1樓：金點子資料大全
脾有著兩層解釋，一是西醫的解釋，認為脾是人體最大的淋巴結，有造血、濾血、清除衰老血細胞等功效。二是中醫的解釋，認為脾是主水谷運化之髒，主要功能是對飲食的消化及吸收，中醫中的脾是一個抽象的概念，沒有具體的位置。我們平時所說的健脾，主要運用中醫的說法。
注意飲食結構，吃飯時不要吃的太多，吃太飽的話傷脾，已沒有飽腹感為準。也不能經常餓肚子，經常飢餓的話也容易傷脾。此外在飲食中注意多食幹溫營養豐富、容易消化的補脾食物，例如：
粳米、牛肉、山藥、烏雞等。少吃性寒、味厚滋膩等易傷脾胃的食物，例如：海帶、苦瓜、螃蟹等。
多食健脾食品，健脾的食物有很多，這裡按類別大概羅列一些，肉類有：鱸魚、鯽魚、鮭魚、狗肉、雞肉、鰱魚、烏魚、白魚、兔肉、烏雞等。主食類：
粳米、糯米、鍋巴、玉米、秈米、薏米、番薯、芋頭等。蔬菜類：扁豆、香菇、胡蘿蔔、大白菜、山藥、花菜、白木耳、番茄、南瓜等。
水果類有：葡萄、桂圓、桃、杏、荔枝、木瓜、橙子、蘋果等。
2樓：北域名醫
1、白果：白果的營養價值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維以及多種維生素成分。經常吃白果有健脾胃的作用。
2、山藥：山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，山藥可以健脾養胃，有助於人體消化。李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷」之說。
3、豬肚：豬肚是補益脾胃的佳品，自古以來就被視為「補藥」，是藥膳主食。豬肚具有補虛損，健脾胃之效。
4、蓮子：蓮子是收斂強壯的藥品，能補中安心止瀉，李時珍《本草綱目》說：「蓮子能夠厚腸胃，治白帶。」蓮子有收斂作用，常食可**脾虛洩瀉。
5、土豆：土豆富含蛋白質，甚至優於大豆，最接近動物蛋白。總體看，它的營養價值相當於蘋果的倍。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用。
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3樓：我愛趙炫炫
中醫認為：「脾統血，脾主運化，脾為後天之本。」脾喜燥惡溼，一怕生，二怕冷，三怕撐。
水果中，西瓜、香蕉性寒，傷脾最重，食後易腹脹，不思飲食，重則便稀、瀉肚。蘋果、梨之類的水果每次也不可多吃，脾正虛時不要吃。可適量吃一點性平的水果，如桃子、葡萄、荔枝、桂圓、甜橙等。
蔬菜中，可生吃的有洋蔥、大蔥、柿子椒、胡蘿蔔。這幾種菜平時炒著吃更好，其他的菜均應做熟再吃。黃瓜、西紅柿性涼，也不宜生吃。
礦泉水、純淨水、碳酸飲料均屬生水，傷脾。蒸餾水、白開水則屬熟水，不傷脾。
冷米飯、冷熟食、冰水、冰飲料、冰啤酒、雪糕等皆屬於寒涼食物，傷脾。麵包剛從冰箱取出可吃。酸奶從冰箱中取出應放至常溫溫度時再喝，而馬上喝會傷肝和脾。
吃飯撐得胃和肚皮飽脹，傷脾。如果到了吃飯時間腹脹不思飲食，可暫不吃飯，待感到餓時再少吃一些。反之，腹脹時還硬吃飯，會使病情加重，難以**。
生魚、生蝦、螃蟹性寒涼，傷脾。
4樓：健康團長
大棗。性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。
明？李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
櫻桃。性溫，味甘，能補脾益氣。《名醫別錄》中就說：「櫻桃主調中，益脾氣。」《滇南本草》亦云：「櫻桃治一切虛症，能大補元氣，滋潤**。」凡脾氣虛弱者宜食。
芡實。性平，味甘澀，入脾、腎經，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便洩瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。
菱角。熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。《本草衍義》中曾說：
煮熟取仁食之，代糧。」用老菱製取澱粉叫菱粉，也有補脾作用。《唐本草》雲：
菱，作粉極白潤宜人。」《綱目拾遺》亦載：「菱粉補脾胃，強腳膝，健力益氣。
脾胃氣虛者食之為佳。
蓮子肉。性平，味甘澀，有補脾胃之功。明？
李時珍認為：「蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。」《王楸藥解》中還說；「蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑洩之家，遺精便溏，極有良效。
所以，對脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。
黨參。性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用。《本草正義》指出：
黨參力能補脾養胃，潤肺生津，健運中氣，本與人參不甚相遠。其尤可貴者，則健脾運而不燥，滋胃陰而不溼。凡古今成方之所用人參，無不可以潞黨參當之，凡百證治之應用人參者，亦無不可以潞黨參投之。
可見黨參補脾胃作用與人參相同，且運用得比人參更廣泛。
太子參。又稱孩兒參、童參。能補脾益氣。
本草從新》說它「大補元氣」。《飲片新參》認為太子參「補脾肺元氣」。《陝西中草藥》中還說它「補氣益血，健脾生津。
治脾虛腹瀉，不思飲食。」脾虛者宜常食之。
此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白朮、甘草等。
哪些食物對脾有好處？
對脾好的食物有哪些 哪些食物對脾有好處
對脾有益的食物有哪些？
5樓：賁榮花葉戌
具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。※※忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
6樓：易秀榮良風
山藥，薏仁，扁豆，脾怕溼，可以吃點祛溼的中藥。
吃什麼東西對脾有好處?
7樓：匿名使用者
春天來了 春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血執行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。
又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。
故春季進補應如唐代百歲醫家孫思邈所說：「省酸增甘，以養脾氣。」意為少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有裨益。
性溫味甘的食物首選穀類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。 其次，要順應春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日餘寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生薑、蔥。
這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮溼環境下孳生的病菌。 再次，春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內鬱熱而生肝火，或致體內津液外洩，可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇。這類食物均性涼味甘，可清解裡熱，潤肝明目。
至於新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解裡熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或乾果柿餅之類為好。
8樓：中醫姚主任
醫生：這幾樣東西對脾胃有大好處，脾胃不好的人要多吃。
吃什麼補脾對脾好的有哪些食物
9樓：匿名使用者
脾虛者宜吃以下食品。粳米性平，味甘，有補脾益氣之功。凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。
番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。
薏苡仁俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。
豇豆性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。
白扁豆性平，味甘，能補脾胃虛弱。
牛肉性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
牛肚性平，味甘，也能補虛養脾胃。
羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。
鯽魚性平，味甘，入脾胃大腸經，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食。有健脾、開胃、補虛、消食的作用。
鱸魚性平，味甘，能補益脾胃。
大棗性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
櫻桃性溫，味甘，能補脾益氣。《名醫別錄》中就說：「櫻桃主調中，益脾氣。
芡實性平，味甘澀，入脾、腎經，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便洩瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。
哪些食物對脾有好處？
10樓：匿名使用者
按時吃飯對脾有好處，多運動能夠健脾，因為脾主運化。
對脾有益的食物有哪些？
對腸胃好的食物有什麼呢，對腸胃好的食物有什麼呢？
山藥 蓮子 藕 薏米 對腸胃好的食物有哪些 有什麼對胃好的食物？1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 想要胃越來越健康，多吃5種食物，對胃好 容易刺激腸胃的食物有哪些 哪些食物是對胃有好處的?每天喝小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃，不要吃菜啊什麼的，少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的...
有哪些食物可以養胃 對胃好，什麼食物可以養胃？胃不好
如何養胃 俗話說胃病 三分治七分養 七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統 並配合精神方面進行調養，才能達到理想的 效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是 胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機 建築...
吃什麼食物對女人好，女人吃什麼食物對身體好？
通常來講女人屬陰，以血為本，受到經 帶 胎 產的影響，常處於氣血不足的狀態，養生應以滋陰 養血 益氣為主。一 滋陰食物 1 百合 性甘 微寒，歸心 肺經。具有養陰潤肺，清心安神的作用 2 枸杞 性甘，平，歸肝 腎經。具有滋補肝腎，益精明目的作用 3 黑芝麻 性甘，平，歸肝 腎 大腸經。具有補肝腎，益...