1樓：雷店瀑子
怎麼做都不發胖 如果要**的話，最好清蒸。
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好降膽固醇的握型作用。所以魚肉吃了不發胖，而且能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的慶灶發生。
如果譽皮扮要**的話，最好清蒸。
2樓：網友
吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如一條腿（菌類笑告）的，吃一條腿的不如沒腿的，這個沒腿的就是指魚類。放心的大首公升並吃特吃，清蒸、紅燒、燉、魚火鍋、溜魚片等都很好，不僅不會發胖者跡，還會「永遠健康」！呵呵。
3樓：好好戀愛吧
吃魚會發胖嗎？我倒不曉得，不過我覺得清蒸最好，味道鮮美又有營養。
為什麼吃魚肉不發胖？
4樓：乾萊資訊諮詢
魚肉是屬於富含蛋白質的食物，脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數只有1%--4%，如黃魚含帶魚含鮐魚含4%、鰱魚含鯉魚含5%鯽魚含鱅魚(胖頭魚)只含墨斗魚只含。魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低血脂、防治動脈硬化、抗癌等作用。
魚類碳水化合物很低。因此吃魚不會長胖。
為什麼吃魚肉不發胖？
5樓：愛情戰鬥機
因為肥胖的原因是過度攝入糖類和脂肪這兩類營養物質。而魚類是屬於富含蛋白質的食物，魚類含脂肪很少。所以，魚類跟瘦肉一樣，主要是補充蛋白質。所以，吃魚肉一般是不會導致發胖的。
魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多於10克。即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。魚肉還是蛋白質的重要**。
魚肉容易被人體吸收，100克魚肉保證人體每天所需的 蛋白質的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素a、d、e等。
魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發生，並能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。對孕婦和嬰兒來說，這些脂肪酸更是不可缺少。科學家的一項最新研究表明，脂肪酸還起到**慢性炎症、糖尿病和某些惡性腫瘤的 作用。
6樓：八卦小姐e娛樂
魚肉脂肪含量較低，適量吃魚肉不會導致人發胖。
吃魚不會長胖，這種說法是有道理的，當然，這也與魚的烹飪方式有關，如果是採用同樣的烹飪方式，吃魚肉是比吃牛肉或者豬肉等紅肉更不容易長胖，這是因為魚肉中含有的脂肪酸。
在牛肉、豬肉等紅肉中含有大量的飽和脂肪酸，而魚肉中則含有大量不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸有促進膽固醇生成的作用，而不飽和脂肪酸則有降低膽固醇和中性脂肪的作用。
此外，魚肉中含有促進腦細胞活性化的dha和epa，它們同樣屬於不飽和脂肪酸，可以防止血液凝固，保持血液的清爽，對預防心肌梗塞、腦溢血等心腦血管疾病很有幫助。
例如，黃花魚、鯉魚、秋刀魚、鯽魚這些我們平時經常吃的魚類就含有豐富的dha和epa，因此春天不妨多吃點黃花魚、夏季吃鯉魚、秋季吃秋刀魚、冬季則多吃點鯽魚，每個季節都可以享受不同肉質的魚類，一年四季都可以攝入豐富的dha和epa，還不用擔心吃入太多脂肪而長胖。
7樓：生活小百科多多
對的哦親親吃魚肉一般情況下是不會導致發胖的，但是也應該要注意適量的吃，不過還應該要看魚的種類，而且也要看一些做法。如果想要**的話，儘量要吃一些清蒸的魚。如果是油炸的，或者是高鹽的，高油的，熱量也會變得很高，**的效果也就是不是很好了。
一般情況下，魚都是含有豐富的蛋白質，脂肪含量是非常少的，只要是做法合理健康，對於**就是有一定的功效，吃了也不會導致發胖。如果做法放的油多，或者是鹽比較多的話，就有可能會導致發胖，或者是對於**沒有太大的好處，也對於**來說也沒有太大的效果，這個大家應該要注意下。同時還應該要注意想要**的患者，儘量的同時配合一些戶外活動，鍛鍊身體，增強體質，提高自身的抵抗力。
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8樓：重拾真愛
因為致肥胖的原因是過度攝入糖類和脂肪這兩類營養物質。魚肉含糖量並不高，而且魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，所以不會發胖。
魚肉是指魚類的肉。魚的種類很多，主要的食用淡水魚包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等，海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點，是一些維生素、礦物質的良好**。
9樓：奔跑吧洋洋洋
1、魚肉屬於瘦肉型；
2、魚肉所含脂肪量很低，而且多為不飽和脂肪酸；
3、魚肉含油的熱量很低。
使人體發胖的主要是脂肪，因魚肉的特性，所以人吃魚肉不會怎麼發胖。
10樓：次次次蛋黃公尺亞
因為一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
11樓：劉方貓
魚類是屬於富含蛋白質的食物，魚類含脂肪很少。
所以，魚類跟瘦肉一樣，主要是補充蛋白質。所以，吃魚肉一般是不會導致發胖的。
魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好降膽固醇的作用。所以魚肉吃了不發胖，而且能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
12樓：雄鷹
人體攝入營養成分大致分6大類：
1、蛋白質：促進人體生長發育，修補受損細胞，提供能量。
2、醣類：主要供能物質。
3、脂質：暫時儲存能量的物質。
4、礦物質：調節生理機能。
5、維生素：促進新陳代謝。
6、水：是體內最好的溶劑。 糖類和脂類易導致肥胖。
其中，導致肥胖的原因是過度攝入糖類和脂肪這兩類營養物質。而魚類是屬於富含蛋白質的食物，魚類含脂肪很少。所以，魚類跟瘦肉一樣，主要是補充蛋白質。所以，吃魚肉一般是不會導致發胖的。
13樓：年初昳
魚裡含有大量的鈣 不容易吃胖人。
14樓：帛思凡
於我們一樣，他有他的。
吃魚容易發胖嗎
15樓：淺唱青春的故事
其實適量的魚肉是不會讓人發胖的。因為魚肉含糖量並不高，但它的蛋白質含量比同量的豬肉和雞蛋要好處許多，這些蛋白質可以促進人體健康，但不會讓人發胖。其次，魚肉可以幫助降血脂，而且魚肉比較鬆軟，有利於消化，一般來說是不會發胖的。
不過，魚肉雖好，也是要適量吃的。
另外，魚肉可以幫助人體發育，因為魚肉的蛋白質含量是非常高的，可以幫助我們補充營養、提高免疫力，促進生長發育。所以，處於發育階段的孩子可以多吃魚肉。其次，魚肉裡有許多不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸可以幫助排除膽固醇，有利於幫助降低人體內的膽固醇含量，而且魚肉也可以幫助降低人體血脂，總之是非常促進人體健康的。
另外，魚肉還可以助消化，也有美容養顏的功效。同時，還有人說吃魚肉可以促進智力發育，因為它裡面有豐富的dha，可以提公升智力，所以，兒童和青少年在成長過程中可以嘗試多吃魚肉。
16樓：網友
適量吃魚對人的身體很有好處，不會變胖。但過量吃魚後，魚中所含有的蛋白質會如果人體不能完全利用，會變成脂肪儲存在人體內，導致人體長胖。
魚類的蛋白質中含有人體所需要的九種必需氨基酸，進食魚肉後，魚中的蛋白質很容易被人體吸收。
有些魚中所含有的dha非常豐富，在食用後，對增強記憶力很有好處。
不同的魚中所含有的維生素種類不同，鮭魚中含有豐富的維生素d,還有些魚中含有豐富的b族維生素和煙酸。
魚中的微量元素含量也非常豐富，如磷、銅、碘、納、鉀、鎂、鐵、氟比較豐富，海魚中含有豐富的碘。
魚中還含有豐富的牛磺酸，對視力的發育很有好處。另外，dha對維持視力也很有好處。
17樓：88小呵呵
你好，這要看你怎麼煮的。魚是含膠原蛋白量高的食物，如果你有清蒸、水煮的話吃了不僅不會發胖還能對**有很好的幫助，相反如果你是用油炸、煎的那麼想必熱量很高啦。口味不要太重。
18樓：貓小姐身材管理
<>一般來說魚類都是**過程中比較合適的肉類，因為魚類本身的脂肪含量比較低，而且蛋白質含量比較高。
不過會不會胖不但要看食物的種類，好要看具體的烹飪方法，一般來說使用蒸煮的方法來進行製作，那麼**效果就會比較好，如果製作方法是油炸、高油、高鹽（例如剁椒魚頭），那熱量也會變得很高，**的效果也不會很好。
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