1樓：吳英娜
念觀音菩薩 靜心 不要想不好的。
如何緩解憤怒情緒
2樓：雲山嶽麓名
日常生活中，人們會因為一些事情感覺到憤怒，我們該怎麼緩解憤怒的情緒了？以下是為大家整理如何緩解憤怒情緒相關內容，文章希望大家喜歡！ 1、告訴自己，生氣不利於健康 生氣不利於腸胃消化，生氣加速衰老，生氣長痘痘，生氣不會對她產生什麼影響反而會對自己的身體健康不負責任。
2、接受沉沒成本 細想想，你生氣的是已經發生且無法改變的事情，你做什麼都沒辦法變回你沒看到他們這些不禮貌資訊的狀態了。你現在可以選擇和他對罵，但是結果很可能是你會更生氣，因為他會說更不好聽的話。雖然他很可能也會生氣，但是你真的在乎他開心不開心麼？
3、一念之**從指責別人的問題到面對自己的需求 當人不肯面對自己，就會不停的面對別人。就會覺得別人這裡有問題，那裡有問題，就會想不停的改造別人，控制別人，讓別人為我所用。
4、人生會一次次的面對「我是誰」這個問題 任何一件微小的事情上都有生和死，所以我們的自我在跟外界的互動中一定會面臨諸多考驗，此時乙個開放的心態就尤為可貴。所謂開放的心態就是保持乙個開放性的自我，心理學術語謂成長型的自我，其實就是放低自己，謙卑下來，不拿已有的自我當宇宙的真理，隨時保持成長的心態。 5、罵人的時候，看住自己的念頭 並不是明心見性的人就沒有煩惱、習氣了，同樣會有，只是他的「覺照」功夫能跟上。
煩惱習氣也是通過起心動念體現出來的。乙個明心見性的。人在起心動念的同時就有覺照，不會讓念頭繼續蔓延，而能就地熄滅。
6、「守本真心」就是守住起心動念 守住起心動念，並不是讓自己的念頭不再產生，而是指能看見自己的起心動念。聖人的覺念只可能多，不可能少。而我們凡夫在一念之間怎麼可能產生「覺」呢？
可能在幾分鐘之內還產生不了一次「覺」，還沒有乙個「覺」的念頭出現！ 7、把力量扭轉過來，去在意自己的起心動念 如果你非常在意自己的起心動念，你把這個力量帶出來，用於世間上的事業和為人處事，你在世間上的事業也會很快成就。問題是我們的力量無法集中在乙個地方，對內、外都不是真正在意，每天都處在散亂中，處在「順其自然」中！
怎樣才能更好的控制情緒，怎樣控制情緒
好好說話能幫助你控制情緒 遇事多思考，想清楚這樣做的結果，是否能達到你所想的那樣。或者站在兩一個角度去思考這件事情。都是很有必要的。記住一句話 衝動是魔鬼 呵呵！你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把...
心情煩躁，怎樣才能緩解情緒啊？
用表情調節情緒。有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。 人際調節。人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天 娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快...
怎樣才能控制自己的情緒
博麗靈夢 很多人都在尋找控制情緒的辦法，實際上這個想法之前暗藏著一個觀點，就是有情緒是不好的，它需要被控制。那麼情緒真的是不好的嗎？需要控制的嗎？開心，愉快，勝利的激動，朋友之間的感動，戀人之間的衝動，這些都是情緒，你覺得它們不好，需要去控制嗎？讀者可能會說，我們說的是壞情緒，哪些沮喪的，憂愁的，傷...