1樓：快樂**醫生
複合維生素中含有多種維生素，主要是按照一定比例進行合成。
攝入這種複合維生素雖然可以調節體內的維生素含量，但是有可能會導致某種維生素含量迅速升高，導致出現身體不適。
建議在營養不良的情況1.5~2倍的量，如果用於日常保健按照說明書定時定量服用，可以避免不良反應的發生，可以提高人體的免疫力，減少對胃腸道消化的負擔。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：隨君昊針惜
市面上的維生素片基本不會有什麼***
3樓：水妍兒
什麼東西吃多了都不怎麼好,是藥都有三分毒,如果真要**最好還是從食品上來弄好些
4樓：糖糖的田園棲居
如果一定要節食**的話，可以補充善存、金施爾康這類多位元素及微量元素片，畢竟是藥會增加腎的負擔，不過***可以忽略不計，還可以吃點鈣片、維生素e、蜂膠膠囊，這些可以補充一些不足的營養和抵抗力
5樓：恢菇娘啲氺橸
節食**對身體不好，最好是多鍛鍊，如果服用維生素像你說的善存和金施爾康，對身體的***不太大~起**作用，補充微量元素不錯
6樓：對稱的眼睛
會有的,,藥不能隨便的吃,有量有時
7樓：匿名使用者
很好 善存我看過，營養含量比例較好。金施爾康……沒聽過
8樓：81年的可樂
我只需要提醒你一點，你說的善存那些都是保健藥品，它可以補充你每天攝入不夠的，但絕對不能代替食物。
你要**就減吧，注意少吃米飯，少吃油膩的東西，少吃甜食就夠了，蔬菜是可以吃的，它又不影響你**，而且一般蔬菜的熱量都不是很高啊。維生素不參加體內的新陳代謝，也不供給身體能量，但它是身體不可缺少的。所以你吃蔬菜是不會影響你**的。
一般人為了少吃米飯，還多吃蔬菜呢。
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