1樓：mr_fake偽先生
你好 強壯的肱二頭肌會讓屈臂類的動作更有力量，比如提、拉什麼的。不過肱二頭肌也只是力量的一個因素，最終能發出多大的力量和其它肌群的協同工作能力更有關。希望能夠為你解惑
2樓：
肱二頭練好的話，可以顯得整個人圍度大，顯得整個人強壯，力量的體現而且通常別人看你的肌肉都是亮二頭
壞處就是如果你肩腰沒有協調，就會顯得怪怪的不像胸，肩，腰，就算單獨練好線條和飽滿度都不會影響身材的協調性請採納我的答案
3樓：匿名使用者
從生理來講，肱二頭肌是用於在屈臂動作提供力量從生活來講，肱二頭肌可以讓拉昇許多東西
打個比方，當你做引體向上、俯臥撐的時候就運用到了肱二頭肌例如柔道、摔跤、籃球等競技類體育需要運用到肱二頭肌去擒率、投籃肱二頭肌在你做體育運動的時候對於一些推、拉之類的動作起到了很大的作用一般來講肱二頭肌十分容易訓練
肱二頭肌發達的好處與壞處
4樓：老班_趟
1、肱二頭練好的話，可以顯得整個人圍度大，顯得整個人強壯，力量的體現2、通常別人看肌肉都是亮二頭
3、壞處就是如果肩腰沒有協調，就會顯得怪怪的4、不像胸，肩，腰，就算單獨練好線條和飽滿度都不會影響身材的協調性
5樓：瘋癲修羅
好處很多，搬東西，打拳，抱老婆，都是好處啊！壞處應該沒有吧
6樓：匿名使用者
右手三角肌前3月被人打傷過，不過現在好了 還是有點凹，每次猛打空拳就會凹下去 跟撕裂了一樣 ，有點小痛 ，這是第3了 ，這樣有事嗎 ，如圖中束又凹下了
肱三頭肌發達有什麼好處？肱二頭肌發達又有什麼優勢？
7樓：匿名使用者
健身動作針對主要針對肌群，也需要其他肌群輔助才能完成，也就是說輔助的肌肉越強，你的穩定性和完成度就越高，效果也就越好
8樓：匿名使用者
二頭是彎曲更有力量，三頭是伸展更有力
男人肱三頭肌好看還是肱二頭肌，肱二頭肌和肱三頭肌哪個好看
火焰 相當來講肱二頭肌好看些，但打架當然是肱三頭肌作用大些，因為一拳打出去大部分是肱三頭肌發的力。還有就是胸大肌。如果是抓住人不讓逃走的話就是肱二頭肌作用大些，還有就是前臂肌肉，握力。打架除了看力氣，還要看體重。 你好嘎嘎啊 弄個沙袋 打拳 雙槓 曲臂撐 大家考全身的肌肉 不過不想殘疾建議不要打 打...
怎麼鍛鍊肱二頭肌，怎樣練習肱二頭肌最有效？
肱二頭肌訓練是如何的？肱二頭肌有哪些訓練方式？1 站立槓鈴彎舉 兩手鍛鍊肱二頭肌的握距不同，其效果也不同。如 窄握距，重點鍛鍊肱二頭肌的長頭 中握距，鍛鍊整塊肱二頭肌 寬距鍛鍊肱二頭短頭。兩腳自然開立，兩手掌心向前握槓，兩手間距一般採用中握距，持鈴下垂腿前，使上臂緊貼體側。肱二頭肌收縮，持鈴彎起至肱...
二頭肌怎麼鍛鍊，啞鈴怎麼鍛鍊肱二頭肌
肌肉不能死練的.因為它是爆發和耐力的源泉 二頭肌你可以那一個適當的啞鈴雙肩平舉 堅持到你的手臂酸為止 看重量.一般 5分鐘 健身長跑有利於心情舒暢 精神愉悅。這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕鬆愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。啞鈴怎麼鍛鍊肱二頭肌 啞鈴彎舉...