1樓：匿名使用者
紫薯營養價值高 《紫薯品種，京6》。
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化物，能夠抗癌，防老化。具體花青素的功能：
花青素類色素廣泛存在於紫甘薯、葡萄、血橙、紅球甘藍、藍莓、茄子皮、櫻桃、紅橙、紅莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫蘇、 黑(紅)米、牽牛花等植物的組織中。
花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素還能夠增強血管彈性，改善迴圈系統和增進**的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。
下面列出花青素的部分功效：
1.有助於預防多種與自由基有關的疾病，包括癌症、心臟病、過早衰老和關節炎；
2.通過防止應激反應和吸菸引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發生；
3.增強免疫系統能力來抵禦致癌物質；
4.降低感冒的次數和縮短持續時間；
5.具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成；
6.具有抗炎功效，因而可以預防包括關節炎和腫脹在內的炎症；
7.緩解花粉病和其它過敏症；
8.增強動脈、靜脈和毛細血管彈性；
9.保護動脈血管內壁；
10.保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液迴圈、為身體各個部分的器官和系統帶來直接的益處，並增強細胞活力；
11.鬆弛血管從而促進血流和防上高血壓（降血壓功效）；
13.防止腎臟釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高（另一個降血壓功效）；
14.作為保護腦細胞的一道屏障，防止澱粉樣β蛋白的形成、穀氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預防阿爾茨海默氏病；
15.通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使**變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由於過度日晒所導致的**損傷等等。
《利康薯業》為您服務。
2樓：娛樂圈的體育迷
吃深色疏菜能增強**的抵抗能力。比如說紫甘藍,紫薯。但不會因為它們的色素含量高而使**變暗沉。
紫薯有花青素而顯示紫色。
花青素為人體帶來多種益處。從根本上講,花青素是一種強有力的抗氧化劑,它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素還能夠增強血管彈性,改善迴圈系統和【增進**的光滑度】,抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性。
至於色素含量高,那是因為它呈現紫色,紫的發黑,你才認為它高的。
好比青菜之類的,通體綠色,葉綠素含量高(屬於色素)它身為綠色,又不發黑,你考慮過他的色素含量沒。
不過凡物不宜多。適當吃便可以。甘藍紫薯的顏色主要是因為含有豐富的花青素,而花青素能加強肌膚抗氧化功能!使肌膚不容易衰老,不但不會暗沉,還會提亮膚色!
3樓：ai很淡雅
紫薯有花青素而顯示紫色
花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素還能夠增強血管彈性，改善迴圈系統和【增進**的光滑度】，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。
至於色素含量高，那是因為它呈現紫色，紫的發黑，你才認為它高的。
好比青菜之類的，通體綠色，葉綠素含量高（屬於色素）它身為綠色，又不發黑，你考慮過他的色素含量沒。
有人說過多吃青菜會變暗沉的嗎？一個道理嘛。
不過凡物不宜多。適當吃便可以。
4樓：滄海一觚
不會，甘藍紫薯的顏色主要是因為含有豐富的花青素，而花青素能加強肌膚抗氧化功能！使肌膚不容易衰老，不但不會暗沉，還會提亮膚色！
5樓：匿名使用者
你也可以吃火龍果 但是不要吃太多紅蘿蔔因為它會令**變黃
6樓：吃蒜有益健康
紫薯很好。延緩衰老。
如果不放心再多吃點香蕉和西瓜皮
7樓：匿名使用者
對**有些影響
適當吃些就好了
紫甘藍有什麼好處生吃好麼，食用紫甘藍對身體有什麼好處
紫甘藍又名紅甘藍 紫包心菜 紫洋白菜等，以葉球供食用。紫甘藍引入中國較早，但一直未受人們重視，栽培面積不大。近年來，由於中國對外開放，國際人員往來增多，賓館。飯店需要增加，刺激了很多大 中城市郊區開始種植。少量產品開始流入市場，供市民品嚐。紫甘藍的營養豐富，主要營養成分與結球甘藍差不多，每千克鮮菜中...
多吃薯片對身體有害嗎，多吃紫薯好嗎？
中國加油 薯片的營養價值很低,還含有大量脂肪和能量,多吃破壞食慾,容易導致肥胖,還是 健美的大敵。多吃薯片 危害 導致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖尿病 薯片含高度鹽份，吃薯片不只會吃一塊，滿足到味覺後，或把一整包吃完才會停止，此時便會不知不覺吃下大量鹽份，導致血壓增高，因而腎臟血...
紫薯可以和黑米熬粥嗎，紫薯可以熬粥嗎
可以的，可以做成紫薯黑米粥食用，具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 紫薯 200克 黑米 80克 大米 80克 冰糖 20克。1 第一步把準備好的黑米 大米洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘。2 然後把紫薯洗淨去皮。3 把紫薯切塊，放一旁備用。4 電飯煲裡放入水和紫薯。5 然後蓋上蓋，插上電源自動開始工...