1樓：鏽鏽
甜品要少吃：含糖量較大的甜餅乾、果汁、水果罐頭、蜜餞、冰淇淋等要少吃；
高膽固醇、高脂肪食物要少吃：如動物心、肝、腦、肺、腰，黃油、肥肉、蛋黃等，這些食物易使血脂升高，使你發胖，所以吃的時候要控制好量；
限酒：酒精能使血糖發生波動，糖友一般是不建議喝酒的，尤其不能空腹。但如果是普通人，喝酒也要注意，畢竟它既傷肝又傷胃，喝多了還會出現酒精中毒。
體力活動——勤快點兒
要經常保持一定的運動量，這樣就能維持一定的體重。
我們都知道，肥胖是糖尿病的危險因素，不超重，得糖尿病的機會就越少。
心理活動——放鬆點兒
科學證實，當人們處於焦慮、緊張、恐懼等不良情緒時，交感神經興奮，會抑制胰島素分泌，從而引起血糖上升。
所以不管你有沒有得糖尿病，保持樂觀的心態，既能讓自己活得自在，還能減少患病風險，一舉多得
2樓：
空腹血糖高在7.0的情況下，是可以逆轉的。尤其是剛診斷為肥胖二型的糖尿病患者，其實體內的胰島素水平是不會明顯下降的，因此這種患者要嚴格控制飲食，結合運動，減輕體重，並通過一些**，讓病情得到控制，所以空腹血糖7.
0，在某種情況下可以降到正常範圍。
3樓：
你這個血糖根本沒有事。但是也要為了健康控制好血糖。首先要少吃多餐，多吃粗纖維的食品，可以吃的主食有:玉米麵、蜀米、燕麥、小米等，多吃瓜果蔬菜，少吃高糖、油炸的食品。
4樓：匿名使用者
到三甲醫院內分泌科諮詢一下。
5樓：
血糖9.3考慮是屬於糖尿病的情況，經過積極**應該是可以得到控制的。指導意見建議控制飲食，適當運動，控制體重，可以口服二甲雙胍和格列齊特進行**。
檢查血糖為6，2，怎樣才能使血糖逆轉
6樓：艾康生物
不知道你6.2是什麼時間節點測的。
空腹血糖正常值是4.0-6.1；餐後2小時血糖是4.0-7.8；不管哪種情況，你的血糖值不算特別離譜，暫時不需要用藥。
可以通過飲食調理、加強運動。
血糖高怎麼調理才會降？血糖高如何調理可以好？
血糖高達到了糖尿病的診斷標準，就應該按照糖尿病的正規 來進行。診斷糖尿病以後是按照糖尿病的五駕馬車來進行管理，包括以下幾點 1 糖尿病教育，告訴患者糖尿病是終身性疾病，只能控制不能 2 飲食 飲食 是糖尿病 的基礎，其他 都是在飲食 的基礎上來進行的。3 運動 適當的運動可以增加外周組織對胰島素的敏...
血糖高怎樣調節，血糖高怎樣調理？
糖尿病是我國目前非常常見的一種慢性病，18歲以上的成年人糖尿病的發病率已經超過11 而糖尿病的 是一個綜合的 首先我們應該控制好飲食，飲食控制是控制好血糖的基礎。第二個是要注意運動。第三個是應用降糖藥物，降糖藥物有很多種，有口服的，或者是胰島素對於糖尿病的 是一 血糖高平時飲食上注意低糖飲食，多吃新...
血糖高，該怎么降血糖？控制血糖，血糖高，該怎麼降血糖？控制血糖？
控制血糖的方法有很多，藥物的，保養的，藥物的一般不推薦，是藥三分毒嘛。你可以多注意保養自己的身體，減少油脂和糖的攝入，多鍛鍊身體，保持胰島的活力。另外也可以參考一些食療和保健品的保養。切記不要相信一些所謂的萬能神藥，凡是吹的天花亂墜的一般都不是什麼好東西。我是一個老糖友了，現在主要是胰島泵控制外加一...