血糖高的人，早晚餐吃什麼，以前都是喝粥，但是似乎不是很妥當

1樓：匿名使用者

人體內的糖是由身體自身的生化功能進行轉變而來。也就是說：我們人沒有吃糖，但是也會有大量的糖分轉化產生，就像是：

牛食入的是草，但是一樣產牛奶，這是一個道理。因此，高血糖需要注意的飲食不僅僅是控制確定的糖分攝入體內，也需要控制能夠轉化為糖分的食物量，例如：碳水化合物，也就是我們常說的：

大米、白麵、地瓜、土豆等，所有含澱粉成分的食物都是可以經過人體的生化轉化為糖。所以即使您原來早上經常喝粥，也是要控制數量。建議您：

早上喝粥可以，需要喝一些粗糧的粥，例如：玉米、小米、薏米等會好些。另外，如果您現在的體重超重或者肥胖，立刻考慮減輕體重並控制飲食，您的高血糖是完全可以恢復正常的指標。

2樓：匿名使用者

血糖高不能喝粥，粥是升糖很快的食物，每天食物應搭配，主要吃蒸煮食物，一般是50克瘦肉，一個蛋、50~100克豆製品、500克綠葉類蔬菜、主食控制總熱量、靈活搭配。買一本這方面的書看7天后就會了。

3樓：匿名使用者

糖尿病早餐不能喝粥的，容易使血糖飆升，早餐可以吃些雜糧饅頭，喝點牛奶；晚餐晚餐沒有具體的要求，不過一般糖尿病人晚上很容易低血糖，有時可以考慮加餐，具體還是應該根據自身的血糖控制情況，靈活些

血糖高的人早中晚餐的主食吃什麼好

4樓：鬱熊熊

千萬不要過分節制飲食，會營養不良，身體就垮了，祝你健康，滿意請採納。

5樓：你本來是佛

嚴格控制主食〈大米，白麵，土豆，紅薯，小米〉的攝入量，感覺不飽，可多吃蔬菜，少吃一些含糖低的水果，適當吃些野生山藥很好的

血糖高的人天天喝粥好不好

6樓：候晴桖

喝粥之所以會引起血糖會升高

其一，喝粥一般都是在早晨或上午，而在凌晨2：00到中年12：00的這段時間，由於身體激素分泌的原因，血糖普遍偏高，而到了中午和下午（午餐和晚餐時間段），人體的血糖則相對平穩，人們就誤認為是由於早餐吃粥的原因才導致血糖升高。

其二，早上喝粥的人習慣搭配包子、油條等澱粉類食物，粥原本是碳水化合物，而包子、油條等又是澱粉類食物，這樣一來，碳水化合物就超標了，血糖自然飆升。

其三，一般人認為粥容易消化；其實，有時候主食比粥更容易消化。粥是流質食物，不用咀嚼就直接喝到胃裡，進食後胃的排空時間比較短，這些都可能是稀飯比干飯對血糖影響大的原因。而吃主食就不同了，需要動用牙齒咀嚼，食物在口腔裡，就已經有了第一步消化吸收了。

剛聽說血糖高的人不能喝粥，五穀雜糧粥都不可以麼

7樓：匿名使用者

喝粥(面粥、澱粉粥、白米糯米粥），一經胃澱粉酶和胰澱粉酶分解很快由多糖變為雙糖，然後又很快由雙糖變為單糖-葡萄糖不停留的經小腸入血成為血糖。由於是液態，其分解、吸收和行進速度使胰島素來不及分泌和來不及轉運，造成餐後提前瞬時高血糖，形成一次對全身器官的高糖侵害。糖尿病忌消化太快的就是這個道理。

燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥

糖尿病人，喝什麼粥好，吃什麼水果好？

8樓：匿名使用者

高血壓患者的飲食方

1、三餐

飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。

不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

2、低鹽

每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹呼叫醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。

3、高鉀

富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常

9樓：小時候很帥很帥

糖尿病人喝南瓜粥好，水果可以吃獼猴桃。

10樓：匿名使用者

糖尿病患者最適宜的就是粗糧，所以這些都可以的，我媽媽也是糖尿病，她每天都吃，把好幾樣粗糧放到一起煮粥，天天如此，再吃些青菜，小菜之類的。

.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果等，比較甜的就不要吃了

祝您早日**!

11樓：匿名使用者

玉米粥，不知道吃什麼水果好