肱骨的背面，向下，3個頭共續於一個腱，止於尺骨鷹嘴。覆蓋整個肱骨後面。
2樓：雙馳海
肱二頭肌位於上臂前側，整肌呈梭形。肱二頭肌有長，短二頭故名。
肱三頭肌（gong san tou ji）在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：一個附著在肩胛骨上，另兩個附著在肱骨上。肌肉的遠端有一條有力的腱在肘處附著在尺骨上。
如果你儘量伸直手臂，就會感到這條腱繃緊了。當肱三頭肌收縮時，使肘關節伸直或前臂下垂；當肱三頭肌舒張時，使肘關節彎曲。
3樓：老楊講生活
肱二頭肌與肱三頭肌的訓練動作，方便實用效率高。
4樓：匿名使用者
肱二頭肌和肱三頭肌就是你雙手上臂臂的那個肌肉。肘關節以上，肩膀以下
5樓：深圳碳鋼
〓先說一下手臂和腿的骨頭：肱骨、尺骨、橈骨、股骨、脛骨、腓骨、均左右各1塊！
♠上臂正面的肱二頭肌是一塊(或組)肌肉,其有兩個端點(連線肘關節、肩關節),故此得名；
♠上臂後面的肱三頭肌是一組(或塊)肌肉,其有三個端點(連線肘關節、肩關節、肩胛骨),故得名。
♣大腿正面的股四頭肌是一組(或塊)肌肉,其有四個端點(略略略略),故此得名；
♣大腿後面的股二頭肌是一塊(或組)肌肉,其有兩個端點(連線肘關節、肩關節),故此得名；
◆記憶方法：肘關節和膝關節上方的肌肉端點多；肘窩和膕窩(膝蓋背面)上方的肌肉端點少。
6樓：蠟筆小新不再新
肱二頭肌是在前面 三頭肌在後面
引體向上時肱二頭肌和肱三頭肌的狀態是？（有選項）
7樓：天雨飛菲
引體向上其實就是屈肘動作，肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張！選c
8樓：月下美漢
c.肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張
肯定 這個答案，太簡單了吧，
引體向上是複合動作，很多肌肉都在動，
9樓：下午茶
託舉，手提重物，引體向上都選a我剛學完選a
男人肱三頭肌好看還是肱二頭肌，肱二頭肌和肱三頭肌哪個好看
火焰 相當來講肱二頭肌好看些，但打架當然是肱三頭肌作用大些，因為一拳打出去大部分是肱三頭肌發的力。還有就是胸大肌。如果是抓住人不讓逃走的話就是肱二頭肌作用大些，還有就是前臂肌肉，握力。打架除了看力氣，還要看體重。 你好嘎嘎啊 弄個沙袋 打拳 雙槓 曲臂撐 大家考全身的肌肉 不過不想殘疾建議不要打 打...
怎麼鍛鍊肱二頭肌，怎樣練習肱二頭肌最有效？
肱二頭肌訓練是如何的？肱二頭肌有哪些訓練方式？1 站立槓鈴彎舉 兩手鍛鍊肱二頭肌的握距不同，其效果也不同。如 窄握距，重點鍛鍊肱二頭肌的長頭 中握距，鍛鍊整塊肱二頭肌 寬距鍛鍊肱二頭短頭。兩腳自然開立，兩手掌心向前握槓，兩手間距一般採用中握距，持鈴下垂腿前，使上臂緊貼體側。肱二頭肌收縮，持鈴彎起至肱...
肱二頭肌的好處，肱二頭肌發達的好處與壞處
mr fake偽先生 你好 強壯的肱二頭肌會讓屈臂類的動作更有力量，比如提 拉什麼的。不過肱二頭肌也只是力量的一個因素，最終能發出多大的力量和其它肌群的協同工作能力更有關。希望能夠為你解惑 肱二頭練好的話，可以顯得整個人圍度大，顯得整個人強壯，力量的體現而且通常別人看你的肌肉都是亮二頭 壞處就是如果...