1樓：小鯊魚說說
現在的時代是乙個流量時代，而最需要流量的往往是那些明星們，有了流量明星才出名，才有各種各樣的通告，而比起那些用炒作來增加流量的明星來說，通過健身來給自己增加流量似乎是一件非常不錯的事情，而明星中也確實是有很多一直堅持健身，而且身材非常不錯的，例如大家最熟悉的彭于晏、成龍等等。
對於明星的肌肉，普通人的看法大多數是，看起來非常不錯，很強壯，更有粉絲覺得自己家愛豆的明星，已經是職業級別的健身者了，但是要知道，在真正職業健身和健美的人面前，明星健身練出來的肌肉似乎真的算不上什麼，專業健身者的肌肉和當紅明星的肌肉，差距到底有多大？
一、肌肉外形的差距。
很多人會覺得彭于晏的肌肉非常好看，在拍攝電影中稍微的一露，就被稱之為是古希臘雕塑般的肌肉，但是和專業的健身者相比的話，從肌肉的外形來看，彭于晏的肌肉還是稍遜一籌，不管是從肌肉的維度、還是肌肉的分離度上來說的話，明星的肌肉螞廳中只是乙個外形看上去不錯的評價。
二、肌肉的增長效率。
從肌肉的增長效率來說，職業健身者的肌肉增長效率肯定是要比明星們要強的多，其實也很好理解，畢竟明星健身，有的是為了電影中的角色開始健身，有的則是為了蹭一波熱點開始健身，他們的健身大多數也都是斷斷續續的，畢竟明星的健身時間也很少，而職業健身者，會從各方面考慮自己的健身計劃，飲食到訓練動作到訓練時間，每個點都要結合自己的實際情況健身，健身增肌效率自然也就悶山高。
當然明星健身也有他們的優勢，那就是當他們真的要在短期內完成乙個健身目標的時候，他們會請乙個專業的健身團隊來協助自己的健身，相比之下，很少有職業健身者能夠這麼奢侈。
雖然明星的肌肉比不上職業健身者的肌肉，但是能夠一直堅持健身，並伏纖努力改變自己的明星，其本身就代表了正能量，比起職業健身者來說，他們的**量更高，也更能引導健身之風。
你覺得國內明星中，誰的肌肉最專業？
2樓：春季的風啊
差距肯定是非常大的，因為腔判職業健身者的肌肉會非常的強壯，非常的緊緻，而當紅橘臘明星的肌肉只是表面意思，實際他根本沒有伍伍改很強壯。
3樓：注意防滑
差距是非常大的，因為他們鍛鍊的目的並不是一樣的，帶廳職業選手主要是為了參加比賽，而很多明星他們主要是為了蠢賣隱看起來更加的修長，好看配纖一些。
4樓：不著急上課
他們之間的差距非常的大，因為效果是不一樣的。
健美肌肉和運動員的肌肉到底啥區別？
5樓：網友
健美肌肉像選美小姐 運動員的肌肉像老婆 前者很漂亮 後者更實在。
6樓：羅麥趙
就肌肉而言是一樣的。健美也是一種競技運動，亞運會也有賽事。他在要求肌肉發達的同時還要求全身各部位看起來更協調，美觀。
而其他運動員只是注意某一方面的特別發達，其他部位作為輔從。健美運動是從舉重發展而來的，一般健美比賽會同時加上大力士比賽。
7樓：網友
饅頭和麵包有啥區別？
乙個膨鬆好看吃不飽。
乙個實在不怎麼好看但是能吃飽。
8樓：
區別在於：健美的肌肉只是對肌肉的重訓，為了視覺效果一味強化肌肉。然而運動員因為要進行運動專案，除了肌肉力量，對身體協調性或者說身體的掌控力的訓練更為重要，身體肌肉過分發達會影響運動員對身體的掌控。
健美肌肉也有「快餐肌肉」的說法，原因就是許多鍛鍊者，通過短時間的鍛鍊而達到肌肉線條的美感。一般從力量和爆發力來說遠比不上運動員的「精肉」。
娛樂圈高顏值的肌肉男星，哪一位才是你心目中的no.1？
9樓：髮姐哦
對於乙個男人來說，肌肉不僅是力量的象徵，也是乙份能體現自己強大自律品格的證明。雖然前幾年娛樂圈裡颳起了一陣"白斬雞"型的小鮮肉風，但在最考驗演技和外形的電影圈裡，小鮮肉並不吃香，他們前仆後繼地參與電影製作，照搬偶像文化，企圖在電影工業上覆制快餐式盈利模式，但結果幾乎全軍覆沒。大熒幕下，一切懶怠和敷衍都將被無限放大暴露在眾目睽睽之下，無處遁形。
吳京<>
自幼習武的吳京，有著強硬的肌肉。而吳京是一位大器晚成的藝人，他不斷的突破自我，完成了從「功夫小子」到「國民硬漢」的成功轉型。他在電視圈的發展並不順暢，除了《太極宗師》和《小李飛刀》外，他再難有經典的角色和作品。
這段時期，他試圖憑藉外表走偶像派路線，但實際效果並不突出。轉戰香港後，他在《殺破狼》中將只有兩句臺詞的角色塑造得十分驚豔，並憑藉該角色重回打星的正軌。而近日他主演的科幻片《流浪地球》，同樣取得了不可思議的成績。
易烊千璽。<>
易烊千璽，平時依然給一種很瘦的感覺，可是當他將自己的胳膊露出來之後，才知道原來易烊千璽也有肌肉，並且肌肉線條也是這麼好看，這麼小的年齡就知道讓自己有個好身材，相信接下來的易烊千璽還會給我們帶來更多驚喜。
張豐毅。<>
在錄製真正的男子漢時張豐毅的身材可讓很多觀眾都驚掉了下巴，當時63歲的張豐毅有著無比強壯的身材，胸肌、腹肌以及粗壯的大臂都充滿了肌肉，如果光看身材的話都以為是乙個帥小夥呢，誰能想到這竟然是乙個63歲的「老頭」呢？
李晨<>
談到健身，不得不提李晨，他對健身的態度非常優秀，尤其令人敬佩的是他能在1分鐘之內完成16個引體向上，而且他挑戰的是寬距正握的引體向上。或許很多健身者在看跑男的時候，會對他不服，但看到他的引體向上，真令人服了！
彭于晏<>
男演員裡身材塑形最勵志的典型當屬彭于晏。青少年時期的他，身高還不到一公尺五的時候，體重就已達到140斤，到高二時才意識到體重過量的問題。後通過運動，成功減到正常體重。
再到後來，彭于晏進入演藝圈，大熒幕的挑剔和演員本身對專業的責任感，彭于晏對身材管理更加用心了，除了反覆大量的健身運動，生活習慣、飲食習慣也更加科學與嚴格，多年的不懈堅持，現年37歲的彭于晏擁有了一身連大導演姜文都豔羨的"聽話"腱子肉，《激戰》、《邪不壓正》裡均能大飽眼福，也難怪那麼多大導演都青睞於他。
10樓：阿公尺巴
成龍才是我心中的第一名，因為成龍這個演員是非常敬業的，她的演繹風格讓我著迷。
11樓：蛋蛋獸影視娛樂
我認為肯定就是彭于晏了，我實在是太喜歡他了，長的帥，還一身迷人的肌肉。
12樓：愛唱歌的英
我心目中的第1位就是彭于晏，他的長相非常的好看，而且身材也特別的完美。
肌肉力量和肌肉耐力是矛盾的嗎，肌肉力量和肌肉耐力有什麼區別，這兩者不能同時練習嗎？我想達到增肌的目的，該是小重量多次數，還是大重
你好 可以說是 矛盾 的.力量訓練和耐力訓練對於肌肉的改變正好相反。但是，如果力量和耐力訓練同時進行，那麼肌纖維會產生什麼樣的變化？又會對肌肉力量的獲得產生何種影響呢？來自賓西法尼亞州立大學的科學家們開始用一項研究來填補這項空白，他們對來自美軍的35名運動員研究。這些研究物件是有至少2年包括每週3次...
健身者平時吃什麼達到增肌減脂的效果
第一餐 8點 9點左右早上正餐 每天第一餐一定要吃好，碳水 蛋白 水果都要有才行，來補充你每一天身體的營養及微量元素，不論是加餐還是正餐都不要吃太飽，大概7 8分飽就行來維持機體的新陳代謝，讓你的血糖指標穩定在一個值 減脂階段的話一定要控制好你每天所攝入的熱量和碳水，飲食儘可能的吃的乾淨，油鹽儘量少...
關於減脂和健美增肌的問題，關於健身增肌和減脂的問題
增肌 減脂 是很長久的 暑假效果不會很明顯 健美是很殘酷的 有氧多少會對增肌有一點影響 但是很小 40分左右的有氧對肌肉不會有什麼影響的 半小時有點少 有氧切記一點 就是不要間斷 跑不動了可以調節高度 變成登山 兩個月的健身 我建議你以減脂為主 無氧不建議大力量 中等力量每組保持12次 也就是說有氧...