1樓：濛濛的小灰
雞蛋具有豐富的營養價值，但是相對於補鈣的效果較牛奶弱之。
據分析，每百克雞蛋含蛋白質克 ，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。但是雞蛋的鈣含量相對牛奶不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養互補。
2樓：小悅兮
病情分析：你好。鈣產品中含鈣量的高低並不是評價其好壞的唯一標準，還應考慮的是人體的吸收度。
用雞蛋殼補鈣其實弊大於利，雞蛋皮中鈣的成分很少，吃下去還容易引起消化不良。蛋殼中的鈣多為碳酸鈣，在水中難溶，必須在酸性溶液中才能溶解，溶解之後成為離子鈣才能吸收。所以胃酸缺乏的人，腸道上段酸度不足，對以碳酸鈣為原料的鈣片肯定吸收無力，還是選擇以醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣為原料的鈣片為妙。
佝僂**缺乏維生素d所致，故應給予維生素d**，一般只要注射1—2次即可，具體的劑量應由醫師決定。較輕的病例可口服維生素d，在注射維生素d時，可口服葡萄糖酸鈣。除藥物**外，最重要的是合理營養，補充足夠的蛋白質及富含維生素d的食物，每天到戶外活動。
3樓：辣滷鴨子
雞蛋含量最多的是蛋白質而不是鈣，因為鈣都在蛋殼上面了。如果想補鈣，最好煲一些骨頭湯，排骨等，或是買一些鈣片。
4樓：能村人
吃雞蛋可以補鈣。因為雞蛋裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、膽固醇等。雞蛋也含有豐富的鈣、磷和鐵等礦物質，能為人體提供豐富的營養。所以缺鈣的寶寶可以適量食用雞蛋，補充體內的鈣元素。
5樓：七情歡
補充蛋白質的，雞蛋的含鈣量不高，有鈣但是很低不能說是補鈣的食品。
吃雞蛋補鈣嗎
6樓：網友
吃雞蛋不但補鈣。
還補很多營養，建議每天吃一個。
吃雞蛋可以補鈣嗎？
7樓：匿名使用者
雞蛋含維生素d幫助鈣吸收，要配合吃含鈣豐富的食品如豆製品，海帶，蝦皮等！
8樓：白雲飄飄
可以，雞蛋中也是含有微量鈣的。 喝喝骨頭、排骨湯也可，再，早晚時分曬曬太陽。
9樓：baby小
您好，蛋黃裡是含鈣的，另外還可以喝牛奶等補鈣。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛鍊。
10樓：網友
可以，蛋黃最好。。。水煮雞蛋是最有營養的，但一天1～2個最佳。
11樓：匿名使用者
雞蛋可以補充蛋白質 雞蛋殼才可以補鈣。
12樓：愛笑的綠茶咖啡
吃雞蛋殼可以，雞蛋殼主要是碳酸鈣。
雞蛋殼能補鈣嗎？
13樓：粽粽有料
吃雞蛋殼補鈣的做法完全不科學，即使吞到肚子裡，也會隨糞便排出。雞蛋殼很硬，我們人體的腸道壁較軟和薄，吃到胃裡，會被胃液軟化，但也有可能會刺穿腸道。像趙阿姨這樣卡住喉嚨也相當危險，食管旁就是大血管，一旦食管穿孔，堅硬的蛋殼很有可能刺穿血管引起大出血，危及生命。
拓展資料
鈣是構成骨骼的主要成分，被譽為人體的生命金屬。然而，長期以來，我國國民鈣的攝入處於一個較低的水平，2023年中國居民營養與健康調查資料顯示，我國大多數人鈣的攝入水平只達到適宜攝入量的20%～60%，達到適宜值的人群不足5%。
14樓：雨慧穎
雞蛋殼是可以起到一些補鈣的作用，但是一般來說現在也不用這樣的一種方法，而且也比較麻煩，現在補鈣的方法也是比較多的，那麼可以通過食物補充的方法，也可以通過藥物補充的方法，所以說這個根據你個人的情況來進行相關的選擇，通過藥物補充的效果也是比較快的，飲食做到營養全面。 雞蛋殼的確有一定的補鈣作用，因為雞蛋殼中的主要成分是碳酸鈣，在與醋酸發生反應之後，可以形成醋酸鈣，具有一定的補充鈣質的作用，當然，單純的雞蛋殼並不利於鈣的吸收，因為這種大分子的鈣化物不易被人體吸收。可採用醋泡蛋的方法，能起到一定的補鈣作用，對預防骨質疏鬆症也有一定的作用。
雞皮能補鈣嗎？1、雞皮能補足鈣嗎？
先分析一下雞蛋殼的結構，蛋殼表面有約10000個吸收孔，得「疏鬆多孔」之稱肯定不過分，因此比壓實粉狀鈣片更利於胃酸作用溶解，且更易與醋酸作用形成醋酸鈣。二是以動物性食品為原料的活性鈣，在如今汙染的大環境下，重金屬累積肯定較多，雞蛋相對安全許多。
二、雞蛋殼中的鈣不利於吸收的原因。
吸氣時，前提是要溶掉才能吸氣。認為蛋殼鈣不易吸收，主要原因是蛋殼鈣以碳酸鈣為主，在水中不易溶解，必須在酸性溶液中溶解，溶解後變成離子鈣，才能吸收。因此胃酸缺乏的人，小腸上段酸性不足，對以碳酸鈣為原料的鈣片肯定吸收不了，還是選擇用乙酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣為原料製成的鈣片比較好。
15樓：來自教弩臺謙恭的月亮
蛋殼的主要成分是碳酸鈣，市面上的鈣片主要成分也是碳酸鈣——按化學成分分類，目前的鈣產品主要有兩大類：一類是有機鈣，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，另一類是無機鈣，主要有碳酸鈣、檸檬酸鈣等，它們被製成片劑、膠囊、泡騰片、口服液、咀嚼片等形式。不過從人體吸收角度來說，不同的鈣區別並不大。
但是我還是建議你不要這麼幹，因為鈣片和雞蛋打粉雖然本質上成分一樣，但是鈣片中的碳酸鈣經過專門加工，顆粒是很小的，在胃裡面容易被酸全部反應掉。而自己打的粉，這個品質很難保證吧，本來鈣片吃多了就容易得結石，要是每次都吃不能再胃裡面全部被降解的顆粒碳酸鈣。別鈣沒補上，先得腎結石、膽結石就不好了。
space補鈣食物有哪些。
西蘭花。每100克西蘭花含鈣67毫克，是很好的鈣**。多吃西蘭花還會降低結腸癌、膀胱癌等癌症風險。
芥藍。每100克芥藍的鈣含量高達128毫克。此外，芥藍的營養十分豐富，比如胡蘿蔔素、維生素c等含量很高。
毛豆。每100克毛豆含鈣135毫克，它還是膳食纖維的好**，同時還含有皂甙、低聚糖等保健成分。
小白菜。小白菜是綠葉菜中的補鈣佼佼者，每杯(228克)含鈣205毫克。小白菜還富含維生素c、胡蘿蔔素和鉀等礦物質。
吃雞蛋皮能補鈣嗎？
16樓：文化養生課堂
吃一些雞蛋皮可以補鈣這種說法確實有存在科學依據，但不建議通過這種方式進行補鈣，畢竟雖然可以吃雞蛋皮補鈣，但是聽上去總感覺不太靠譜，畢竟雞蛋皮蛋含量雖然很高，卻容易引起胃部的不適，尤其是那些原本胃就比較脆弱的人，吃了雞蛋皮補鈣以後可能會引起胃部以及身體的不適。
在選擇吃雞蛋皮補鈣的時候要考慮到細菌的問題，尤其是雞蛋皮本身也並不乾淨，如果沒有清洗乾淨就吃進肚子當中，很容易吃壞肚子，由此可見吃一些雞蛋皮是可以補鈣，但在吃雞蛋皮的過程中不小心就有可能會引發更大的麻煩，可見通過雞蛋皮是可以補鈣卻不是一個明智的選擇。
雖然雞蛋皮補鈣的缺點有些嚴重，但鈣含量的優點也讓不少人心動，雞蛋皮的含有的是碳酸鈣，這種元素在雞蛋皮的鈣含量不低於**的鈣片當中的鈣含量，且比昂貴的鈣片要便宜太多了，但便宜的同時也伴隨著高危險的缺點。仔細一想兩者進行對比，其實花更多的錢買來低風險的營養補充會更加划算。
但如果有些人非要通過吃雞蛋皮補鈣的話，建議將雞蛋皮要清洗得很乾淨，然後將雞蛋皮磨成粉狀再加入到麵食當中，以此來提高麵食的筋道並進行身體補鈣，同樣也能起到吃雞蛋皮補鈣的作用，還降低了風險性，但不宜長期通過吃雞蛋皮進行補鈣。
建議還是通過吃鈣片或改善飲食方面進行補鈣，這樣補鈣既健康還能保證足夠的營養攝入，對於養胃也有很大的好處。吃雞蛋皮不管胃好胃不好，都會引起身體的不適，而且胃不好的人吃了以後還不吸收。綜上所述簡單的總結就是可以補鈣，不宜常吃，此方法補鈣弊大於利。
17樓：匿名使用者
雞蛋皮治病療效好，也是廢物利用，是良效偏方。先將雞蛋皮洗乾淨，用炒鍋炒成金黃色，研細粉末備用，每次2克，一日兩次。
1、胃部痛：吐酸水、燒心的胃疼有一定療效。
2、骨質疏鬆：骨質疏鬆中老年多見，尤其是婦女，骨質疏鬆猶如蘿蔔「糠」了，常服 雞蛋皮粉有防**效，配合適當曬太陽有好處。
3、缺鈣：缺鈣表現手足搐搦症，服3天左右見效，20天-3個月可**。
4、佝僂病：6個月-1歲小兒每次克，1-2歲每次1克，一天兩次，配服魚肝油丸，有良效，預防量可按1／3-1／2內服。
18樓：匿名使用者
雞蛋殼補鈣是有一定的作用的，但是你必須把蛋殼弄細了才能有利幫助吸收的。
19樓：匿名使用者
雞蛋殼吃的時候加點醋不久完啦，又有利於鈣的吸收，又可以保證不結石。
20樓：匿名使用者
吃多了會的結石的~要諮詢一下醫生比較好~
雞蛋黃可以補鈣嗎
21樓：千衣百順
雞蛋黃可以補鈣的。蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等。也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。
同時含有豐富的蛋白質，並且含有豐富的維生素，其中以維生素a、維生素d、維生素b最多。這些對缺鈣的嬰幼兒童都有好處。
22樓：小花若若
我個人的觀點哈，不一點對。
現在很多專家都說一天幾個雞蛋合適什麼什麼的。
但我以及我周圍的人，都是建議多給寶寶吃雞蛋，當然，生病的時候不要吃多，不好消化會加重病情。雞蛋營養比較豐富，等孩子一歲以後，可以連蛋清一起吃，這樣不容易上火。
我兒子快5個月才新增蛋黃，7個月的時候吃一整個蛋黃，9個月的時候吃2個，11個月就吃3個了，一歲以後都是蛋清蛋黃一起吃。
現在3歲，不是天天吃，但基本隔天一次，每次3個笨雞蛋，因為牙齒小，不喜歡瘦肉，喜歡肥肉，當然也不過量，不然容易拉肚子，不消化。每天雞蛋，麵食，雜糧，青菜，肉，都不缺少，孩子一點都不胖，也不瘦，很健康。
希望對你有幫助。
另：前段時間又看到專家說，蛋黃不會引起高膽固醇……究竟該吃多少，還是自己掌握吧，信專家不如信自己，有時候新的養育方法也不一定完全比老傳統好。
23樓：匿名使用者
我的寶寶也很愛吃，8個月的時候也是一天一個。蛋黃裡有豐富的膽固醇，有利於小寶寶大腦的發育，一天兩個也可以，但是要看寶寶的消化情況，建議寶寶現在開始吃點魚。蛋黃起不到補鈣的作用。
24樓：匿名使用者
吃雞蛋黃最主要的作用是補鐵。如果想補鈣可以往裡面加些蝦米皮一起蒸雞蛋羹。蝦米皮是補鈣最好的。
25樓：
裡面有鈣，但是肯定起不到補鈣的效果，還是買點補鈣的保健品吃吧，我家寶寶吃的是乳加力。
吃核桃補鈣嗎，核桃補鈣嗎
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