青菜飯咋做,青菜和米飯怎麼做好吃

時間 2023-01-06 04:10:08

1樓:初巨集義

米飯上面放上炒的青菜 或煮的青菜。

2樓:匿名使用者

青菜飯是一道主食,主料是青菜和大米,配料是色拉油和高湯,調料是精鹽等,通過煮、燜制而成。

所需食材。大米一杯,青菜300克。

色拉油三大匙,精鹽一小匙,高湯一杯半。

製作方法。①將青菜洗淨,瀝乾水,切成釐米長段。

②青菜放入盤內,加色拉油一大匙,加蓋高火4分鐘。

③米洗淨,放入器皿內,加入鹽、高湯,加蓋高火10分鐘。再加入青菜及色拉油兩大匙拌勻,加蓋中火5分鐘取出,自熱燜調3分鐘即可。

食用須知。稻米:大米具有很高營養功效,是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

油菜:油菜中含有豐富的鈣、鐵和維c。另外胡蘿蔔素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源,對於抵禦**過度角化大有裨益,愛美人士不妨多吃一些油菜。

油菜還有促血液迴圈、散血消腫、活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便、強身健體等功效。

3樓:偽裝的堅強

把青菜切小斷,鍋中放入油、鹽炒至八分熟,盛起;鍋中再次放入油,倒入隔夜的米飯,炒至鬆散,擱少量鹽,少量醬油,翻炒均勻,再把炒熟的青菜倒入翻炒均勻就可以了。這樣炒出的青菜飯真地非常香。

青菜和米飯怎麼做好吃

4樓:陌上_卿名酒酒

主料大米300g 輔料大蔥適量鹽適量姜適量青菜適量步驟青菜飯的做法步驟11.青菜洗乾淨,收拾好。

青菜飯的做法步驟22.大米洗淨,備用。

青菜飯的做法步驟33.將洗好的大米放入電飯煲內,買電飯煲時,都配送有量杯,我加了三杯的米。電飯煲內有加三杯米所對稱的水位。加入對稱的水位就可以了。

青菜飯的做法步驟44.炒鍋內放油,油熱後,加入蔥,姜。炒出香味後,把蔥姜挑出來了。在吃飯時,省得再挑出蔥姜來了。

青菜飯的做法步驟55.炒好的青菜,加入少許鹽。

青菜飯的做法步驟66.將炒好的青菜,拌到蒸好的米飯內。保溫一會,就可以了。

青菜飯怎麼做

5樓:小嶺

直接炒青菜,然後拌飯就可以了。

6樓:網友

青菜御放到飯裡煮一會就成了。

青菜飯,青菜悶飯的做法步驟圖,怎麼做好吃

7樓:白小度

青菜燜飯的做法步驟。

1. 大米淘洗乾淨瀝乾水分備用。

2. 大頭青用清水浸泡5分鐘洗淨。

3. 大頭青洗淨切碎,胡蘿蔔切碎。

4. 炒鍋倒入橄欖油。

5. 倒入青菜胡蘿蔔翻炒片刻,變軟加鹽翻炒均勻關火。

6. 把大米,和炒過的蔬菜倒入電飯鍋內膽。

7. 加入所需量的清水。

8. 按下煮飯鍵。

9. 米飯煮好加少許香油拌均勻即可食用。

蔬菜炒飯怎麼做?

8樓:妳已走遠

- 簡介 -

蔬菜炒飯的關鍵在於蔬菜,需要相應的蔬菜配上香料,加上米飯進行搭配製成的蔬菜炒飯,這道菜餚的用時大約需要30分鐘,(加上煮米飯的時間)做法比較簡單方便,為你提供方便的同時還給你帶上一道美味的炒飯。這裡的做法是來自印度的普遍做法,可以與通過互做對比,現在介紹一下這道蔬菜炒飯的細節做法,可以開始準備食材了哦,這樣搭配才營養哦!

- 原料(1~3人份) -

米飯 少許。

豆丁 適量。

胡蘿蔔 1個。

洋蔥 1個。

- 調料 -

肉桂 適量。

丁香 少許。

豆蔻粉 少許。

辣椒 適量。

鹽 少許。香菜 適量。

2、炒米飯中,相應的調味品可以適當的新增減少,保證做出自己喜歡的佳餚。

- 蔬菜炒飯做法 -

1事先將大米放在水中浸泡約20分鐘,放入電飯煲中煮熟,將洋蔥切成絲狀,放入熱油鍋中翻炒約2-3分鐘,加入孜然種子翻炒均勻。

2直至洋蔥變成透明後,加入肉桂,丁香,豆蔻粉,翻炒約30秒,直至洋蔥變成深褐色,加入蒜末翻炒均勻。

3加入豆丁,胡蘿蔔丁,辣椒,鹽攪拌均勻,轉為小火,蓋上蓋子煮約5分鐘,直至蔬菜變軟,加入米飯,翻炒均勻,加入香菜葉進行點綴即可盛出鍋放在碗中食用。

- 營養密語 -

蔬菜中具有的纖維素和米飯中存有的澱粉,及碳水化合物,是比較適合人體吸收的物質營養,不僅是為你提供了美食,也為你提供了營養價值。在家方便製作,節約時間,也能創作美味是一個絕好的佳餚。

9樓:仰依風

早餐寶媽給孩子做肉丁蔬菜炒飯,來一份香煎帶魚配排骨蘿蔔湯。

10樓:社會觀察員果果

涼米飯 一碗。

矮腳青 一棵。

雞蛋 2個。

1、將青菜切碎備用!

2、熱鍋涼油,油溫七成倒入青菜梗先煸炒。

3、青菜梗炒軟後倒入青菜葉繼續煸炒至9成熟,並裝盤備用4、再少許油,將雞蛋炒散。

5、倒入涼米飯不停翻炒。

6、將飯炒均勻,炒出香氣。

7、下入事先炒好的青菜翻炒均勻,並加入鹽調味8、又香又脆的口感哦!

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11樓:小夥伴

主料小白菜200克。

火腿腸50克。

洋蔥50克。

大米400克。

輔料植物油。

1勺食鹽。1小勺香油。

1小勺青菜燜飯的做法。

1.原料:青菜、洋蔥、火腿腸。

2.將青菜、洋蔥、火腿腸分別切粒。

3.大米洗淨浸泡二十分鐘。

4.鍋熱油,放入洋蔥炒出香味。

5.放入火腿腸翻炒。

6.放入青菜略炒。

7.加入鹽調味。

8.然後將炒好的配料全部倒入電飯鍋內膽,加入比平時煮飯稍微少一點的水,然後按煮飯鍵。

9.程式結束後,開蓋淋入香油拌勻,然後繼續燜十分鐘就可以吃啦。

蔬菜米飯怎麼做,

12樓:匿名使用者

蔬菜米飯什麼意思,是像排骨米飯似的那種,還是類似於粥似的那種 答案補充 給你個菜譜,試著做一下,我感覺挺好吃的,不知道是不是你想要的那種。

瘦豬肉250克切片,用鹽、生抽、雞精、糖、醋、五香粉醃25分鐘。蔬菜(想吃什麼菜就加什麼)洗淨切成碎段備用。炒鍋放油姜蔥炒香,放入醃好的瘦肉炒二分鐘,放入開水500克,燒透。

米飯做到半成熟,把肉和湯倒入,再把青菜放在最上面,電飯煲做熟燜十分鐘即可。

13樓:小新家

把蔬菜和米一起放鍋裡、、

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14樓:網友

臘肉青菜飯的做法。

1,米洗乾淨放入電飯鍋正常煮飯。

2,等飯煮的水差不多沒有水時放入臘肉,3,把青菜切丁,切好後放入油少許,蠔油少許,醬油少許,攪拌均勻,4,飯還剩5分鐘時放入拌好的青菜。

5,5分鐘後開啟攪拌均勻即可。

蔬菜蒸飯怎麼做

15樓:匿名使用者

各種蔬菜洗淨,冬瓜去皮切小塊小丁,番薯葉切絲,西紅柿切塊大米淘好洗淨,加水至水位高度約食指第一個關節的位置冬瓜可以跟米同時下鍋,電飯鍋摁蒸飯。

米飯開始翻滾後,放入西紅柿。

再過大約三分鐘放入切好的番薯葉,稍微放一點點鹽,攪拌均勻最後打入一個雞蛋,等米飯蒸好即可。

青菜炒飯怎麼做好吃,青菜飯怎麼做好吃

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