1樓：匿名使用者
當然是先吃麵包好 空腹喝牛奶和吃西紅柿都是有害的 會傷害胃粘膜 而麵包是軟的 在補充能量和營養的同時 不會有任何傷害 但要注意不要過度 牛奶和麵包混合後會膨脹 過後會有撐的感覺 呵呵
2樓：匿名使用者
空腹肯定是不能喝牛奶的 最好是麵包喝牛奶一起吃 這樣可以更好的吸收牛奶中的營養 早上起來先喝涼開水 在吃麵包喝牛奶 在這裡有想...空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動,造成吸收不良。正確的方法是:
早餐先吃麵包、糕點等,再喝牛奶,這樣會使營養更加平衡。...
3樓：匿名使用者
正確的方法是先喝一點牛奶再吃麵包，然後再喝牛奶
4樓：匿名使用者
把麵包泡在牛奶裡，一起喝了，多簡單省事。
早上吃早餐是先喝牛奶好還是先吃麵包好
5樓：go夜神秋雨
喝牛奶最好不加糖。否則，不但不易被消化吸收，還會滯留在消化道中。早餐先吃麵包、糕點等，再喝牛奶，這樣會使營養更加平衡。
希望我的回答能幫助到您 謝謝
6樓：匿名使用者
應該是先吃麵包,在喝牛奶,因為空腹喝牛奶會導致腹瀉,先喝牛奶還會將胃液稀釋,影響消化,而先吃麵包,會使牛奶的營養最大限度的被吸收,如果麵包蘸著牛奶吃的話,口感也會很好.
早上邊吃麵包邊喝牛奶好還是先吃好再喝好？
7樓：
早餐先吃麵包、糕點等，再喝牛奶，這樣會使營養更加平衡。
牛奶是天然食物中營養最版全權面、比例最合適，且最容易被人消化吸收的一種飲品。但是喝牛奶卻大有講究，方法不妥，效果就會大打折扣。
專家認為，喝牛奶最好不加糖。否則，不但不易被消化吸收，還會滯留在消化道中，影響腸胃功能。牛奶可加熱，但不要煮沸。
因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，不易被人體吸收，早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動，造成吸收不良。正確的方法是：
早餐先吃麵包、糕點等，再喝牛奶，這樣會使營養更加平衡。同時，喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被人體充分吸收。
8樓：匿名使用者
對於健康的人來講都可以。
9樓：匿名使用者
不要空腹喝牛奶，所以只要不是把牛奶喝光再吃麵包就ok
先吃點麵包再就這牛奶喝吧吸收好
10樓：人傻一點才好
最好還是先喝半杯的白開水 先潤一下再吃麵包 喝牛奶就ok 了
11樓：匿名使用者
先吃後喝，牛奶的營養吸收更充分
早上空腹先喝牛奶還是先吃麵包？
12樓：
麵包1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
13樓：力文玉曆環
先吃麵包
牛奶含有豐富的蛋白質
但是空腹喝牛奶不易消化而且浪費營養（蛋白質都變成能量消耗了，那本來是麵包的工作）
早餐很重要噢！西西。。
14樓：匿名使用者
當然先吃麵包拉，喝牛奶的話，你空腹，牛奶就轉化成糖類變成能量了
15樓：匿名使用者
先吃麵包，然後喝牛奶，這樣牛奶就能吸附在麵包上，最大限度的吸收
16樓：匿名使用者
最好的是先喝點兒水，潤潤腸胃。一起床不適合喝牛奶或吃麵包。
17樓：匿名使用者
先吃麵包再喝牛奶.要不牛奶根本吸收不了
18樓：某h的小銘同學
吃麵包，牛奶空腹喝沒有營養
早飯時，先吃麵包好，還是先喝牛奶好
19樓：昆明歐米奇
最好在這之前喝杯溫開水，先吃包子再喝牛奶，不然牛奶的價值體現不了了，因為空腹狀態下喝牛奶會使牛奶中的蛋白質沒有得到最好的用處！早餐先吃麵包、糕點等，再喝牛奶，這樣會使營養更加平衡！
20樓：匿名使用者
我覺得早上先喝一杯白開水比較好
21樓：匿名使用者
先和溫開水最好，然後麵包牛奶不分先後依個人喜好
22樓：斜陽紫煙
邊吃邊喝好，以免被噎著。
23樓：v電
早上最好是不要空腹喝牛奶，可以先吃麵包再喝牛奶
早餐經常喝牛奶吃麵包好嗎？
24樓：抄建本
你好，麵包＋牛奶 不少家庭為了方便、省事，早餐常吃塊麵包，喝瓶牛奶，有時候還搭配咖啡。 但是糖分太多的早餐有個壞處：讓你的血糖不穩定。
早餐的組合中，碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等。 兩歲以上的小孩和**，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。還可以準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。
25樓：小熙猶如花美嗎
不太好，因為那樣不能補充人體所需的營養，早餐是很重要的， 如果一定吃麵包的話可以吃全麥的麵包，最好把牛奶換稱酸奶，因為酸奶更容易吸收而且不容易胖， 還有促進腸胃蠕動的功效。
吃早餐三大原則：
一、必須有豐富的品種型別，均衡飲食，營養全面；
二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；
三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。
26樓：惠惠
早餐經常喝牛奶吃麵包是不錯的選擇。
因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
個人認為：早晚各喝一次效果最佳。
但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠。
另外：從營養學的角度來說，最好在上午吃水果效果較好。
27樓：奕帆
麵包是很多國家的主食，已在世界上食用了數千年。麵包含有少量的蛋白質，纖維，維生素和礦物質，但是含有卡路里含量高、碳水化合物含量也很高。多食容易發胖。
因為麵包所含的營養素不高，如果配合一些水果蔬菜雞蛋一起食用的話，就會大大提高人體的營養所需。
所以建議你早餐再吃麵包的同時，搭配一個雞蛋還有一些水果一起食用。
28樓：諾柳鴻軒
麵包1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
29樓：手機使用者
好的呀營養知識講座上，專家講過：因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
我認為：早晚各喝一次效果最佳。
但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，我已堅持了近兩年的時間，**也比以前更美白細膩了，精神狀態也很好。我認為效果很好。
這是千真萬確的真理。
另外：從營養學的角度來說，最好在上午吃水果效果較好。（但我們上午一般均在工作，也不方便吃蘋果，我一般也是晚上吃）總之，只要我們能堅持每天適當喝些奶同時每天在吃一個蘋果，對我們的身體健康肯定有好處。
你不妨一試。
住健康漂亮！
早晨的早餐是先喝牛奶好，還是先吃蘋果好。 5
30樓：匿名使用者
看是什麼牛奶了，要是酸的就不好，要先吃點東西才可以，也可以一起吃呀！要麼把蘋果切成塊泡在牛奶裡一起吃！
31樓：匿名使用者
都不好，早晨起來應該先空腹喝一杯溫的白開水，清理一下腸胃。然後再選擇你要吃的。
32樓：日私真惠優
我覺得，可以先吃蘋果，因為早晨吃蘋果是「金」，中午吃蘋果是「銀」，晚上吃蘋果是「銅」。（按照人體一天中吸收營養成分的指數所定的「金、銀、銅」），然後再吃些麵包或其他早餐主食，之後再喝牛奶。～～
33樓：匿名使用者
真的是一千個人眼中有一千個哈姆雷特！
34樓：匿名使用者
空腹不要喝牛奶，牛奶是酸性的。還是先吃點別的東西再喝熱牛奶好。
35樓：秋風代我掃落葉
早上起來後先空腹喝一杯蜂蜜水，以後喝牛奶還是吃蘋果都可以。
36樓：匿名使用者
我也認為先吃蘋果好！
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