1樓：網友
掃堂腿，屬於簡單的武術招式，技術無需講解！
快、準、狠、硬、變是基本要求！
要想加強掃擊力度，你可以把沙袋往下放，使其底部接近地面即可，然後正掃、反掃、連環掃！
日復一日，百鍊成鋼，使其變成自己的絕招！
掃堂腿的使用是有訣竅的。
它不宜單獨使用。
最好是在鞭腿、前蹬、側踹、勾腿等的掩護下，突發冷箭！
否則，會被對方輕易躲過的。
因為其技術動作幅度較大。
武術中 掃堂腿練習方法
2樓：匿名使用者
掃堂腿：武術招數，用一隻腿猛力橫掃以絆倒對方。也說掃腿。
例如：右腿，先向右微轉身體，迅速重心下移，屈膝，擺右腿，彈膝，掃對方的腳踝。
3樓：匿名使用者
右腿掃，1，先用向左扭腰把力量貫穿到右腿上，迅速下蹲找到距離感擊中對方的腳踝處使對方失去中心倒地。
4樓：匿名使用者
用腰部力量帶動右腿掃對方的腳踝位置~要 練的 時候注意要 先轉腰再掃腿。
武術中的掃堂腿是啥概念啊？怎麼練習，有啥要領？
5樓：匿名使用者
宣告：jj擔保 ， 一下並非複製。
掃堂腿的殺傷力很有限 ， 但由於是比較奇怪的招（國外武術中很少有爬地這個動作） ，所以可謂是防不慎防 。
注：【掃堂腿】為【少林十二路彈腿】中的【第八路】 ，為了幫助樓主學到更多的武學 ，我把少林十二路彈腿從 1 ——12 的腿法都發給你。
6樓：你這人有病
這還練什麼啊 目的就是把人弄倒嗎 腿上有勁 不怕疼 照對方腳踝踢就是了。
散打實戰中怎樣才能發揮掃堂腿的威力
7樓：傲骨無痕
要發揮掃堂腿的威力，首先要使腿掃得快而有力。腿的掃動不是單靠腿的力量，發力點在腰胯，以腰胯轉動帶動腿掃轉。掌握快速掃腿的動作後，要求掃得準，在散打中主要掃擊對方的踝關節。
前掃腿的動作，一條腿屈膝全蹲，一腿伸直平鋪，以全蹲之腿的腳掌為軸，平鋪腿貼地借腰胯轉動力向前旋轉一週。掃腿時上體要保持正直，以防身體前俯。
以右前掃腿為例：
以右前掃腿為例：左腳向左前方上步同時腳尖外展，此時是你防守最薄弱的時候，定要有假動作在先。如左擺拳，左抽手伴攻等。
動作不要太大，以防影響掃腿速度和對方後退逃之，當左手下落時，右掃腿快速掃出。
後掃腿的動作，以手臂由左側向右腿內預擺扶地，然後藉助這一慣性迅速擰腰切胯向右後掃轉。
8樓：初別岸風緩歸
這個你得鍛鍊好核心力量，還有就是控制好中心。
怎樣練腹肌胸肌，怎麼才能練出腹肌和胸肌
你想要的腹肌訓練都在這裡了，每個十五次 每天三組！練習胸肌我又經驗 啞鈴擴胸 擴胸器 俯臥撐 腹肌我沒有 感覺仰臥起坐 鍛鍊腹肌可以分為下面三個部分同時進行 節制飲食 腹部肌肉鍛鍊 補充蛋白質。你知道了嗎？仰臥起坐煉腹肌 虎臥撐煉三角肌和胸肌 學會這幾招，教你輕鬆擁有八塊腹肌！怎麼才能練出腹肌和胸肌...
怎麼練蝴蝶骨，怎樣才能練出「蝴蝶骨」呢？
怎樣練出蝴蝶骨 早晨 醒來，先別急著起來，像貓兒一樣用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌 肉儘量伸展一下，是一套很好的腰背健身操。然後坐在床上將雙腳合在一起，雙 手各自放在身旁，雙腳彎曲，並運用腹部力量拱起上半身，以手部支撐身體的重 量，每3 回保持5 個深呼吸。這樣可以改善虎背熊腰，美化背部曲線。在家吃吃...
女生怎麼練馬甲線比較好看，女生怎麼才能練出好看的馬甲線？
女生要練馬甲線，該做哪些動作呢？一套適合懶人的馬甲線訓練，收好啦。隨著生活條件的提高，人們的經濟能力變好了，關注健身的人越來越多，因為好多人希望通過鍛鍊獲得更好的身材。就像男生舉鐵練肱二頭肌一樣，很多女生為了追求優秀的線條，會去練馬甲線。的確，擁有馬甲線的女孩子，走路都會更加自信，因為她是通過自律是...