1樓：匿名使用者
要想練好太極拳首先要有信心，有恆心，不能半途而廢。因為太極拳確實比其它拳術、健身術難度大，複雜得多。其次還要有一位好老師。
這個老師不一定是名師，但一定要是明師，要能明示拳理，明擺拳架。三是要鑽研理論。太極拳是文化拳，不明拳理，只求形式是難於登峰造極的。
另外練好太極拳還要經過五個階段：一是學拳。現代各式太極拳的套路都很多，要想學會乙個套路必須紮紮實實，一式一式去學習，這個階段對初學者頌扮首非常重要。
二是修拳。乙個套路學完了並不等於學會了。還需要經老師乙個式乙個式的糾正動作，使之達到標準。
現在許多練拳者不重視修拳，學完後就自己去練，往往練走了樣，結果造成了動作不標準，勁路不通暢。養成一些壞毛病後還不好再糾正。所謂「學拳容易改拳難」就是指此。
所以修拳是練好太極拳的關鍵階段。三是練拳。在前兩個階段的基礎上，一套拳已經熟練掌握並基本合乎規矩，達到標準，接下來就需要個人去苦練，俗語講「功夫不是教出來的，而是練出來的」，「拳打萬遍自然精」。
四是內外合一。學會了套路，依樣畫葫蘆地打拳是太極拳的初級階段，只有內外合一即內勁，呼吸和形體動作有機的結合起來，才進入太極拳的「懂勁」即中級階段。這個階段要把動作的開合、伸縮、起落和呼吸結合起來，讓丹田、腰脊發出的力達到四梢。
使練拳者由「著熟」昇華到「懂勁」。五是隨心所欲也就是「神明」階段。這個階段進缺伏入了太極拳的高層次，一套拳不僅從外形上打的舒展、漂亮，而且從內勁、呼吸上暢通無阻、一氣呵成。
使人感覺如春風楊柳、行雲流水。
以上講的五個階段只是筆者人為的劃分，在實際練習過程中，分界線並野數不十分明顯，而且每個階段需要的時間也需因人而定。過去講「太極十年不出門」可能有些誇張。然而由於過去人們的普遍素質較低，資訊量少，又加上封建保守意識嚴重，學習太極拳要想達到高層次、高水平是要經過一段漫長的時間。
現在時代不同了，各門派的太極拳老師大多拋棄了過去的封建思想，而且各種太極拳書箱、刊物和太極拳界舉辦的活動越來越多，人們可以通過廣泛的交流和書、報、刊獲得大量資訊，筆者認為本文所說的五個階段是可以通過五年的時間來實現的。
2樓：匿名使用者
太極心境做到八個字就夠了：松靜自然、心平氣和。有關其它，如技術等，則另有說道。
3樓：匿名使用者
養心靜氣！修身養性，強身鍵體！！
怎樣練到太極拳的身心會一呢
4樓：狂冰彥
太極拳的動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰雲之意境。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。
功為本」，「功」是武術的靈魂。練太極拳首先要練功。「練拳不練功，到頭一場空」。
什麼是「功」?我理解就是指人的素質。所謂「功夫」一上身，也就是身體素質有了提高，也可簡稱為「體質」。
例如力量、耐力、速度，穩定性、靈活性、柔韌性、協調性、爆發力等等。這些身體素質提高了，也就有了「功』』了。提高越大，功夫越深；功夫越深，體質越好。
怎樣才能有「功」呢？主要靠乙個「練」字；離不開乙個「苦」字；又在乙個「多」字，必須多練，天天練，「貴在堅持」。
傳統練功的方法多種多樣，其中最主要的應該是基本功，又稱「築基功」。太極拳的「築基功」，有三項是必不可少的。
練太極拳時動作與呼吸如何配合，練太極拳如何呼吸
ii風花雪月 一開始不要想，等一套拳打得熟練了，才可以想這個問題，一般來說，發力的時候是呼氣，發力之前是蓄氣，一般動作自然呼吸就好，在這之前你當然得弄清楚什麼時候發力，什麼時候蓄力，不然就出偏差了 商務a3崔磊 抬手的時候吸氣，往下落的時候呼氣，開啟的時候呼氣，往裡合的時候吸氣，發力的時候呼氣，蓄力...
老人早上練太極拳有哪些好處，練太極拳有什麼好處？
中國農業出版社 太極拳是由我國古代導引養生術逐步發展演變而來的，太極最初是出於道士的內丹修煉圖，形似雙魚合形。北宋著名哲學家周敦頤在其 太極圖說 中提到 太極動而生陽，懂極而靜 靜而生陰，靜極復動 一靜一動，互為其根，分陰分陽，兩儀立焉。這正體現出太極拳的理論，它講究調理陰陽，協調動靜，尤為注重 神...
太極拳練出氣來是什麼感覺，太極拳怎樣才能練到氣？有氣後會有什麼感覺？有什麼要點？需要多久？
氣感10分鐘就應該有。方法 基本方法 太極拳的動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰 收顎 直背 垂間，有飄然騰雲之意境。清代拳師稱 拳如大海，滔滔而不絕 同時，還很重視練氣，所謂 氣 就是修煉人體自身的精神力 我個人認為此種 氣 是通過練拳的過程中調節呼吸的節奏而形成的 這是作為太極拳的特點之一。練拳要領 ...