1樓：匿名使用者
正常現象，是大部分男人都會的，小弟雖然才20,身高體重和你也一樣。但也有點肚腩，有很多同學也有，病就絕對不是的了，你可能平時少運動而已，想減了它的話可能比較難，因為小弟正在努力，已經個把月了，每天跑10幾圈，因為聽講**要40分鐘才有效果。我都跑了有4,5千米了，可是肚子象是沒什麼變化，可是面就瘦了很多。
還有就是我現在中午才吃3兩飯，晚飯2兩。很痛苦，可是沒什麼效果，現在我認了，肚子大是男人的專利。沒必要強求，只要身體健康就好了(小道訊息，前列腺炎會小腹下垂，你覺的身體有問題就快點去醫院檢查吧).
如果真想減的話，玩呼啦圈吧，傳說很有效，我害羞所以沒玩。還有給你推薦個部落格http://hi.,是健身的，我在那裡學到很多有用的東西，還有就是我有肚腩得來還是個肌肉人，我不想練腹肌啊，我想減掉它啊。
2樓：愛一直向北
其實下垂的不是所有內臟器官，下垂的只有胃。你食量比較大造成胃的擴大，因而下垂。
3樓：失業的帕吹
吃得相對較多，時間久了，自然胃口會稍大，沒關係，堅持散步鍛鍊，比較適合你。
怎樣運動減小肚子最快，怎麼減小肚子上的贅肉最快最有效
不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪 要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡 要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東...
如何減掉小肚子的肥肉？怎麼減小肚子的肥肉
打羽毛球籃球。多做運動。中醫推拿也可以啊 或者針灸。玩呼啦圈和多做點。運動。用姍拉娜呀，效果不錯。我用過的。吃完飯堅持站半個鐘頭 效果特好。平時坐累了，起來做幾分鐘腰部運動 又伸展筋骨 晚上睡覺之前堅持做20個仰臥起座 或者搓搓肚腩 左50圈右50圈 幫助消化的同時還可以增加肚腩的 彈性 這樣堅持下...
我是個瘦子想健身增肌，但有點小肚子，先減小肚子，還是直接增肌訓練
武嶼 瘦子想要快速增肌蛋白粉補劑必不可少 直接增肌訓練。肌肉的基礎是需要首先有足夠的肌纖維，然後才是有足夠粗的肌纖維。身材瘦弱的人，肌纖維數量較少 肌纖維也一般較細。可以通過合理的補充膳食 如多食牛羊肉 補充蛋白粉等 的方式增加蛋白質的攝取量，並輔以鍛鍊來增強肌纖維。 減是全身減的，沒有說特別減哪一...