孕婦可以吃醃白蘿蔔嗎自己家的

1樓：乙個世界的海角

孕婦最好不要吃一些醃製性的食物，延遲性的食物裡面含有大量的亞硝酸鹽，而且由於醃製裡面的營養成分都會被破壞，吃這種食物對胎兒以及孕婦都沒有任何幫助作用。在懷孕期間對於醃製性、燒烤、油炸類的食物儘量的要少餘顫燃吃，應該選擇新鮮的蔬菜和水果，以烹飪的方式為主。

孕中期飲食注意事項。

1、飲食要富含鈣質。

鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。

高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。

2、充分攝取鐵質。

攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能洞燃能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。

孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。

3、攝取富含豎虛纖維素的食物。

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白公尺飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。

2樓：jq左

白蘿蔔中含有豐富的維生素a、維生素c等各種維生素，另外還含有可觀含量的膳食纖維，孕婦可以吃醃製白蘿蔔。

1、孕婦吃醃白蘿蔔中的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕物拍動，減少懷孕媽媽便秘的可能。另外，白蘿蔔中的芥子油成分也能促進胃腸蠕動，有助於增加孕婦食慾幫助消化。

2、蘿蔔中含有豐富的維生素c和微量元素鋅成分，這些對增強孕婦身體免疫力，提高抗病能力都很有用。而白蘿蔔中含有大量的鈣、鉀等礦物質成分，還能幫助促進胎兒的骨骼和腦部發育。

3、孕婦在孕中期和孕後期妊娠反應明顯，而白蘿蔔有廳叢降血壓作用，能在一定程度罩伏羨上防治妊娠高血壓。

4、白蘿蔔中還含有葉酸成分，對預防孕婦腹中胎兒畸形情況有一定作用。

3樓：關振翱

當然是可以吃的。

孕婦在懷孕的期間是可以吃醃白蘿蔔的，但是這種醃製的食品最好少量的吃。因為這種醃製的食品含有致癌的物質，對桐團於身體的營養效果並清物不好，所以在懷孕的期間應該局正橘多吃一些有營養的東西。