1樓：愛你不是兩啊
通過飲食來降低血糖是**糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很瞭解。其實生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。除了多吃下列食物控糖，還可以喝偌邁箐之茶，血糖是可以慢慢下降的。
高血糖患者吃什麼比較好？
1、燕麥
生活中常見的早餐燕麥受到很多人的歡迎，不僅飲食方便美味而且燕麥還屬於粗糧可以幫助胃部的消化吸收，促進胃腸蠕動，而且燕麥中含有的多糖可以有效的幫助降低人體的血糖含量，高血糖患者在早上都可以喝燕麥粥來降低自己的血糖含量。
2、木耳
木耳屬於降血糖的一種有效的食物，木耳不僅熱量極低還可以幫助清理腸道，具有潤腸通便的功效，木耳中的營養物質可以幫助人體降低血糖含量。
3、馬齒莧等野菜
馬齒莧等一些野菜都具有降低血糖的功效，馬齒莧中含有的物質可以刺激人體的腎上腺然後在分泌胰島素來控制人體的血糖含量，常見的一些野菜也具有降低人體血糖的作用，而且野菜中含有較多日常無法攝入的其他營養物質，平時吃一些野菜也具有很好的作用。
4、海帶
海帶中含有大量的碘及其他物質，可以有效的加快人體的新陳代謝，以此來加快人體對於血糖的吸收和分解，而且海帶中的碘還可以預防甲狀腺腫等的疾病，常吃一些海帶也是非常好的。
2樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
血糖高可以吃以下食物：
1、苦瓜
苦瓜可以**糖尿病，苦瓜提取物對降低血糖有顯著的影響。苦瓜片**糖尿病的有效率也是極大。苦瓜可以煎湯或煮冷盤，也可以切片後泡茶後，或者是榨汁喝。
雖然比較苦，但是對於降血糖來說，有極大的好處。
2、紫菜
紫菜富含多糖、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等。紫菜多糖能明顯降低空腹血糖。糖尿病患者可以飯前吃紫菜來降低血糖。一般來說，紫菜可以用作湯和或者是做菜食用。
3、洋蔥
洋蔥含有硫醇、和多種氨基酸等芳香物質。具有很高的藥用價值。同時還有降血脂、抗炎症、抗哮喘等作用。洋蔥具有良好的降血糖作用。血糖高時可以吃一些洋蔥，會有很好的調理效果。
4、鰻魚
鱔魚是肉質鮮美，營養豐富的一種魚類，具有很高的藥用價值。黃鱔含有黃鱔a和黃鱔b，這兩種物質具有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理功能，無毒***。中醫認為糖尿病患者吃鰻魚有很好的療效。
5、魔芋
魔芋是一種低熱量、高纖維素的食物。有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡甘露聚糖對糖尿病患者有良好的降血糖作用。
它吸水能力強，熱量低，是糖尿病患者的理想食物，既能增加飽腹感，又能減少飢餓感，還能**。
血糖高需要通過控制飲食來調理，另外還要注意吃什麼都要控制好量，不能暴飲暴食，這樣對於身體的調理也沒有好處。
血糖高吃什麼好？
3樓：在鑑湖喝脈動的櫻桃
忌食：百白糖,紅糖,葡萄糖,糖製品,甜食,果糖,蜂蜜等少食：土豆,芋頭,奶油,豬油,羊油,黃油,花生,瓜子,動物內臟等宜食：
粗雜糧（蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等）水果中富含糖類,而且能迅速被度機體吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情穩定者可以適量的吃一些.水果最好在餐前版一小時吃,選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.
如橙子,柚子,西瓜,草莓,獼猴桃,芒果,杏,柿子,鴨梨,櫻桃,枇杷,蘋果,葡萄權,桃子,菠蘿等.
生活中嚴格控制飲食，含糖量高的食物少吃或者百不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥，多運動，度保持好心情。可服用麟軼樺樹茸，降糖的同時內不傷腎，益氣養胰，恢復胰島功能，減少併發症的發生，可使血糖控制在正常容範圍內。
4樓：耍猴的高手
血糖高可以選擇膳食纖維豐富的，升糖指數低的食物，比如燕麥，薺麥，苦瓜，洋蔥，芹菜等
5樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
6樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用米醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
7樓：古方紅糖
病情分析：血糖高的患者，在飲食上有一定的要求。吃飯的時候選擇清淡的飲食，要低油低脂，還要有足夠的蛋白質的含量。
每一餐中碳水化合物，膳食纖維以及蛋白質的成分配比要均衡。可以適當的多吃一些綠色的蔬菜，促進飽腹感還能降低食慾，同時還具有穩定血糖的作用。蛋白質要選擇優質蛋白，以動物蛋白為主，並且食用量要注意，瘦肉每天不超過二兩。
8樓：紫晴聊養生
血糖高，2樣蔬菜榨汁喝，調節糖脂代謝，血糖越來越平穩！
9樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
10樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
11樓：吳娜養生堂
老年人血糖高，1把苦蕎泡水喝，刺激胰島素分泌，平穩血糖！
12樓：沐晨菲
若有高血糖可以選擇無糖駝奶進行調理。駝奶是一種天然食品，它有助於**糖尿病和代謝相關疾病，比如胰島素抵抗。它對胰島素的刺激產生和分泌都有極大的促進作用。
臨床中發現，當用胰島素**患者並且同時食用駱駝奶來輔助**高血糖時，患者僅需較低劑量的胰島素就能很好地控制血糖。而且患者的總膽固醇和甘油三酯水平也會同步下降。 現代醫學研究表明：
駱駝奶對於降低血糖有強大的作用，並且預防糖尿病併發症的發生，比如高膽固醇，肝腎疾病，傷口癒合緩慢等。長期食用駱駝奶還可以預防患糖尿病的風險。
13樓：酒量有所增加
可以吃一些清淡，含糖量低和富含膳食纖維的食物比較好，比如玉米麵，燕麥，芹菜，大蒜，洋蔥，黃瓜等。但食物對降糖的作用較小，如果是高血糖，可以嘗試一些中藥製成的具有降糖作用的代用茶飲品，
血糖高，吃什麼最好？
14樓：王桂真營養師
高血糖並不等於糖尿病，糖耐量低減的階段，血糖也會高於正常值。在糖耐量低減階段，可以不用服用降糖藥物。通過飲食**和運動**，血糖也能夠恢復到正常水平。
如果您置之不理，血糖可能達到糖尿病水平，轉變為糖尿病。
無論是糖尿病還是糖尿病前期，飲食**都佔有重要的地位。如果飲食上沒有做好，藥物**的作用也會大打折扣。控制好血糖，也可以減少併發症的發病風險。
對於糖尿病人來說，在食物的選擇上要注意以下幾點。
增加蛋白質的攝入量
蛋白質是構成機體組織、器官的重要成分。人體各組織、器官中無一不含有蛋白質。蛋白質還具有調節激素的作用，蛋白質不足會導致合成胰島素的氨基酸缺乏。
胰島素分泌量不足，更容易引起血糖升高，加重糖尿病患者的病情。
高血糖的人，要增加優質蛋白的攝入量。優質蛋白主要存在於肉、蛋、奶和大豆製品中，大豆及其製品中所含有的蛋白質也是優質蛋白，也不含有膽固醇，進食大豆製品也是不錯的選擇。
增加蔬菜的攝入量
蔬菜是膳食纖維的主要食物**，膳食纖維在進入胃腸道之後會形成黏稠的物質，這些粘性物質會影響葡萄糖的吸收和利用，致使餐後血糖不會出現飆升的情況發生。同時膳食纖維還可以增加飽腹感，對於肥胖的糖尿病患者起到控制體重和**的作用。
蔬菜尤其是葉菜類蔬菜，所含有的膳食纖維較高。中國營養學會建議每天至少要吃一斤蔬菜，其中葉菜類蔬菜要佔到一半以上。有些蔬菜，葉子也更有營養。
比如芹菜，吃芹菜莖的人比較多。其實芹菜葉所含有的膳食纖維量更高，可以把芹菜葉焯水後拌著吃。
主食換成粗雜糧或薯類食物
粗雜糧的主食，口感有點粗糙。但是粗雜糧的加工度較低，也能夠保留更多的膳食纖維和b族維生素，這兩種營養素對於糖尿病人來說非常重要。b族維生素可以參與能量代謝，有利於控制血糖。
薯類食物中所含有的膳食纖維高於米飯和大米，做成主食來吃，更有利於控制血糖。
雖然粗雜糧的口感不太好，我們可以用牛奶和雞蛋來和麵。這樣做出來的麵食，不僅提高了蛋白質的含量，口感也會有很大的變化。主食是每天都要吃的食物，變著花樣做主食，增加主食中的食物種類，才有利於控制血糖。
運動量要增加
運動對於高血糖的人來說非常重要。運動**也是糖尿病**中重要的組成部分，運動可以改善胰島素的敏感性，減少併發症的發生。運動可以起到降血糖的作用，也是不用花錢的治病良藥。
運動的時候要注意，空腹運動可能會導致低血糖的發生。高血糖的人，最好是選擇飯後運動。在吃完飯一個小時之後，可以選擇適合自己的運動方式。
比如快走、慢跑、騎自行車等等，這些中強度的運動方式更適合高血糖的人。
15樓：匿名使用者
血糖高的人平時可以吃一點兒苦味的食品。比如，苦瓜，苦柚，喝一些。苦蕎茶，情緒要調整好，不要過於激動，這樣才能調整血糖。
16樓：小塔
血糖高，可以吃一些玉米。像這樣的食物，可以好好的降低血糖，給你一天天很好的精神，相當的不錯。
17樓：科普小星球
吃含糖量低的食物比較好，例如百香果，西紅柿，黃瓜等。最好不要吃紅薯，土豆等含糖量大的食物。
18樓：
選擇水、咖啡或茶代替果汁、蘇打水或其他含糖飲料；每日至少吃三份蔬菜，包括綠葉蔬菜；每天吃夠三份新鮮水果；
19樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用米醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
20樓：小鐘養生
血糖高的人，米飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖
21樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
22樓：紫晴聊養生
血糖高，2樣蔬菜榨汁喝，調節糖脂代謝，血糖越來越平穩！
23樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
血糖高吃什麼好的？
24樓：匿名使用者
血糖高的人適合吃糖分指數比較低的水果，楊桃、柚子、獼猴桃等低糖分水果可以適量吃些。建議可以喝偌麥清之茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。
降低高血糖的方法有很多種，關鍵在於長期堅持。
一、調整飲食。在保證基本營養成分**的前提下，限制全天的總熱量，這是根據體重及活動強度制定的，一般每天的總熱量在1200-2000大卡之間，嚴格限制食鹽、脂肪和單糖的攝入。
二、多運動。根據自身的身體素質，選擇不同強度的運動，推薦散步、快走、太極、慢跑等。建議長期堅持，餐後運動效果最好，不建議早餐前空腹運動。
三、放鬆心情，保證充足的睡眠時間。
25樓：小鐘養生
血糖高的人，米飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖
26樓：吳娜養生堂
老年人血糖高，1把苦蕎泡水喝，刺激胰島素分泌，平穩血糖！
27樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
28樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
29樓：小灰灰的霸道人生
血糖高可以選擇一些富含膳食纖維的食物，如燕麥，薺麥，玉米麵等
30樓：睦帕
血糖高的患者主食應以雜糧和粗糧為主，比如燕麥、玉米、窩窩頭、蕎麥等等，少吃澱粉。可以適量吃些升糖指數低的水果，比如火龍果、香蕉、柚子、蘋果等等。平時注意控制攝入總量，監測血糖。
血糖高吃什麼好，血糖高怎麼辦吃什麼好？
血糖高最好不要再吃補品了，血糖高人的飲食要點 血糖高人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米 小麥 白菜 韭菜 豆類製品。含糖低的蔬菜。如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮 海帶 排骨...
血糖高吃什麼比較好，血糖高吃什麼好？
血糖高的人一定要注意飲食的合理搭配，平時可以多吃燕麥 芹菜 黃瓜 山楂 海帶 黑木耳 紫菜等食物，都是有降糖效果的，此外還可以喝點綠茶，對於血糖的控制也還是有效果的。飲食上要避免高脂肪和高熱量的食物，戒菸戒酒。你好，血糖高的話，建議遵醫囑藥物 同時在日常生活中注意飲食調節適當運動，在飲食方面要避免吃...
糖尿病血糖高吃什麼好，血糖高吃什麼食物好
目前世界上 糖尿病最好 最有效 最理想的方法是 用中藥 糖尿病及其併發症，同時配合西藥或胰島素暫時控制血糖升高。如果患者糖尿病病的比較輕的話，可以只服用中藥恢復臟腑功能 改善體質 提高機體免力 復胰島細胞功能，控制和 併發症。等臟腑機能恢復了，血糖自然就下降了，這時就可以在醫生的指導下，慢慢減少西藥...