如何調整心態

1樓：淺川

先引用銷售上的一句名句：推銷是從拒絕開始的。推銷目的就是為得到金錢利益。

人際關係往往不屬於這種利益，但是道理是相同的，是一種心理利益。每個人都願意聽別人的好話，每個人都不情願向別人說好話。誰都願意得到更多利益，而付出最少的犧牲。

這是一對矛盾，將這對矛盾解決了，人就會感到很舒心了。

所以為了得到別人的利益，就必須先犧牲自己的利益，不要聽不得別人的話，要包容有姿態，這樣就能夠得到別人的認可。又回到做生意上去了，為了推銷商品，商家需要搞**，採用先送給大家免費試用的方法，等大家認可後就可以賣給他們，自然產生了利益。道理是一樣的。

你不讓步，你不懂得容忍，到頭來就沒有得利者了。

說些具體的吧，我認為做人要大度寬巨集些；對風言風語不用太敏感，懂得吃虧；肯幫助人，不要不捨得力氣；經常笑臉迎人...估計你的朋友將會很多,你一定會生活得很舒心的。

現在工作的節奏不斷加快，生活與工作中面對許多壓力與煩惱，感覺身心疲憊。

適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢？

緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。

希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！

2樓：匿名使用者

以一顆平靜的心看待事物凡事不要急三思而後行

3樓：

最簡單也是最有效的一種辦法，對著天空——深呼吸。

4樓：孫曉鋒

1.知足常樂，人比人必死人！2.不要做對不起自己良性的事。3.這個社會沒有誰離不開誰。

5樓：助人知識窗

用自己的真心，來確信自己的價值和價值觀。然後放鬆，把樓上的所有建議一步步做下來，每天一遍。

6樓：angela勤勤

沒有越不過的砍，沒什麼大不了的，凡事看開點就好了我覺得。