1樓：情感**系小企鵝老師
想減掉小肚子是沒有任何捷徑的，一定要控制高熱量食物的攝取，少吃油膩辛辣的食物那就是一定要注意少熬夜堅持進行鍛鍊少吃油膩辛辣的食物，再就是一定要注意少熬夜再堅持進行鍛鍊，這樣還可以起到減小肚子的效果。
2樓：傾心的小北老師
想要減掉小肚子最快速的捷徑就是通過控制飲食和仰臥起坐結合的方式。飲食當中一定要多吃一些富含膳食纖維的食物。比如說韭菜芹菜。控制攝入的熱量。然後快速做仰臥起坐就可以了。
3樓：職場路鹿路
我覺得還是有一條的，就是仰臥起坐，可以更好的鍛鍊肚子的肉，不斷的運動，堅持下來的話可以使得肚子變小。
4樓：羅雲紛飛
你可以多做一些腹部運動，還要少吃多餐，少吃一些含脂肪熱量比較高的食物，多吃一些水果蔬菜，運動和食物配合著，相信肚子很快就能瘦下來了。
5樓：老虎磨牙
那就從最簡單的開始，平時多使用腹部呼吸法，使肚子用到力氣。早上可以起來做點平板支撐，長此以往，並慢慢加強加長時間鍛鍊。
6樓：念漢
如果不是太過於肥胖可以進行腹部抽脂，這樣可以起到快速見效，但是根據自身體質問題，會引發不同的***。
7樓：有趣娛樂雜談
捷徑就是要少吃，因為少吃可以讓一個人快速瘦下來，關鍵還是要堅持下去。
怎樣減小肚子，怎樣減小肚子？
瘦肚子的最快方法 方法1 晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！方法2 站立扭腰 站立扭減肚子，可以在中午...
怎麼減小肚子，怎麼減小肚子
其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖 鹽和麵粉...
怎樣快速減小肚子？怎樣減小肚子
趕緊收藏，把小肚子減下來。小肚子好難減？如何快速減肚子？怎樣減小肚子 想要瘦肚子可以轉呼啦圈，跳繩，仰臥起坐，平板支撐。不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易 告訴你一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接...