1樓：養生有約
女性想要老的慢，不妨吃這類食物，對抗衰老，平衡雌激素。
2樓：載貞向慧心
那就要多吃一些抗氧化的食品，要多吃維生素c，胡蘿蔔素，女性多吃含維生素e的食品。
3樓：滿妍養生
這三種可以延緩衰老的食物，常吃這些食物的人，比同齡人更顯年輕。
吃什麼食物能延緩衰老
4樓：生活寶典
抗衰老食物一：西紅柿
西紅柿是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，西紅柿中含有非常豐富的茄紅素，而這種茄紅素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比維生素c都強出很多倍，因此說，西紅柿是幫助肌膚對抗氧化的絕佳食物，對抗肌膚的衰老。美眉們在吃西紅柿的時候最好是生吃，或者是榨成汁來喝西紅柿汁，這樣才能夠更好地被身體和肌膚所吸收。
抗衰老食物二：葡萄
葡萄中含有豐富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物質是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，遠比維生素c與維生素e要高出很多，為什麼說喝紅葡萄酒能夠有助於美容養顏，令臉上的皺紋來得更晚一些呢？其原因就在這裡了，美眉們常吃葡萄或者是經常喝葡萄酒，能夠有效幫助肌膚對抗氧化，預防衰老。
抗衰老食物三：蜂蜜
對於女人們來說，蜂蜜是最合適的美容佳品了，蜂蜜對抗衰老的表現也在於它能夠有效幫助對抗肌膚氧化，保護肌膚細胞組織，淨化肌膚血液、能夠為肌膚提供養分等等，美眉們常吃蜂蜜，可以消除面部沉著的色斑、讓肌膚細膩光滑有彈性。實際上，蜂蜜不僅能夠幫助美眉們對抗肌膚衰老，它還有著非常強的保健養生的功效，常吃蜂蜜，還可以令身體潤腸通便、保護血管。
抗衰老食物四：紅棗
在女人們對抗肌膚衰老的問題上，不得不提的'就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會變得格外白裡透紅、細膩有彈性。美眉們不妨經常嘗試吃一吃紅棗粥、紅棗湯，都能夠幫助肌膚很好的對抗衰老。
抗衰老食物五：牛奶
牛奶一直以來都是美容護膚的佳品，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，經常喝牛奶，不僅能夠有效改善**的細胞活性，而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老，對於美容養顏、預防肌膚衰老都有著極大的幫助。因此，每天早晚都喝一杯熱牛奶吧，長期堅持，肌膚會非常白皙而且有彈性哦！
能延緩衰老的食物
5樓：匿名使用者
能延緩衰老的食物具體魚。西蘭花。洋蔥。
豆腐。圓白菜。蘋果。
胡蘿蔔。牛奶。西紅柿。
菠菜。草莓。大豆。
酸奶。土豆。雞蛋。
蘑菇。核桃等等，還有一些含膠原蛋白比較多的食物，比如豬蹄。雞爪。
翅中。還有肉皮等等，不過，如果延緩衰老光靠食補的話見效比較慢，並且效果也不一定會太好。
不過，不用著急，你也可以試試口服膠原蛋白}來延緩衰老是個比較不錯的方法，我今年四十歲了，服用膠原蛋白差不多半年了，以前的法令紋啊，眼紋啊，臉上的一些毛孔大，斑點統統都解決了，**也光滑細膩了許多，別人看我都說才三十歲左右，別提我多開心了，這也是膠原蛋白的功效，我會繼續服用下去的，並且沒有任何***，減量服用就行了。你也看看吧，瞭解一下。
6樓：運動醫學原理
因為人體生病、衰老和死亡的原因是人體中的真氣能量被大自然中的自然能量大量置換所產生的惡果，而吃任何食物都不可能改變身體中的真氣能量水平，所以吃任何食物，包括藥物，都不能延緩衰老。也就是不可能存在延緩衰老的食物和藥物，長生不老藥也永遠都製造不出來！美國所謂抗衰老醫學也抗不了衰老！
7樓：匿名使用者
補充膠原蛋百最有效果了，建議你直接補充，因為食物裡都是大分子，很難被人體吸收的。你可以喝潤達抗美的膠原蛋百，這個是液體的，吸收很好的，效果也很好。
8樓：茶裡清香
我在書上看到的，有許多食物。魚。西蘭花。
洋蔥。豆腐。圓白菜。
蘋果。胡蘿蔔。牛奶。
西紅柿。菠菜。草莓。
大豆。酸奶。土豆。
雞蛋。蘑菇。核桃。
希望能幫到你。
9樓：稻草人尛
含有維生素c e的 多吃草莓橙子等等 可以直接服用維生素e 平時多吃膠原蛋白比較多的食物 豬蹄 雞爪 翅中 還有肉皮 當然心態好很重要 多笑 有條件多做有氧運動 瑜伽 也可以做汗蒸。
10樓：匿名使用者
西紅柿，西蘭花 菌類 堅果類 魚肉 葡萄籽。
爾。。吃這些，比吃不該吃的。。要好。
哈哈，還有，睡得早，想得開。。恩。
11樓：兒明
維生素c，也許抗氧化。。。
延緩衰老的食物
12樓：手機使用者
樓主你好，我也和你一樣是個愛美的人，我也在網上查過很多的有關延緩衰老的資料，也問過類似的問題，所以我告訴你： 延緩衰老的食物有櫻桃，花生，骨頭湯，燕麥等，這些我都吃過了，不過食物沒有明顯效果，見效也慢，為此我還特意的諮詢了很多的美容專家，其中有一位專家給我拿了一盒進口的膠原蛋白肽喝。她說這個東西不錯。
它是從深海魚的魚皮中提煉出的膠原蛋白，能迅速修復**，恢復**功能。我從她那拿回來後到現在一直在服用，效果還行，除了還有點細小的皺紋，臉上的大的皺紋和黃斑已經沒了，朋友們也都說我看上去年輕不少，我準備再喝一段時間，鞏固一下。你要是有需要可以去看下，對你也應該有所幫助。
我給你個我在網上訂購時收藏的地址吧： 希望對你有用。
延緩衰老的食物有哪些？
可以延緩衰老的食品有哪些？
13樓：齊顯龍醫師
1.經常吃一些具有抗氧化、抗糖化作用的食物有助於衰老的預防，如富含vc、ve的食物，常見於水果、動物肝臟等。另外還有富含白藜蘆醇、蝦青素、原花青素的食物。
2.富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白在分解之後，會產生合成**膠原蛋白必需的一些氨基酸，有利於保持**年輕化的狀態。
有哪些食物能延緩衰老?
吃哪些食物可以延緩衰老
瓜子臉 1 高蛋白食物。如瘦肉 蛋類 奶類，魚類及大豆製品等，可防止 鬆弛，對推遲 衰老有良好作用。2 含維生素e豐富的食物。如植物油 芝麻 核桃等，使 光滑富有彈性。3 富含大分子膠體蛋白的食物。如豬蹄及豬皮等，使幹鬆的 變得柔軟溼潤。4 富含維生素和礦物質的食物。如蘿蔔 西紅柿 大白菜等綠葉蔬菜...
延緩衰老的食物有哪些
陽光溫暖灑滿 其實，好東西就在我們身邊，只是很多人不知道或者不在乎而已 1 生薑 蘇東坡所著 東坡雜記 中，也記載了一個老和尚服生薑四十年，八十多歲竟面如童子，容顏不老。2 蜂蜜 一項權威調查表明，世界上100歲以上的人大部分都有每天喝點蜂蜜的好習慣 3 多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮 豬蹄 甲魚...
吃什麼可以延緩衰老
由於選擇跳舞的老年人需要在身體運動的同時對舞步 節奏 韻律 姿勢等內容進行學習記憶，因此其大腦與身體同時得到了鍛鍊，這也是跳舞對緩解大腦退化效果。抽菸者比不抽菸者至少老了5歲，抽菸加深了臉部皺紋，可能抽菸時總是眯著眼睛躲避香菸產生的煙霧。限酒不是不讓喝，只是每天最多3杯酒，而且還可以延長壽命。口腔健...